خوردن برخی از مواد غذایی تنها از روی عادت صورت می گیرد اما اگر خواص درمانی آن ها را بدانید قطعا بیشتر به خوردنشان تمایل نشان خواهید داد مستقیما در نوع تغذیه و تندرستی شما تاثیر پذیر خواهد بود. پنیر: پنیر برای تقویت استخوان ها از طریق رساندن کلسیم به بدن، یک قهرمان محسوب می […]

پیامبراکرم (ص) می فرمایند:(زمانی بخور که میل به خوردن داری ودرحالی خوردن را واگذار که هنوز اشتهایت هست). ” دانشنامه احادیث پزشکی” تغذیه صحیح، کنترل وزن، فعالیت بدنی+ سلامتی نمایه توده بدنی: یاهمان شاخص ارزیابی بدن از نظر وضعیت جسمانی در مقایسه با استاندارد است. درواقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی کند […]

آب برای بدن بسیار مفید است. هر روزه مطالبی را درمورد اهمیت نوشیدن آب می‌شنویم. از طرفی، آب یکی از اجزای حیاتی بدن است و همچنین ۸۰% بدن ما را تشکیل می‌دهد؛ هنگامی که خوب به این مساله فکر می‌کنیم، در می‌یابیم که موضوعی عجیب است. آب اساسا تمام فعالیت‌های روزانه بدن ما از جمله […]