پاکسازی و دفع سموم بدن خود بر می‌دارید ‘ ‘استراحت کبد و دستگاه گوارش، بدن را پاکسازی می‌کنداگر مشکل خاص و یا بیماری سختی ندارید که روزه‌داری برایتان مضر باشد باید بدانید که روزه بیشتر بیماری‌های مزمن نیستند.خرخر کردن علل مختلفی دارد که بعضی از آنها دلایل ساختاری هستند، nمثلا: شکل فک، بزرگ بودن زبان یا زبان کوچک، کام نرم و لوزه ها در فرد. البته علت های خارجی مانند چاقی و سیگار کشیدن هم هست که
زیاد هم دندان‌هایشان را به هم می‌فشارند که در اصطلاح به آن «دندان‌قروچه» می‌گویند ‘ ‘این مشکل معمولا خفیف است و به درمان نیازی ندارد، ولی در موارد شدید ممکن است مشکلاتی از قبیل اختلالات آرواره، سردرد و آسیب‌های دندانی ایجاد کند. اگر با چنین مشکلاتی مواجه هستید و به طور قطع nاز دندان‌قروچه در زمان خواب اطمینان ندارید، می‌توانید با مراجعه به پزشک از آن مطمئن شوید. پزشک با معاینه دندان‌ها و وجود آثار کشیده‌شدن دندان‌ها روی یکدیگر، بیماری را تشخیص می‌دهد. معمولا در معاینه، آثار کشیده شدن، لق یا کنده شدن دیده می‌شود ‘ ‘پیش‌زمینه‌های دردسرسازافراد اغلب به دلایل مختلفی دچار دندان‌قروچه می‌شوند. برخی بر اثر استرس، عصبانیت و فشار روحی دندان‌های خود را به هم می‌فشارند. تیپ‌های شخصیتی اهل رقابت و افراد بیش‌فعال، اختلالات nخواب، واکنش به سردرد یا دندان درآوردن (در کودکان)، عوامل زمینه‌ای مانند ابتلا به پارکینسون و عوارض برخی داروها مانند داروهای روانپزشکی شامل برخی ضدافسردگی‌ها از جمله عواملی است که ممکن است باعث بروز دندان‌قروچه شود ‘ ‘افزایش استرس و اضطراب از جمله کلیدی‌ترین مسائلی است که می‌شود كه پدر یك واكنشی نشان دهد و مادر طور دیگری برخورد می‌كند یا حتی ممكن است پدربزرگ لبخند بزند و مادربزرگ چیزی به رویش نیاورد ‘ ‘كودك در این گونه مواقع گیج می‌شود كه nچطور ممكن است یك رفتار واكنش‌های مختلفی را ایجاد كند بنابراین متوجه نمی‌شود كه رفتارش نامطلوب و غلط است. برخورد شما باید به گونه‌ای باشد كه كودك متوجه شود این رفتار در سطح خانواده به هیچ‌وجه قابل قبول نیست. شما می‌توانید با استفاده از كلام‌تان، رفتار غلط كودك را به او یادآوری كنید یا برای مثال اگر در آغوش‌تان است و پرخاشگری می‌كند او را بلافاصله زمین بگذارید و گوشزد كنید كه خیلی كار بدی كرده است؛ سپس حدود نیم‌ساعت به او بی‌توجهی كنید. البته nهیچ‌وقت نباید از عبارت‌هایی مثل «دوستت ندارم» و «باهات قهر هستم» استفاده كنید ‘ ‘در مكان‌های عمومی و مهمانی‌ها معمولا كودكان متوجه می‌شوند كه پدر و مادر قدرت زیادی ندارند بنابراین چون كنترل والدین كمتر می‌شود كودك یاد می‌گیرد هر كاری دلش بخواهد می‌تواند انجام دهد. پس اگر فرزندتان در مكان‌های عمومی یا در مهمانی‌ها پرخاشگری نشان داد، او را صدا كنید و به او بگویید اگر بار دیگر وارفارین هستند یا داروهای مسکن استفاده می کنند، در مورد قطع یا ادامه مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند ‘ ‘● چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟۱ اگر خون دماغ طی نیم ساعت بند نیامد، یا اگر همراه با سردرد بود، فورا به پزشک مراجعه کنید. دقت کنید که خونریزی از بینی ممکن است شدید باشد یا شدید شود و بیمار را تا مرز شوک پیش ببرد. پزشک یک پنبه بزرگ که آغشته به مواد منعقدکننده خون است، در سوراخ های بینی تان قرار می دهد و nتا جایی که لازم است آن را داخل می کند. سپس، اگر مشاهده شود که رگ های خونی کوچک آسیب دیده اند، ممکن است از روش «سوزاندن» این رگ ها، که اغلب به وسیله لیزر انجام می شود، استفاده کند تا خطر خون دماغ شدن مجدد را کاهش دهد ‘ ‘علل خونریزی بینی – مقدار زیادی مایع لزج در بینی ترشح می شود. این ماده، هوایی را که تنفس می کنیم، مرطوب می کند. با بالا رفتن سن و پیر شدن، رطوبت بینی به خشکی می گراید.غشای ظریف داخل بینی خشک و شکننده شده و موجب می شود که سیاهرگ ها nو سرخرگ ها ترک بر دارند و با کمترین فشار دچار خونریزی شوند. گاهی بالا کشیدن ساده بینی یا عطسه ای ملایم، می تواند به خون دماغ منجر درصورتي كه درمان شوند مي‌توانند علائم بيمار را بهبود بدهند. بيماران با تشنج از نوع خاصي ممكن است علائم يكطرفه داشته باشند ‘ ‘قند خون خيلي بالا يا خيلي پايين مي‌تواند افت هوشياري و يا nاختلال در عملكرد مغزي بيمار ايجاد كرده و نشانه‌هاي مشابه با سكته مغزي را نشان بدهد ‘ ‘به همين منظور در
