کنید. تعریق کافی برای سلامتی nمفید است ‘ ‘۸) از هوای تازه و خنک استفاده نمایید ‘ ‘۹) در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات بهره ببرید تا از گوشت ‘ ‘۱۰) مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا ای نه چندان دور جراحی پلاستیک بینی محدود به کوچک کردن و جمع کردن بینی بود و بینی ای مورد قبول بود که کوچک وسر بالا و قوس دار و اصطلاحاً عروسکی nباشد امّـــا امروزه علم جراحی پلاستیک بینی نیز دستخوش
درمان بیماری شما حداقل ۶ ماه است ، در طی این مدت داروها را به هیچ nعنوان خودسرانه قطع نکنید ‘ ‘۳- به خاطر تعدد داروها و کاهش احتمال فراموشی مصرف آنها، مناسب است کلیه داروها را با فاصله چند ثانیه از هم در صبحگاه قبل برخواستن از رختخواب (یک ساعت قبل از صبحانه) و یا در شب قبل از خوابیدن (دو ساعت بعد از شام) به همراه آب فراوان بلع نمایید ، مگر اینکه پزشک سل شما ، و یا مسئولین بهداشتی نحوه مصرف دیگری را توصیه کرده باشند ‘ ‘۴- چون نظم در درمان بسیار حائز اهمیت است مناسب است جهت جلوگیری از فراموش کردن مصرف داروها ، یک nنفر از مسئولین بهداشتی، آشنایان و یا اعضاء خانواده بر مصرف و بلع دارو توسط شما نظارت کامل و مستقیم داشته باشند. جدول مصرف روزانه دارو را می توانید از مرکز بهداشتی مربوطه بخواهید. با تکمیل خانه های این جدول بطور روزانه، ناظر درمان شما می تواند متوجه تکمیل دوره درمان بیمار خود شود و احتمال خطا را به حداقـــــــل می رساند ‘ ‘۵- در صورتیکه داروها را خودتان به تنهایی مصرف می کنید مناسب است جهت کاهش احتمال اشتباه در مصرف داروها ، قرص و کپسول مصرفی هر nروز را در بسته های جداگانه شود و از این بابت با بروز فشار خون بالا و نیزبیماری های قلبی و عروقی رابطه مستقیم دارد ‘ ‘انواعی از ویتامین d شامل d1و d2و d3 است. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی طبق تحقیقات اخیردر شرایط کمبود ویتامین د دو برابر افزایش می یابد پس خطر ابتلا به بیماری دیابت، چاقی و بیماری های قلبی و عروقی در اشخاصی که میزان دریافت ویتامین dدر nآنها ضعیف است بیشتر از دیگران است . طبق این مطالعه متخصصین دریافتند افراد مسن بیشتر در معرض بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند چرا که ویتامین د کمتری دارند ‘ ‘ گروه دیگر شامل اشخاصی است که کمتر ویتامین د مصرف می کردند در آنان نیز خطر ابتلا بیشتر بوده است ‘ ‘از عوارض اصلی ناشی از کمبود این ویتامین، است. این بیماری در کودکان در اثر کمبود کلسیم و فسفر در زمان رشد استخوان ها ایجاد میشود این عوارض در استخوانهای اصلی و بلند رخ داده و فرد دچار درد و nسستی عضلات میشود ‘ ‘ در کبد ماهی و سایر حیوانات مقدار ویتامین د زیاد است ‘ ‘ این ویتامین در شیر، کره و زرده تخم مرغ نیز وجود دار د ‘ ‘ اگوکلسیفرول (ویتامین دی ۲ از اشکال شیمیاییویتامین دی است) البته ویتامین دی ۲ در میشود ‘ ‘دکتر وریانی در خصوص علل شایع درد شدید و محدودیت حرکتی زانو گفت: آرتروز یا استئوآرتریت از علل شایع nدرد زانو است که در سنین بالاتر از ۵۰ سالگی بروز می‌کند. در این بیماری غضروف مفصل کم کم از بین می رود. در نتیجه استخوانهای بدون غضروف روی یکدیگر سائیده می شوند که نتیجه آن درد و محدودیت حرکت ایجاد می شود ‘ ‘وی گفت: در آرتریت روماتویید لایه سینوویال (که سطح داخلی کپسول مفصلی را پوشانده و مسئول ترش مایع سینوویال است) رشد کرده و ملتهب می شود و مایع زیادی ترشح می‌کند. این التهاب بتدریج موجب آسیب و از دست رفتن غضروف مفصلی شده که نتیجه آن درد و nمحدودیت حرکتی است ‘ ‘این فوق تخصص زانو یادآور شد: ضربات زانو که از علل شایع درد زانواست، ممکن است به علت بد جوش خوردن محل شکستگی یا آسیب شدید لیگامان‌های زانو باشد. این ضایعات می‌توانند بتدریج به غضروف مفصل صدمه زده و موجب درد و محدودیت حرکت شوند ‘ ‘دکتر وریانی تصریح کرد: تصمیم گیری برای جراحی تعویض مفصل فقط به عهده پزشک ارتوپد نیست. این یک تصمیم دسته جمعی است که در آن خود بیمار و خانواده وی نیز باید دخالت کنند ‘ ‘محمدرضا اسماعیلی اظهار زالو انداختن برای بیماریهای پوستی مثل جوش ، دمل‌های صورت ، لكه‌ها و نقطه‌های سیاه و سفید و نظایر آن مفید است. امروزه زالو به دلیل خاصیت ضد انعقاد خود یكی از ابزارهای جراحی در پیوندها و دوام بافت پیوندی است. هر زالو حدوداً ۵CC خون در مرحله اول می‌مكد. البته nاگر خونریزی را قطع نكنید ممكن است تا ۱۵۰CC خونریزی ادامه یابد ( ۱۰ ساعت یا بیشتر ). طی زالو درمانی با ۱۰ عدد زالو ، خون از دست رفته ( شامل خونریزی پس از اتمام خونخواری ) ۲۵۰-۳۵۰ CC خواهد بود. تحقیقات نشان می‌دهد كه ۳-۵ روز پس از زالو اندازی عروق جدیدی در اطراف و حاشیه‌ی محل نیش زالو به وجود می‌آیند كه برای تخلیه عروقی این ناحیه مفیدند. بنابراین از نظر درمانی بسیار مهم است كه درمان به زودی قطع نشود ؛ بلكه در دفعات بعدی نیز ادامه یابد تا بیماری و nآسیب مرتفع شود. اثرات فارماكولوژیكی بزاق زالو به مدت ۱۰ ساعت یا بیشتر در محل زخم باقی می‌ماند. چنین اثراتی را نمی‌شود با مصرف مواد ضد انعقادی معمولی مثل هپارین در زخم‌های كوچك پوست به وجود آورد. در بیشتر روش‌های جراحی استفاده از زالو توسط جراح ماهر برای بیمار توضیح داده میشود ، این روش
