آکنه

قرار دارد و این اجازه را می دهد که هوا در داخل و خارج از گوش میانی در جریان باشد ‘ ‘پرده گوش پاره شده چیست و چه عواملی سبب ان می شوند؟پارگیدر nپرده گوش می بيماري ويروسي درمان مشخصي وجود ندارد اما nبي‌ترديد در آشپزخانه شما مواد خوراكي بسياري يافت مي‌شوند كه مي‌توانند به بهبود علائم بيماري و درمان سريعتر آن كمك كنند ‘ ‘: #۶d0000;”>سوپ مرغكه از قرن بيستم

اولسرو، آسم يا التهاب مفاصل استفاده مي‌شوند ولي معمولا خط نهايي درمان هستند ‘ ‘پس نگران نباشيد. اگر از نظر جسمي سالم هستيد، قدتان به حدود قد پدر و مادرتان خواهد رسيد و وقتي به قد بلوغ خود رسيديد، ديگر قدتان تقريبا در همين حد باقي خواهد ماند ‘ ‘هر وقت در رابطه با قد خود يا فرزندتان دچار nنگراني شديد، با پزشك مشورت كنيد و اگر از قدتان راضي نيستيد، قهوه يا آبميوه را سرزنش نكنيد ‘ ‘۱) مشکل خود را به دیگران بگویید و از این موضوع خجالت نکشید چرا که یک موضوع کاملا عادی است ‘ ‘۲) از دیگران درخواست کنید رو به شما، کندتر و با وضوح بیشتر با شما حرف بزنند اما فریاد نکشند ‘ ‘۳) به صحبت های بیان شده و حالات صورت و ژست های افراد توجه کنید تا شنیدن کلمات برایتان راحت تر شود ‘ ‘۴) اجازه دهید تا شخص سخنگو بداند که صحبت هایش را متوجه نشده اید و nاز او بخواهید که جمله ای که نشنیده اید را دوباره تکرار کند ‘ ‘۶) در محلی صحبت کنید که نور کافی و سروصدای زمینه ای کمی داشته باشد ‘ ‘۷) با وضوح صحبت کنید و سرعت مناسبی برای کلام خود در نظر بگیرید. در عین حال، دهان خود را نپوشانید و حین گفت وگو از خوردن و آدامس پاسخ نه، صفر nامتیاز در نظر بگیرید؟ورزش كردن در حد متوسط و متعارف و زیر نظر كارشناسان ورزش، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌كند اما ورزش سنگین هرروزه اثر عكس دارد و بدن را تضعیف می‌كند. مطالعات نشان داده كه تمرین بیشتر از ۹۰ دقیقه با شدت زیاد، هورمون استرس را در بدن ترشح می‌كند كه همراه مواد شیمیایی موسوم به سیتوكینین باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می‌‌شوند. متخصصان می‌گویند باید برنامه ورزشی شما هدفمند و متناسب با شرایط بدن‌‌تان باشد. اگر یك روز، سخت ورزش nكردید، روز بعد را به خودتان استراحت داده یا چند حركت كم‌فشار را انجام دهید و ورزش‌های مقاومتی را هم در برنامه ورزشی خود بگنجانید. مطالعات نشان داده كه اینگونه تمرینات به تعداد سلول‌های مبارزه‌كننده با ویروس‌های آنفلوآنزا در بدن می‌‌افزاید. در ضمن اگر تمرین سختی پشت‌سر گذاشتید، مایعات ورزشی یا مایعات مناسب دیگر بنوشید ‘ ‘۵- آیا پنجره‌های خانه‌تان را در فصل زمستان باز می‌كنید؟برای پاسخ بله، صفر امتیاز و برای پاسخ نه یك امتیاز در نظر بگیرید.یكی از nراه‌های اصلی انتقال آنفلوآنزا، تنفس در هوایی است كه فرد مبتلا به بیماری در آن كريپتوسپوريديوم ريديوزيس، ديپليديوم، لپتوسپيروزيس، بيماري ويروسي هاري و بيماري انگلي ناشي از كرم‌هاي قلابدار و كرم‌هاي حلقوي نيز مي‌تواند از طريق گربه‌ها به انسان منتقل شود ‘ ‘بيماري‌هاي nمرتبط با پرندگان: اگرچه بيماري‌هايي كه با لمس يا نگهداري پرندگان به وجود مي‌آيند نادرند، اما انواع پرندگان نيز مي‌توانند ميكروب‌هايي را به انسان انتقال دهند. به عنوان مثال، جوجه‌ها و اردك‌ها مي‌توانند باكتري سالمونلا را انتقال دهند. همچنين انواع طوطي‌ها، باكتري كلاميدياسي‌تاچي را انتقال مي‌دهند كه عامل ايجاد بيماري سيتاكوزيس است ‘ ‘همچنين نوعي بيماري انگلي موسوم به كريپتوكوكوزيس مي‌تواند از طريق فضولات كبوترها انتقال يابد كه باعث عفونت‌هاي ريوي nو زخم‌هاي پوستي مي‌شود ‘ ‘بيماري‌هاي ناشي از حيوانات خانگي كوچك (حيوانات جيبي): اين حيوانات شامل جوندگاني هستند كه به دليل كوچكي مي‌توانند در جيب جاي بگيرند. ازجمله اين حيوانات كه معمولا در قفس‌ها نگهداري مي‌شوند، مي‌توان به انواع موش‌ها، خرگوش، همستر (جانوري شبيه موش)‌ و راسو اشاره كرد ‘ ‘بيماري سالمونلا و ويروس لنفوسيتيك كريومننژيتيس مي‌‌تواند از جوندگان تنفسی در مبتلایان nبه گرفتگی بینی که معمولا شب‌ها بسختی نفس می‌کشند، دو برابر بیشتر اتفاق می‌افتد که به دلیل باریک شدن راه‌های هوایی ایجاد می‌شود. این اختلال در مبتلایان به دیابت نیز شیوع بالایی دارد ‘ ‘مردان و سیاهپوستان زیر ۳۵ سال بیشتر با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند و به طور کلی وقفه تنفسی بین سنین ۱۸ تا ۶۰ سال بیشتر اتفاق می‌افتد ‘ ‘استعمال دخانیات از جمله سیگار و مصرف مشروبات الکلی از عوامل پرخطری است که بروز این اختلال را افزایش می‌دهد. علاوه بر موارد nگفته شده، سابقه خانوادگی ابتلا به وقفه‌های تنفسی، خطر بروز آن را زیاد می‌کند ‘ ‘وقفه تنفسی را جدی بگیریدپزشکان معتقدند وقفه‌های تنفسی شاید در ظاهر جدی به نظر نیایند، ولی اگر بموقع درمان نشوند، مشکلات جدی برای فرد ایجاد می‌کنند. مشکلات قلبی ـ عروقی از اصلی‌ترین عارضه‌های ناشی از این اختلال به شمار می‌رود که می‌تواند جان افراد را تهدید کند. کاهش ناگهانی میزان اکسیژن خون به دنبال وقفه تنفسی باعث بالا رفتن فشار خون و اختلال سیستم قلبی ـ عروقی nمی‌شود. شدت هرچه بیشتر اختلال وقفه تنفسی، خطر بروز حملات و بیماری‌های قلبی را
http://expressimg.com/images/2014/10/28/download8_1.jpg