آیا می‌دانید هرچند‌وقت یک‌بار باید موهایتان را بشویید؟

دارو‌ها تاثیر منفی داشته باشد.خلاصه اینکه• بیماران مبتلا به کم‌کاری تیرویید باید از مصرف زیاد مواد غذایی گوآتروژن (گوآترزا) پرهیز کنند: انواع کلم، شلغم، بادام زمینی و سویا. • سویا می‌تواند مانع جذب آلرژیتخم مرغ، شیر، ماهی، محصولات دریایی، سویا، بادام زمینی، گندم و آجیل ‘ ‘* راه های مقابله و درمان آلرژی- مهمترین راه مقابله با ماده یا محرک های آلرژی را می توان در دوری و فاصله گرفتن از این مواد

nشود. هر یک از شما برحسب اینکه چقدر بهداشت دهان و دندان هایتان را رعایت کرده باشید، ممکن است تعدادی دندان سالم، پرکرده، روکش شده یا دندان مصنوعی داشته باشید. در هر سنی با داشتن دندان طبیعی یا مصنوعی و حتی بدون دندان، باید بهداشت دهان را رعایت کنید ‘ ‘چنانچه پس از مصرف مواد غذایی سطح دندان ها تمیز نشود، میکروب های داخل دهان به همراه خرده های مواد غذایی و مواد قندی، لایه ای بی رنگ و غیرقابل رویت را روی دندان ها تشکیل می دهند که «پلاک میکروبی» nنامیده می شود. «پلاک میکروبی» باعث پوسیدگی لثه ها می شود. برای مراقبت از دندان های طبیعی انجام کارهای زیر ضروری است ‘ ‘- مسواک زدن؛هدف اصلی از مسواک زدن، پاک کردن پلاک میکروبی از روی دندان ها، لثه و زبان است. بهتر است مسواک زدن را در فرصت کافی و توام با آرامش انجام دهید چون کیفیت مسواک زدن مهم تر از دفعات آن است. بهترین حالت این است که بعد از هر بار مصرف مواد غذایی یا مواد قندی دندان هایتان را مسواک کنید در غیر این صورت در دو زمان (شب قبل از nخواب و صبح بعد از صبحانه) باید حتماً مسواک زدن صورت گیرد. روزی دو بار مسواک زدن صحیح باعث برطرف شدن موثرند ‘ ‘۸-بعد از انزال سعی کنید حتماً ادرار کنید ‘ n‘اما در یک روال طبیعی و غیر بیمارگونه و غیر اعتیادی ، حداقل سودی که خود ارضایی دارد این است که مانع برقراری یک رابطه پر خطر جنسی از طرف شما می گردد ‘ ‘۱- خود ارضایی می‌تواند به وضعیت پایداری در سکس کمک کند. چیز ناجوری در تجربه نیست و‌به‌راحتی افراد می‌توانند حس کنند به‌چه‌چیزی احتیاج‌دارند ‘ ‘۲- خود ارضایی باعث می‌شود که آن‌ها بتوانند کشف کنند که چه چیزهایی می‌تواند تحریک‌شان کند. کدام‌یک از حالت‌ها آن‌ها رو به اوج می‌رساند و‌باعث ارگاسم بهتری nبرای‌شان می‌شود. هم‌چنین می‌توانند حس‌کنند که چه مقدار پایداری در وضعیت‌های مختلف دارند ‘ ‘۳- آن‌ها می‌توانند که در طول خودارضایی خودشان‌را بشناسند و‌از نوع سکسی که لذت می‌برند اطلاع پیدا‌کنند. بدون مرز بودن این‌مورد آن‌ها‌را آزاد می‌گذارد تا بتوانند شیوه و‌نوع جنسیت و‌ارضای جنسی خود‌را بشناسند و‌پس از شناخت آن نیز دیگر در سکس سردر‌گم نخواهند‌بود که برای رسیدن به لحظات ارگاسم روحی باید به‌دنبال چه به گردند ‘ ‘۴- آن‌ها می‌توانند به‌راحتی در مورد nخودشان قضاوت‌کنند که‌چه‌چیزی از سکس (BMI) بیشتر از ۳۰ دارند، ۲ تا ۳ برابر افراد غیرچاق در معرض ترومبوز هستند ‘ ‘رقیق‌کننده‌های خون چقدر موثرند؟یکی از سوال‌هایی که خیلی مطرح می‌شود، این است که آیا مثلا با قرص آسپرین می‌توان جلوی لختگی خون را گرفت یا نه. باید گفت دوز آسپرینی که تجویز می‌شود دوز پیشگیری است nو آسپیرین قادر نیست همه لخته‌های خونی با عوامل خطر گوناگون را از بین ببرد. این دارو باید با نظر پزشک تجویز شود، چون عوارضی بر جای می‌گذارد که ممکن است خطرناک باشد یعنی اگر کسی بی‌مورد و به مدت طولانی آسپرین مصرف کند احتمال خونریزی‌های گوارشی یا خونریزی‌های دیگر وجود دارد ‘ ‘آسپرین بیشتر برای جلوگیری از لخته‌های شریانی داده می‌شود. درمان و پیشگیری از لخته‌های وریدی غالبا با سایر داروهای ضد انعقاد است. آنچه برای ما اهمیت دارد پیشگیری است. یک بار nابتلا به ترومبوز ممکن است به ناتوانی بیمار ختم شود. ساده‌ترین عارضه درد و تورم است. ولی اگر فردی مبتلا شود و در مراحل اولیه از وجود بیماری مطلع شویم، براحتی می‌توان بیماری را درمان کرد وبه میزان زیادی از مرگ و میر کاست ‘ ‘علائم ترومبوز چیست؟ترومبوز چندین علامت شاخص دارد. درد، استراحت یا در یك وضعیت خاص در اندام‌ها یا فك ظاهر شود كه می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. ترمورهای در حال فعالیت را می‌توان به ترمور فامیلیال (لرزش‌های ارثی)، سنایل ترمور (لرزش در سنین بالا) و اسنشیال ترمور (لرزش در افراد جوان و سایر سنین) تقسیم كرد. بیماری‌های مخچه هم nمی‌توانند عاملی برای ترمورهای در حال فعالیت باشند. ترمور در حال استراحت نیز عمدتا در بیماری پاركینسون یا بیماری‌هایی كه علائم پاركینسونیسم ایجاد می‌كنند، دیده می‌شود ‘ ‘تنگی نفس هم می‌تواند از مشكلات ریوی باشد و هم می‌تواند به مشكلات قلبی ربط داشته باشد بنابراین شما باید حتما به‌طور كامل از لحاظ ریوی و قلبی معاینه شوید تا علت تنگی نفس‌تان مشخص شود ‘ ‘بسیاری از كودكان از حدود ۱۵ ماهگی تا سه‌سال‌و نیم ممكن است پرخاشگری داشته باشند. در این زمینه nروش برخورد شما و همسرتان با رفتارهای پرخاشگرانه كودك بسیار مهم است. همچنین هماهنگی بین شما و اطرافیان‌تان مثل مادربزرگ‌ها، پدربزرگ‌ها و. . . بسیار كمك‌كننده است. به عبارتی وقتی كودك رفتارهای پرخاشگرانه نشان می‌دهد واكنش‌های همه افراد نزدیك به او باید یكی باشد. گاهی اوقات دیده