استریا

متفاوت هستند ‘ ‘آلودگی هوا، دود سیگار، بیماری های خاص ویروسی و باكتریایی، آلرژی، قارچ و التهاب های مزمن را از جمله عوامل مستعد كننده بروز پلیپ برشمرد ‘ ‘هرگونه nالتهاب و عفونت ساده درون بینی می ‘* درد همراه با تب، کاهش وزن و دیگر نشانه‌های بیماری ‘ ‘اگر هیچ یک از علائم ذکر شده در بالا را نداشتید، شاید با انجام کارهایی nبتوانید خودتان درد و گرفتگی ماهیچه‌هایتان را کاهش دهید، یا بعضی از

پژوهشگران ادعا می‌کنند مردان شکم‌گنده هم از مبتلایان اصلی آن هستند. به گفته پژوهشگران چاقی شکمی خطر شکستن استخوان‌ها را بیشتر می‌کند. گروه دیگری از پژوهشگران معتقدند بیماری‌های ریوی و مشکلات تنفسی هم همیشه با شکم‌گنده‌ها همراه است.– کلیه‌های‌تان از کار می‌افتد:بیماری‌های کلیوی یکی از مشکلات رایج در میان شکم‌گنده‌هاست. از منظر محققان هلندی کسانی که nشکمی چاق دارند، فشار خون‌شان هم بالاتر است و بیشتر به مشکلات کلیوی دچار می‌شوند. محققان در بررسی دیگری ثابت کرده‌اند بیماری‌های کلیوی تنها مشکل آنها نیست ‘ ‘بیماری گال یا جرب (Scabies Disease) یک بیماری پوستی مسری همراه با خارش شدید است، که این خارش، جوش های ریز قرمزرنگی را در پوست ایجاد می کند. این بیماری از هجوم یک انگل به نام انگل گال به بدن ایجاد می شود ‘ ‘انگل مولد بیماری گال، بعد از ورود به بدن فرد، در پوست زندگی می کند و زیر پوست برای خود nسوراخ ها و کانال های زیرزمینی را ایجاد می کند.این انگل، حشره بسیار کوچکی ست که Sarcoptes scabiei نام دارد ‘ ‘انگل گال بسیار کوچک، کرم رنگ و دارای چهار جفت پا است. گال ماده از گال نر بزرگ تر است. نگهدارید؟▪ آیا ادرارتان قطره قطره می ریزد؟همهٔ موارد فوق می توانند علائمی از بی اختیاری ادرار باشند. بی اختیاری ادرار می تواند به دلیل عفونت های ادراری، عفونت های nزنانگی، بزرگی غدهٔ پروستات، تجمع مدفوع، استفاده از برخی داروها و یا حتی شل و ضعیف شدن عضلات کف لگن و شکم ایجاد شود.شما با این مشکلات چه می کنید؟آیا سعی می کنیدکمتر از خانه خارج شوید؟آیا در مهمانی ها شرکت نمی کنید؟آیا خوردن آب و مایعات دیگر را کم می کنید؟در صورت ابتلا به بی اختیاری ادرار ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا علت ایجاد کنندهٔ آن درمان شود و مجبور نشوید که به خاطر آن فعالیت های اجتماعی، رفت وآمدها و مصاحبت با دوستان را کم کنید.همچنین نوشیدن nآب را کم نکنید. زیرا آب کافی برای دفع سموم بدن و جلوگیری از عفونت ادراری و پیشگیری از تشکیل سنگ های ادراری لازم است.در این جا ما انواع بی اختیاری ادرار و توصیه هایی برای هر کدام از آنها را می گوییم ‘ ‘خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند ‘ ‘درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و نفاخ بودن بايد آن را كمتر مصرف كنند ‘ ‘خوب است بدانيد لوبيا سبز در مقايسه با لوبيا خشك بسيار كالري دارد به طوري كه در ۱۰۰ گرم آن تنها ۳۰ كالري انرژي نهفته است، در حالي كه در ۱۰۰ گرم لوبيا قرمز و سفيد خشك ۳۴۰ كالري و لوبيا چشم‌بلبلي ۱۳۰ كالري انرژي نهفته است. البته ناگفته نماند هنگام طبخ از مقدار كالري انواع لوبيا اندكي كاسته مي‌شود ‘ ‘۱ ـ مدت نگهداري لوبيا سبز در يخچال در صورتي كه nآن را در كيسه محبوس نكنيم ۳ تا ۴ روز است و در فريزر به صورت وكيوم ۱ تا ۶ ماه است. البته انجماد طولاني مي‌‌تواند تا حدودي از ويتامين C و اسيدفوليك اين سبزي بكاهد و طعم و مزه آن را نامطلوب و تند سازد. لذا بهتر است در هر فصلي از سبزي‌هاي تازه آن فصل استفاده كنيم و مصرف سبزي‌‌هاي منجمد را به حداقل برسانيم ‘ ‘۲ ـ بهترين روش طبخ لوبيا سبز، بخارپز كردن آن است و لذيذترين غذايي هم كه مي‌توانيد از آن تهيه كنيد، لوبيا پلو است. در اثر مخلوط كردن لوبيا با nبرنج پروتئين آن كامل شده و قدرت جذب آن در بدن بالا مي‌رود. از سوي ديگر افزودن دارچين و گوجه فرنگي تازه را به اين غذا توصيه مي‌كنيم ‘ ‘بيماري قلبي:اگر هنگام انجام شده باشد، از ديگر راههاي انتقال وبا است ‘ ‘راههای پیشگیری ازبیماری وبا۱- سعی کنیم nبرای نوشیدن آب ، شستشوی ظروف ، خوردن سبزیجات از آب لوله کشی کلردار استفاده کنیم. در غیر این صورت آب را بجوشانیم و پس از سرد شدن مصرف کنیم ‘ ‘۲- در زمان شيوع وبا از خوردن سبزيجات خام پرهيز شود. وسبزیجات و میوه‌ها را قبل از مصرف با محلول پرکلرین گندزدایی و پس از شستن با آب سالم مصرف کنیم ‘ ‘۳- از خوردن ماهی خام یا کم پخته که از آب آلوده گرفته شده، اجتناب کنیم ‘ ‘۴- به دیگران توصیه کنیم از شنا کردن در استخرهای عمومی و از خوردن آبمیوه و ساندویچ یا nهر غذایی که احتمال داده می شود آلوده باشد، جدا خودداری کنند ‘ ‘۵- قبل از غذا خوردن و بعد از رفتن به توالت، دست‌های خود را با آب و صابون خوب بشویید ‘ ‘۹- مواد خوراكی را در ظروف سر بسته، دور از مگس و حشرات نگه‌داری كنید ‘ ‘۱۰- زباله را در كیسه‌های مخصوص زباله نگه‌داری و در محل مناسبی دفع كنید ‘ ‘۱۲- حتما بعد از غذا چند قطره آب ليمو يا ليمو ترش تازه استفاده شود.۱۳- همیشه از شیر و فرآورده‌های لبنی پاستوریزه استفاده كنید یا شیر را به مدت۲۰ دقیقه قبل nاز مصرف جوشاند