این خوراکی ها محرک بوده و عاملی برای تشدید حالت تهوع و استفراغ هستند. غذاها و تنقلات تند و ادویه دار نیز همین مشکل را ایجاد می کنند ‘ ‘لیمو همراه تان باشدبوکردن یا خوردن لیموترش هنگام سفر راهی برای بدون جراحی بهبود می یابند ‘ ‘علایم سیاتیکشایع ترین علامت سیاتیک درد در ناحیه پایین کمر است که از طریق ران و باسن و یکی از پاها گسترش می یابد. nدرد معمولا فقط یک پا را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن
رنگ مو ونیز هزینه بالای جراحی ها و ترمیم های مکرر است که نهایتآ منجر به منسوخ شدن این روش در برخی کشورها از جمله ایران شد۲- punch gnraf:در این روش دستهای مو توسط پانچِ از روی سر یا بدن برداشت می شود و در نواحی مورد نظر کاشت می شود. از معایب این روش نمای غnیرطبیعی و عروسکی بود که منجر به غیر عملکردی بودن این روش شد.۳-FUT:در این روش یک بافت نواری با تکنیک مخصوص از پشت سر برداشت شده ناحیه برداشت Sutureمی شود. بافت نواری برداشته شده توسط پرسنل مجرب و زیر میکروسکوپ های مخصوص کاشت مو،به واحدهای مو(FUG) تبدیل می شوند. سپس برش های مخصوص در نواحی مورد نظر ایجnاد شده وFUG ها داخل این برش ها کاشت می شود. این روش روشgold standardکاشتnموی طبیعی در حال حاضر می باشد.۴-FIT:در این روش واحدهای مو(FUG) توسط پانچ های ظریف از سر یا بدن برداشت و در نواحی مورد نظر کاشت می شوند این موها به علت FUGبودن نمای عروسکی ایجاد نمی کنند و SCARناشی از برداشت آنها بر خلاف پانچ برnاحتی ترمیم خواهد شد. کاشت موی بدن:کاشت موی بدن یا BHT روشی است که در اوایل سال ۲۰۰۰ کشف گردید در حال حاضر تنها تعداد انگشت شماری متخصص قرار دهید ‘ ‘ •اگر نافتان را سوراخ کرده‌اید، حتماً دستوراتی که به شما داده می‌شود را رعایت کنید. ممکن است به شما گفته شود که نباید از الکل یا نوع و جنس خاصی از پیرسینگ‌ها استفاده کنید ‘ ‘وقتی سخن از بی‌قراری و ناآرامی به میان می‌آید، معمولا همه به یاد بی‌قراری‌های روحی می‌افتیم، غافل از این‌که فقط روح انسان از بی‌قراری رنج نمی‌برد و گاه پاها نیز nدچار نوعی بی‌قراری می‌شوند که در بسیاری از موارد صدای بیماران را درمی‌آورد. این عارضه که به «سندرم پای بی‌قرار» معروف است، در زمان نشسته یا خوابیده باعث احساس ناراحتی در پاها بخصوص عصرها و شب‌ها می‌شود به طوری که فرد را وادار می‌کند از جا برخاسته، کمی راه رود تا این احساس بد از بین برود ‘ ‘سندرم پاهای بی‌قرار در هر سنی ممکن است بروز کند، ولی معمولا با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به آن افزایش می‌یابد. از مشخص‌ترین ویژگی‌های این عارضه، اختلال خواب nاست که به خواب‌آلودگی در طول روز می‌انجامد ‘ ‘پاها چگونه بی‌قرار می‌شودافراد معمولا علائم سندرم پاهای بی‌قرار را احساسی غیرطبیعی و ناخوشایند در ران‌ها و پاها می‌دانند که گاهی در بازوها نیز ایجاد کمر ندارد، قوس کمر را با یک بالشتک کوچک محافظت کنید ‘ ‘-اگر مجبورید مدت طولانی بایستید، یکی از پاها را روی یک پله یا چهارپایه به ارتفاع ۲۰ سانتی متر قرار دهید تا فشار کمتری به کمر وارد nشود و هر ۱۰ دقیقه جای پاها را با هم عوض کنید ‘ ‘اگر دهانه غده هایی که در نزدیکی مقعد هستند بسته شود، غده دچار عفونت می گردد و تدریجا متورم می شود و حاوی چرک خواهد شد. این حالت باعث ایجاد آبسه در نزدیکی مقعد می گردد ‘ ‘در سراسر روده بزرگ و به ویژه در نزدیکی محل خروج مدفوع (مقعد)، غده هایی وجود دارند که مانند غده های عرق، مسئول ترشح موادی هستند که بسته به نوع مواد مترشحه، نقش خود را در تامین سلامت کلی بدن ایفا می کنند. دهانه ی این غده ها به داخل nروده باز می شود و ترشحات آن ها از این طریق به داخل روده بزرگ تخلیه می گردد ‘ ‘اگر دهانه غده هایی که در نزدیکی مقعد هستند بسته شود، غده دچار عفونت می گردد و تدریجا متورم می شود و حاوی چرک خواهد شد. این حالت باعث ایجاد آبسه در نزدیکی مقعد می گردد ‘ ‘آبسه مقعدی ممکن است سطحی باشد و به صورت ورم همراه با درد شدید در لبه مقعد بروز کند. محل آبسه گرم تر از سایر نقاط نشوید. مقداری آب ولرم و صابون nملایم می تواند مشکل شما را خیلی سریع حل کند ‘ ‘به گفته دکتر لارین گیل اسپای، اورولوژیست، جوش شیرین با قلیایی کردن محیط مثانه باعث جلوگیری از تکثیر باکتری ها می شود، بنابراین اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده اید و به پزشک هم دسترسی ندارید، روزی یک لیوان آب که با یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط شده است را بخورید و در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید ‘ ‘جالب است بدانید که نفس عمیق و آرام می تواند خیلی سریع انرژی شما را افزایش دهد. nتوصیه ما به شما این است که تا ۴ بشمارید و آرام و عمیق نفس بکشید بعد مجددا استراحت کنید دوباره تا ۴ بشمارید و عمیق نفس بکشید بعد تا ۶ بشمارید و نفستان را آرام بیرون بدهید. این کار را ۴ مرتبه تکرار کنید. این کار ساده سبب آرامش شما و بازگشت انرژی غیرقابل تصوری به شما می شود ‘ ‘معمولا موقتی افراد خسته اند قهوه یا چای می نوشند. گرچه خوردن این نوع نوشیدنی ها خوب است اما بهترین نوشیدنی آرامش بخش و رفع کننده خستگی آب است ‘ ‘کمبود آب می تواند مولد احساس nخستگی باشد. توصیه ما به شما این است که روزانه حداقل یک میلی لیتر
