اپی لپسی

گرو خواب آرام شبانه است تا انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه را داشته باشد، ولی گاه به دلایل مختلف از کیفیت خواب افراد کاسته شده و قادر نیستند شب‌ها بدرستی استراحت کنند. یکی از شایع‌ترین این مشکلات به علت دماي بالاتر، سلول‌هاي اسپرم‌ساز از بين رفته و علاوه بر ناباروري مي‌توانند باعث ايجاد تغيير در سلول‌ها و سرطان شوند! به همين علت براي جلوگيري از خطرات بدخيمي، اگر بيضه‌ها تا سن ۱ nسالگي به

دندان قروچه را کم می کند.در شب از محافظ دهان (مخصوص دندان قروچه) استفاده کنید تا در حین خوابیدن از آسیب دندان در اثر دندان قروچه جلوگیری کنید ‘ ‘۲- جویدن یخیخ ماده ای بدون قند است و ممکن است فکر کنید برای دندان ضرری ندارد. اما جویدن یخ می تواند باعث شکستن و یا از بین رفتن قسمتی از مینای دندان گردد ‘ ‘اگر یخ را سفت بجوید، باعث تحریک بافت نرم داخل دندان و nبروز حساسیت و درد دندان می شود.خوردن غذاهای داغ و یا غذاهای سرد ممکن است درد دندان را شدت بخشند.بهتر است به جای جویدن یخ، آدامس بدون قند بجوید ‘ ‘۳- جویدن مدادآیا موقع تمرکز روی یک مسئله، مداد خود را می جوید؟اثر جویدن مداد همانند جویدن یخ می باشد و باعث شکستن و یا خرد شدن دندان ها می شود.هنگامی که می خواهید چیزی را بجوید، آدامس های بدون قند را انتخاب کنید.آدامس های بدون قند باعث ترشح زیاد بزاق می شوند و از بوی بد دهان و پوسیدگی دندان ها جلوگیری nمی کنند ‘ ‘۴- مکیدن انگشتمعمولا کودکان بعد از پدیدار شدن دندان های دائمی خود، انگشتان خود را می مکند.این انگشت مکیدن در سن ۵ تا ۶سالگی ظاهر می شود و باعث تغییرات دائمی در ساختار دندان و لثه آگاه نیستند. این زخم ها مسری نیست و اغلب ریشه nباکتریایی و یا ویروسی دارد. افراد مبتلا به بیماری های خاص خود ایمنی نیز بیشتر از بیماری های لثه که به دلیل تبخال و یا زخم لثه ها ست رنج می برند. این زخم معمولا در طول زمان دوباره برگشت می کند ‘ ‘۵- شیمی درمانی:عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی متنوع است. یکی از این عوارض ، خونریزی ، تورم و دردناکی لثه ها است. اغلب افراد سرطانی تحت درمان از ورم دهان رنج می برند. و این مسئله به خاطر زخم های دردناک دهان و لثه است ‘ ‘۶- دخانیات و کلیه محصولات nتنباکو: استفاده از سیگار و سایر فرآورده های تنباکو به لثه ها آسیب جدی وارد می کند و این قبیل افراد بیشتر در معرض بیماری لثه می باشند.۷- تغییرات هورمونی: بعضی زنان در دوران بلوغ، قاعدگی، حاملگی و یائسگی با مشکلات لثه مواجه می شوند. افزایش هورمونها در دوران بلوغ ،باعث افزایش جریان خون به لثه ها و بروز حساسیت و تورم می شود. در زنان مبتلا به تورم لثه در دوران قاعدگی، لثه ها قرمز و ملتهب شده و اندکی قبل از بروز قاعدگی خونریزی لثه مشاهده می شود. nاین مشکلات اغلب بعد از شروع قاعدگی برطرف می شود. ورم را با بزاقتان مرطوب کنید و حدود ۵ ثانیه صبر کنید تا بزاق تقریبا خشک شود سپس آن را بو nکنید؛ آنچه به مشام می رسد تا حدی بیانگر بوی ناحیه نوک زبان شماست. برای آگاهی از بوی قسمت عقبی زبانتان می توانید قاشقی را روی قسمت عقب زبان (نزدیک به گلو) بکشید. روی قاشق لایه ای از ماده ای سفید رنگ مشاهده می شود، آن را بو کنید؛ آنچه حس می کنید، بوی ناحیه عقبی دهان و زبان شماست ‘ ‘اولین قدم برای درمان، رعایت بهداشت دهان شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان است. مسواک زدن دندن ها و زبان، ترکیبات سولفوردار را برای مدت یک ساعت به میزان ۷۰ تا ۸۰ درصد nکاهش می دهد. زبان یکی از جایگاه های اصلی میکروب ها در دهان است و ماده سفید موجود در قسمت عقبی زبان یکی از دلایل ایجاد بوی بد است. تمیز کردن این قسمت(مسواک زدن زبان) که مملو از باکتری ها و مواد زائد حاصل از تغذیه آنهاست، کمک شایانی به کاهش بوی بد دهان خواهد کرد. در ضمن استفاده از نخ دندان، نه تنها خرده های غذا را از لابه لای دندان ها پاک می کند بلکه به تحکیم لثه ها و جلوگیری از برز بیماری های مختلف دندان نیز کمک می کند ‘ ‘سرفه ی پشت سرهم و nآزاردهنده می فیزیوتراپی قابل درمان هستند ‘ ‘نارسایی مفصل گیج‌گاهی – فکیدرد فک می‌تواند از مشکلات متعددی ناشی شود اما nیکی از اصلی‌ترین آنها وضعیت نامناسب فک است که موجب فشار فزاینده به این مفصل می‌شود. فیزیوتراپی می‌تواند حرکت مفصل را به منظور کاهش درد بهبود دهد ‘ ‘بی‌اختیاری ادراریاین مشکل نیز می‌تواند از عوامل مختلفی همچون بارداری، وضع حمل، عمل جراحی و ضعف لگن ناشی شود. فیزیوتراپی کمک می‌کند تا ماهیچه‌ها با تکنیک‌های متعدد قوی شوند و مشکل بی‌اختیاری ادراری را برطرف کنند ‘ ‘سردردانواع مختلفی از سردرد همچون سردردهای تنشی، میگرن و سردرد خوشه‌ای وجود دارند. گاهی nاوقات تعدد سردردها حتی موجب می‌شود که فرد توان انجام کارهای روزانه را از دست بدهد. شایع‌ترین نوع سردردها از استرس، سفتی‌ ماهیچه یا آسیب گردن ناشی می‌شوند. با فیزیوتراپی می‌توان نوع سردرد و بهترین روش برای تسکین علایم آن را تعیین کرد ‘ ‘لنف‌اِدماین عارضه وجود ورم در دست‌ها و پاهاست که از سیستم لنفاوی بدن نشات می‌گیرد. این مشکل پس از انواع خاصی از درمان‌های سرطان همچون سرطان سینه اتفاق می‌افتد که گره‌های لنفاوی با عمل جراحی بیرون آورده