توان امیدوار بود با درمان آن وکنترول ریزش مو درآینده برای ایشان کاشت nموی طبیعی انجام شود.گاهی هم لازم است که ابتدا فرد یک دوره محلول ماینوکسیدیل مصرف کند و بعداً جهت کاشت موی طبیعی مراجعه غذاهای پرحجم در زمان های افطار و سحر خودداری کنند» ‘ ‘روزه داری در مادران باردار و شیردهدکتر خدیجه رحمانی ، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز در رابطه با روزه داری در مادران شیرده گفت :«
كار خود مراجعت كرده‌‌اید، بهترین استحمام می‌تواند دوش نیمه گرم باشد تا خستگی از تنتان بیرون برود ‘ ‘دكتر حریرچی با اشاره به این كه دوش نیمه گرم قبل از خواب می‌تواند به داشتن یك خواب خوب كمك كند، nمی‌افزاید: بهتر است افرادی كه دچار لرز و اختلالات دستگاه تنفسی‌اند، استحمام كوتاهی داشته باشند ‘ ‘افراد می‌توانند بیش از روزی یك مرتبه نیز استحمام داشته باشند، ولی نباید این مساله را از یاد ببرند كه آب گرم می‌تواند نسوج بدن را نرم و شخص را خسته كند ‘ ‘فواید حمام با آب سرد :برخی به حمام كردن با آب سرد علاقه دارند و اغلب در فصل تابستان از این نوع استحمام استفاده می‌كنند. به گفته دكتر حریرچی زمان nاین نوع استحمام نباید از ۵ دقیقه تجاوز كند، چراكه استحمام با آب سرد (۲۵ درجه) می‌تواند اثرات تحریك‌كننده‌ای در اعصاب و عضلات داشته باشد و حرارت بدن را افزایش دهد، ولی در این حین برخی به استحمام با آب نیمه‌گرم (۳۳ تا ۳۵ درجه) علاقه دارند كه زمان آن نباید از ۱۵ دقیقه تجاوز كند، چون ممكن است سبب خشكی پوست شود و در عین حال دسته‌ای كه علاقه به استحمام می‌بیند. این نکته بویژه در افراد مبتلا به هپاتیت C بسیار مهم است ‘ ‘این رفتار‌ها را تمرین کنید۱ـ تعداد وعده‌ها زیاد و حجم کم: هرچه میزان غذایی که در هر وعده میل کنید کمتر باشد، کبد از عهده هضم و جذب آن بهتر برمی‌آید ‘ ‘۲ـ با فاصله زمانی: حداقل ۳ تا ۵ ساعت پیش از زمان خواب، آخرین وعده غذایی را میل کنید. این نکته nبویژه درباره وعده شام بسیار مهم است ‘ ‘۳ـ مایعات بنوشید: بدن را بی‌آب نگذارید و به غیر از نوشیدن آب سالم در طول روز از آبمیوه طبیعی برای جلوگیری از کم‌آبی یا بی‌آبی استفاده کنید ‘ ‘۴ـ آرام باشید: هنگام غذا خوردن سعی کنید لقمه‌ها را آرام بجوید و در وضع استرس‌زا قرار نگیرید ‘ ‘۵ـ آب وسط غذا ممنوع: هیچ گاه وسط غذا آب ننوشید. این کار در عملکرد آنزیم‌های کبدی اختلال ایجاد می‌کند و باعث بروز مشکلاتی در هضم و جذب مواد غذایی می‌شود. علاوه بر آن خود نیز nزمینه‌ساز تشدید مشکلات کبدی است ‘ ‘۶ـ خوردن بموقع غذا: برای آن‌که فرآیند هضم و جذب موادغذایی کامل و بموقع باشد، همیشه وعده‌های غذایی را بموقع میل کنید. به این ترتیب بدن با نظم مشخصی کار هضم و جذب مواد غذایی را انجام می‌دهد و به کبد ‘قی کردن چشم که عموما با خارش و سوزش و ترشحات غلیظ در چشم همراه است، ممکن است قشری روی چشم بسازد که هنگام بیدار شدن، مانع بازشدن آن گردد. در صورتی که ترشحات گوشه چشم کم باشد مشکل خاصی نیست.متخصص چشم پزشکی معتقد است شستشوی چشم‌ها با آب جوشیده ولرم و تمیز کردن آنها با پنبه تمیز کافی است. اما اگر همین ترشحات بی خطر با رعایت نکات بهداشتی، بیش از یک هفته طول بکشد حتما باید nبه پزشک مراجعه کرد.اگر ترشحات چشم به اندازه‌ای باشد که پلک‌ها را به هم بچسباند، این نشانه خوبی نیست و حکایت ازعفونت چشم دارد که باید جدی گرفته شود.دکتر جواهریان هشدار می‌دهد ترشح عفونی چشم مسری است و در صورت عدم رعایت بهداشت به چشم دیگر و یا به چشم سایر افراد خانواده منتقل می‌شود ‘ ‘مسواک زدن بخشی از بهداشت دهان و دندان است و نباید هیچ وقت سفت و محکم مسواک زدن لثه ها را تحریک می کند و باعث خرابی دندان ها می شود.در این مطلب برخی از عادات نادرست nدر نگه داری دندان ها را ذکر می کنیم ‘ ‘انجام حرکات ورزشی بدون محافظ برای دهان و دنداناگر در ورزش هایی نظیر فوتبال شرکت می کنید حتما باید از محافظ برای دندان ها عدم کافی بودن هوای تنفسی) یا نشانه های دیگری مانند خستگی یا حالت های عصبی بروز کند ‘ ‘۸ خوراکی nتحریک کننده آلرژیتخم مرغ، شیر، ماهی، محصولات دریایی، سویا، بادام زمینی، گندم و آجیل ‘ ‘* راه های مقابله و درمان آلرژی- مهمترین راه مقابله با ماده یا محرک های آلرژی را می توان در دوری و فاصله گرفتن از این مواد دانست. زمانی که گرد و خاک یا باران های پاییزی و بهاره رخ می دهند، از منزل خارج نشوید ‘ ‘- از ماسک استفاده کنید ‘ ‘- دستگاه های تهویه داخل ماشین یا منزل را روشن نگه دارید ‘ ‘- از محرک های آلرژن مانند گرد و خاک، ملحفه های حساسیت زا، مبلمان nهای قدیمی، نگهداری حیوانات در منزل و … دوری کنید ‘ ‘- شست و شوی بینی با سرم ‘ ‘- مصرف مداوم داروهای آنتی هیستامین، اسپری های بینی و استفاده از مکمل های دارویی با تجویز پزشک ‘ ‘- عدم مصرف خوراکی های حساسیت زا مانند بادمجان، گوجه فرنگی، شکلات، قهوه و … ‘ ‘- عدم استفاده از عطر، اسپری یا حتی خوشبوکننده های هوا ‘ ‘- عدم مصرف خودسرانه داروهای ضد حساسیت و آلرژی ‘ ‘- انجام ورزش های هفتگی ‘ ‘- عدم استعمال دخانیات ‘ ‘- خودداری از رفتن به فضاهای آزاد و
