بتواند جرم‌هاي دندان را بخوبي پاك nكند ‘ ‘موهاي نايلوني در قسمت‌هاي مختلف سر مسواك با زاويه‌هاي متفاوت بايد قرار گرفته باشد تا توانايي بهتري در تميز كردن نواحي مختلف دندان داشته باشد، همچنين برش‌هاي انگشت شست‌تان کمک بگیرید و با کمک آن روی نقطه مشخص‌شده در تصویر در ناحیه کف و پشت دست فشار وارد کنید و در مسیر رو به جلو با انگشت شست و اعمال فشاری در حد متوسط روی دست حرکت کنید. در این مرحله
مثانه را محدود می کند ‘ ‘زنانی که در شیفت های شب کار می کنند یا شب ها خواب مناسب ندارند، احتمال بیشتری وجود دارد که به سرطان سینه دچار شوند ‘ ‘تحقیقات نشان می دهد، به طور کلی شب بیداری در طول هفته می تواند خطر ابتلا به این بیماری خطرناک را تا ۴۰ درصد افزایش دهد. زنانی که ۲ شب در طول هفته بیدار می مانند یا به واسطه شغلشان در طول شب خواب مناسب ندارند با احتمالا دوبرابر بیشتر به سرطان سینه دچار می شوند. اگر تعداد این شب بیداری ها nبیشتر شود، احتمال سرطان گرفتن تا ۴ برابر هم افزایش پیدا می کند.کارشناسان معتقدند در طول شب هورمونی در بدن منتشر می شود که می تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی شود. اما در افرادی که خواب کافی ندارند این هورمون به اندازه کافی تولید نمی شود و نظم ساعت طبیعی بدن به هم می خورد. اگر یک زن برای مدت بیش از ۶ سال است که سه شب در طول هفته بیدار می ماند به میزان زیادی در خطر ابتلا به سرطان سینه است و بهتر است برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کند. هر قدر nتعداد این شب بیداری ها بیشتر شود به همان اندازه خطر دچار شدن به این بیماری هم افزایش پیدا می کند ‘ ‘سرطان به عنوان nاین مشکل درمان‌های سنتی و توصیه‌های تغذیه‌ای خاصی داشتند (مثل خوردن سیب، شیر، عرق نعناع و …) که گهگاه به درمان آن کمک می‌کرد. برای اینکه ببینیم اساسا تغذیه چه‌قدر روی التیام این بیماری تأثیر دارد و آیا پرهیزهای غذایی می‌توانند جلوی این مشکل را بگیرند، نشسته‌ایم پای حرف‌های دکتر سید سعید حسینی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی ‘ ‘ریفلاکس عارضه‌ای جدی است که باید هرچه زودتر برای درمان آن اقدام کرد. اگر این ناراحتی برای مدتی طولانی ادامه پیدا کند، ممکن nاست به ناراحتی‌هایی مثل اختلال در بلع از قبیل بلع دردناک و خون‌ریزی‌های گوارشی ناشی از ناحیه زخم شده مری منجر شود ‘ ‘بله، درست است؛ نعناع! چیزی که همه فکر می‌کنند برای ریفلاکس معده خوب است ولی دکتر حسینی معتقد است نعناع به دلیل خاصیت شل‌کنندگی انتهای مری می‌تواند این عارضه را تشدید کند. در ضمن، باید از خوردن سركه به همراه سالاد نیز اجتناب كرد و غذاهایی كه اضافه اسید معده را جذب می‌كنند (مثل شیر، تخم مرغ و غذاهای نشاسته‌ای) بیشتر خورد. غذاهای پر nسس به خصوص سس‌های چرب و غذاهای پر ادویه هم این مشکل را بیشتر می‌کند. مواد نگه‌دارنده و تشخیص نوع استرپتوکوک می توانیم از گلو یک نمونه کشت گرفته شود ‘ ‘بعد از ۲ روز جواب قطعی کشت آماده می شود ‘ ‘درمان گلودرد چرکی نوع استرپتوکوکی چیست :۱- درمان یا به صورت تزریقی و یا به صورت خوراکی است .اگر درمان بصورت تزریقی باشد یک دوز پنسیلین تزریقی و در صورت درمان به صورت خوراکی به مدت ۱۰ روز پنی سیلین خوراکی تجویزمی شود ‘ ‘طول مدت nبیماری گلو درد چرکی چند روز می باشد ؟در صورت مصرف آنتی بیوتیک ۲۴ ساعت بعد از شروع مصرف آنتی بیوتیک علائم کاهش می یابد .اما در صورتی که آنتی بیوتیک جهت بیمار شروع نشود علائم ممکن است چند هفته به طول بینجامد ‘ ‘قابل توجه والدین محترم :در صورت بروز گلو درد در کودکان تا ۲۴ ساعت از رفتن به مدرسه خودداری شود ‘ ‘در صورتی که درمان گلو درد چرکی به صورت ناکامل و یا درمان با آنتی بیوتیک انجام نشود عواقب آن چه می باشد ؟۱- تب روماتیسمی۲- آسیب به کلیه ها۳- nآسیب به قلبتب روماتیسمی چیست ؟تب روماتیسمی یک مشکل بسیار جدی است که می تواند به دنبال درمان نامناسب گلو درد چرکی و یا عدم در یافت آنتی بیوتیک ایجاد گردد ‘ ‘تب روماتیسمی معمولاً ۵-۲ هفته بعد از عفونت گلو ایجاد خشک را شامل می شود ‘ ‘علایم شایع بیماری۱-متورم شدن بافت درگیر۲- احساس درد یا بی‌حس شدن قسمت مبتلا۳- ایجاد تب خفیف معمولا تا ۳۸ درجه سانتیگراد۴- از زخم‌های موجود در بافت‌های مرده ترشحات بدبو تراوش می کند.۵- پوست سیاه می شود و عضلات درگیر و استخوان زیر آن از بین می رود.۶- پوست nبه حالتی در می آید که انگار روی حباب‌های هوا در زیر پوست فشار آورده می‌شود ‘ ‘عوامل افزایش دهنده خطر۱-دیابت شیرین۲- سن بالا۳- جریان خون كم در یك بافت خاص۴- ایجاد اختلال در خونرسانی مانند سیگار كشیدن و سوء مصرف الكل ‘ ‘پیشگیریافرادی که مبتلا به دیابت هستند باید دستورات درمانی را به دقت رعایت كنند. پای خود را به طور مرتب از نظر علایم ناشی از بافت بیمار كنترل كنند. بهتراست ناخن‌ها را همیشه كوتاه نگاه داشت. كفش‌های nراحت و اندازه پایشان بپوشند تا بافت پا آسیب نبیند. در صورت مشاهده علایم عفونت که شامل گرمی، تورم، قرمزی، درد یا حساس بودن به لمس می باشد در یك ناحیه اسیب دیده از پوست، باید به پزشك مراجعه كرد. باید مراقب بود تا آسیبی به بدن وارد نشود ‘
