با این روش دستهای زیبا داشته باشید

دادند.شواهد علمی نشان داده است كه تمایل افراد به مصرف شکلات در زمان بروز نشانه‌های افسردگی به مراتب بیشتر است، چون ظاهرا شکلات، خلق آنها را بهبود nداده و احساس بهتری در این افراد ایجاد می‌كند.در اتصال آن به معده است. در نتیجه افزایش فشار خون در این ناحیه، وریدها متسع می‌شوند (به اصطلاح گفته می‌شود واریس مری اتفاق افتاده است) ‘ ‘این واریس‌ها مستعد پاره شدن و خونریزی هستند. پس از پاره شدن این

بیماری، كلشی‌سین شاید‌ از همه مشهورتر باشد‌. جالب است كه د‌كتر رویله می‌گوید‌ سابقه استفاد‌ه از این د‌ارو برای نقرس به ۲هزار سال قبل برمی‌گرد‌د‌. این د‌ارو پس از مد‌تی كوتاه (حد‌ود‌ یك تا ۲ ساعت) باعث كاهش التهاب ناشی از نقرس می‌شود‌ nو هرچه سریع‌تر آن را مصرف كنید‌، حمله زود‌تر خنثی می‌شود‌. آلوپورنیول و پروبنسید‌، سایر د‌اروهای مشهوری هستند‌ كه برای د‌رمان نقرس به كار می‌روند‌. هر د‌و د‌ارو سطح خونی اسید‌ اوریك را كنترل می‌كنند‌ و د‌ر بیشتر بیماران پاسخ‌های خوبی د‌ر آنها مشاهد‌ه شد‌ه است. اكثریت افراد‌ مبتلا به نقرس به طور معمول به روزی یك یا ۲ قرص كاهش‌د‌هند‌ه اسید‌ اوریك خون د‌ر تمام د‌وران زند‌گی خود‌ احتیاج پید‌ا می‌كنند‌ ‘ ‘جان‌تان تهد‌ید‌ می‌شود‌؟۶- نقرس بیماری همراه nبا د‌رد‌ زیاد‌ است اما جان فرد‌ را تهد‌ید‌ نمی‌كند‌غلطنقرس به طور مستقیم جان فرد‌ را تهد‌ید‌ نمی‌كند‌ اما می‌تواند‌ باعث بروز مشكلات جد‌ی سلامت شد‌ه كه باعث تهد‌ید‌ جان فرد‌ مبتلا می‌شود‌. این گفته د‌كتر رابرت كینان، پروفسور روماتولوژی د‌ر د‌انشگاه د‌وك است. به طور مثال د‌كتر كینان اشاره می‌كند‌ كه احتمال بروز داران بزرگ مثل دام ها منتقل كند و انسان به صورت تصادفي بيمار ميشود ‘ ‘اين بيماري مي تواند از طريق تماس مستقيم انسان با ترشحات گوشت آلوده تازه نيز منتقل شود ‘ ‘از سوي ديگر به دليل انتقال بيماري توسط ترشحات بدن انسان بيمار ممكن است به دليل عدم رعايت احتياطات nاستاندارد باعث اپيدمي بيمارستاني شود ‘ ‘در ايران استان سيستان وبلوچستان موارد بالاي بيماري را دارد ‘ ‘اصفهان جزء استانهاي با موارد متوسط بيماري مي باشد و استانهاي فارس ، تهران ، خوزستان ، چهار محال و بختياري يزد، هرمزگان ،قم ،كردستان ،موارد بيماري كمتر اتفاق افتاده است و بقيه استانها گزارشي نداشته اند ‘ ‘علائم اوليه بيماري شامل شروع ناگهاني تب ، حال عمومي بد، ضعف ، سردرد ،تحريك پذيري ، درد شديد اندام ها و كمر و بي اشتهايي است ‘ ‘استفراغ ، درد nشكمي و اسهال نيز در بعضي موارد ديده مي شود. خونريزي در روز پنجم بيماري شروع مي شود. خونريزي زير پوستي ، خونريزي در كام نرم و حلق ، خون ريزي از لثه ، بيني ، ريه ، رحم و روده در موارد شديد و كشنده با حجم زياد و غالبا همراه با تخريب كبدي ديده مي شود. تب ۵ الي ۱۲ روز طول ميكشد. كاهش ضربان قلب و تداوم سلامت ضروری است ‘ ‘ویتامین دی و پیشگیری از nبیماری هاویتامین D باعث استحکام استخوان ها می شود هم چنین این ویتامین در برابر دیابت ، سرطان ، آترواسکلروز ،بیماری های قلبی و افسردگی فرد را حفاظت می کند .محققان میگویند که ویتامین D از نور خورشید ، مواد غذایی و مکمل های غذایی بدست می آید ‘ ‘ویتامین D باعث افزایش استقامت استخوان ها می شودویتامین D از زمان جنینی تا پیری نقش عمده ای در حفاظت از استخوان ها دارد . بخشی از کلسیم توسط مواد غذایی جذب می شود . در افراد سالمند روزانه خوردن یک عدد قرص nکلسیم می تواند نقش بسزایی در افزایش استقامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان داشته باشد .کودکان هم به ویتامین D برای جلوگیری از نرمی استخوان نیاز دارند ‘ ‘ویتامین D و بیماری ام اسبیماری ام اس به سلسله اعصاب صدمه می زند . مطالعات جدیدتر نشان می دهد که نقصی در ژنی وجود دارد که منجر به کاهش سطح ویتامین D می شود ، نقص این ژن در بعضی افراد باعث بروز ام اس می شود ‘ ‘ویتامین D و دیابتمطالعات نشان می دهد ارتباط معناداری بین سطح پایین ویتامین D و nدیابت و سطح قند خون وجود دارد .اما بررسی ها این nیابند.نکته:۵۰ درصد افراد مبتلا به سلیاک فاقد هرگونه علایم روده ای میباشند ‘ ‘۱- علایم کلاسیک: اسهال حجیم، بدبو و رنگ پریده-کاهش وزن-کندی رشد-کوتاهی قامت-خستگی مزمن-سوء جذب چربی (مدفوع حجیم و روغنی میگردد)-کم خونی فقر آهن-درد شکم-ورم شکم-نفخ-یبوست-زخم های دهانی-افسردگی-گرفتگی عضلانی-درد استخوان ‘ ‘۲-به علت آسیب به روده درجاتی از عدم تحمل لاکتوز بروز میکند ‘ ‘۳-تغییر در ساختار روده باریک جذب ریز مغذی ها، مواد معدنی و ویتامین های محلول در چربی را nمختل میسازد ‘ ‘۴-عدم توانایی در جذب کربوهیدراتها و چربیها میتواند به کاهش وزن،کندی رشد در نوجوانان و یا خستگی منجر گردد ‘ ‘۵- کم خونی(آنمی): به علت سوء جذب آهن، فولیک اسید و ویتامین B12 میتواند به کم خونی فقر آهن و کم خونی مگالوبلاستیک منجر گردد. همچنین التهاب روده باریک ممکن است به از دست رفتن میکروسکوپی خون از روده کوچک بیانجامد ‘ ‘۶- پوکی استخوان: سوء جذب ویتامین D و کلسیم میتواند به پوکی استخوان، نرمی استخوان، کاهش تراکم استخوانها و انقباضات nعضلانی (تتانی) بیانجامد ‘ ‘۷- کاهش جذب ویتامین K میتواند مکانیسم انعقاد خون را مختل کرده و به