با ماسک‌های میوه به چهره‌تان طراوت بدهید

داشته باشد، همان نوع n«بد» يا LDL است ‘ ‘شما مي توانيد با پرهيز از مصرف غذاهاي پرچربي و رعايت توصيه هاي پزشكتان، چربي خون خود را در سطح مناسب نگه داريد ‘ ‘فشار خون بالا افزون بر اينكه فشار بيشتري بر شایع‌ترین عارضه چشم‌ی پس از کاتاراکت (آب مروارید) است.ناخنک چشمناخنک چشم خفیف‌ترین عارضه اشعه ماورای بنفش نور آفتاب است. هنوز برای این عارضه چشمی nعلت مشخصی یافت نشده است، اما به نظر می‌رسد قرار

امکان بروز آریتمی‌های قلبی وجود دارد، بنابراین بهتر است کسانی که به مدت nطولانی کورتون مصرف می‌کنند، از مواد غذایی غنی از پتاسیم بیشتر استفاده کنند. پتاسیم عمدتاً به مقدار زیاد در میوه‌ها و سبزی‌ها خصوصاً موز، کیوی، آلو، گوجه فرنگی، سیب زمینی و بروکلی و نیز در انواع گوشت قرمز، گوشت پرندگان و ماهی و همچنین در برخی انواع مغزها مانند پسته و بادام وجود دارد ‘ ‘استئوپروز یکی از عوارض شایع مصرف استروئیدها است که شکستگی‌های ناشی از آن سالیانه سبب مرگ و میر بسیاری از افراد می‌شود. در این بیماری توده استخوانی کاهش می‌یابد و nدر افراد مبتلا، شکستگی‌های استخوانی بسیار شایع است ‘ ‘مصرف استروئیدها با مکانیسم‌های متفاوتی سبب بروز استئوپروز می‌شود که مهم‌ترین آن‌ها کاهش جذب کلسیم از روده، افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار و جلوگیری از تولید استئوبلاست‌ها و تشکیل استخوان است. سلول‌های مغز استخوان سلول‌های تحت عنوان استئوبلاست و استئوکلاست تولید می‌کنند که در تشکیل سلول‌های استخوانی نقش دارند. سلول‌های استئوبلاست با جذب کلسیم سبب تشکیل استخوان می‌شوند، در حالی که سلول‌های nاستئوکلاست کلسیم را از یک‌ پوشش‌ روی‌ چشم‌ گذاشته‌ می‌شود تا چشم‌ آسیب دیده بسته‌ بماند. البته پس‌ از ۲ روز، چشم‌ باید مجدداً تحت‌ معاینه‌ قرار گیرد ‘ ‘۶)پزشک برای بیمار قطره‌ چشمی‌ حاوی‌ آنتی بیوتیک برای پیشگیری از عفونت، داروهای‌ ضد درد و قطره‌ چشمی‌ بی‌حس‌کننده تجویز nمی‌کند ‘ ‘۷)بیمار پس از برداشتن جسم خارجی و نهایتاً خارج کردن‌ پوشش‌ روی‌ چشم‌، می‌تواند با نظر پزشک به انجام کارهای روزانه مطابق قبل بپردازد ‘ ‘اورژانس جسم خارجی:جسم خارجی در چشم و وجود عفونت (خصوصاً اگر به‌طور کامل‌ برداشته‌ نشود) عوارض جبران ناپذیری را برای بیمار به همراه دارد که یک اورژانس برای بیمار نیز تلقی می‌شود. در چنین حالتی اگر پس‌ از درآوردن‌ جسم‌ خارجی، درد زیادتر شود و در عرض‌ ۲ روز رفع‌ نشود، تب به ‌وجود می‌آید و یا بینایی‌ فرد nدچار مشکل‌ می‌گردد ‘ ‘جسم وارد شده ممکن است در قرنیه یا ملتحمه فرو رفته یا بچسبد و درد،‌ اشک شدید و حساسیت در برابر نور را برای فرد ایجاد کند. در این موارد هرگز نباید به چشم دست زد یا با آب شست، زیرا ممکن است درد آن بدتر شود. اگر جسم خارجی در پلک بالا یا پائین و یا در بن بست‌های چشم باشد، پزشک بعد دستگاه تنفس فوقانی مثل سرماخوردگی ، ویروس حنجره را ملتهب کرده سبب گرفتگی صدا ، خشن شدن صدا و گاها سرفه میشود ‘ ‘hoarsness یا خشن شدن صدا – گاه آفونی ( بیمار قادر به تولید صدا نیست ) و اکثر موارد با سرفه همراه است. سرفه nها خشک و نه چندان شدید هستند ولی اصلی ترین تظاهر بیماری همان گرفتگی صدا است ‘ ‘شیوع :حدود ۳۰% موارد سرماخوردگی به لارنژیت منتهی میشود. ولی شیوع کلی آن حدود ۲% است. در فصل سرد سال این بیماری بیشتر دیده میشود و شیوع آن در زمستان ۲ برابر تابستان است. از نظر سن ، شیوع خاصی را برای این بیماری نمیتوان در نظر گرفت و میتوان گفت در تمامی سنین احتمال ابتلا وجود دارد ‘ ‘طول دوره بیماری :در اکثر موارد ظرف ۳ روز گرفتگی صدا برطرف میشود ولی گاه تا ۸ روز یا nبیشتر نیز طول میکشد. بیماری خود محدود شونده است و عارضه خاصی برای آن گزارش نشده است ‘ ‘اتیولوژی :تقریبا تمامی ویروسهایی که سرماخوردگی ایجاد میکنند میتوانند لارنژیت نیز ایجاد کنند. ویروس پاراآنفولانزا ( ۲۱% ) ، رینوویروس ( ۱۵% ) جزء شایعترین ها هستند. ویروسهای آنفولانزا و آدنوویروس در مرتبه بعد ( حدود ۳% ) شیوع دارند. ولی در بگذارد. مصرف میزان متعادل برای برطرف کردن این کمبود عملکرد ایمنی بدن را به حالت اول برمی‌گرداند اما مصرف nزیاد آن فواید بیشتری به دنبال نخواهد داشت. و ویتامین B6 می‌تواند رشد تومرها را سرعت بخشد ‘ ‘ویتامین C.تحقیقات متفاوتی درمورد ویتامین C به طور کلی انجام گرفته است اما متاسفانه بسیاری از آنها چندان جالب نبوده‌اند. ویتامین C می‌تواند درکنار سایر ریزمغذی‌ها فعالیت کند و نه به تنهایی ‘ ‘ویتامین D.سال‌ها بود که پزشکان می‌گفتند که افراد مبتلا به سل به نور خورشید بسیار خوب پاسخ می‌دهند. امروز توجیهی برای آن وجود دارد. محققان دریافته‌اند که ویتامین D که nبا قرارگیری در معرض آفتاب توسط پوست تولید می‌شود، یک واکنش ضدمیکروبی به باکتری مسئول بیماری سل ایجاد می‌کند. اینکه ویتامین D همین توانایی را برای مقابله با سایر بیماری‌ها دارد یا اینکه مصرف آن به شکل مکمل غذایی فایده‌بخش هست یا خیر سوالاتی است که نیاز به تحقیقات بیشتر دارد ‘ ‘ویتامین E.در تحقیقی که بر افراد بالای ۶۵ سال سالم انجام گرفت مشخص شد که بالا بردن مصرف روزانه ویتامین E از مقدار مصرف مجاز روزانه از ۳۰ میلی‌گرم به ۲۰۰ میلی‌گرم