می‌آیند. متاسفانه کربوهیدرات‌های موجود در حبوبات غیرقابل هضم هستند و به همین دلیل ویژگی نفاخ بودن از مشخصه‌های اصلی این گروه از موادغذایی است ‘ ‘- جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات: جویدن آدامس یا مکیدن سینه است ‘ ‘احساس توده یا افزایش ضخامت در سینه، تو رفتگی نوك سینه و یا ترشح از نوك سینه، تورم و یا تغییر در شكل ظاهری سینه، قرمزی یا فرو رفتگی پوست سینه و بزرگ شدن غدد لنفاوی زیر بغل ‘ ‘اگر در
که انگار تعدادی دانه‌های ریز در مفصل قرار دارند ‘ ‘- درمان صدا کردن مفصل اگر مفصل آسیب‌دیده شروع به صدا کردن بکند، پزشک با عکس‌برداری از آن احتمال شکستگی را بررسی می‌کند. در غیر این‌صورت، کار خاصی لازم nنیست بکنید ‘ ‘- صدا کردن مفصل به‌دنبال زمین خوردن یا وارد شدن ضربه‌ای به آن شروع شده است ‘ ‘باید بدانید که صدا کردن مفصل علامت نگران کننده ای نیست ، مگر اینکه ضربه ای به آن وارد شده باشد. ممکن است دلائل متعددی برای این سر و صداها پیدا کرد.شایع ترین علت این صدا ها مالش یک وتر بر روی وتر دیگر یا یک رباط است ‘ ‘وقتی هنوز جوان و در حال رشد هستید، وترها، رباط ها، واستخوان ها به نسبت های متفاوت رشد می کنند، و بدن نوجوان ممکن است گاه گاه صدا کند. با nبالا رفتن سن و نازک شدن غضروف های اطراف مفاصل، رباط ها و وترهای مفاصل بر روی هم مالیده می شوند و صدا می کنند. اگر مفصلتان نرم است، دلیل دیگری هم برای صدای آن وجود دارد:وترها و رباط ها درازتر و کشان تر از معمولند و مفصل بیش از حد حرکت می کند و صداها بیشتر می شود. اغلب مردم به طور معمول در دوران رشد نرم مفصل هستند. غیر از مالش رباط ها و وترها بر در دو سوي دندان‌هاي پيش قرار دارند، مانند يك سرنيزه نوكي برجسته و تيز دارند و وظيفه پاره پاره كردن و سوراخ كردن الياف و بافت مواد غذايي را به عهده گرفته‌اند ‘ ‘دندان‌هاي آسياب كوچك:اين دندان‌ها درست بعد از دندان‌هاي نيش قرار دارند و دو برجستگي تيز در بالاي تاج‌شان قرار گرفته nاست كه به كمك آنها غذا را بيش از‌پيش تكه‌تكه و خرد مي‌كنند ‘ ‘دندان‌هاي آسياب:اين دندان‌ها ساختمان و شكل بسيار مستحكم و باصلابتي دارند و در واقع قوي‌ترين دندان‌ها به‌شمار مي‌روند. دامنه كاربرد اين نوع دندان از ساير انواع ديگر بيشتر است زيرا در انتهاي مسير فعاليت مجموعه دندان‌ها، مواد غذايي را كاملا خرد و آسياب و آماده بلع مي‌كنند ‘ ‘معماي دندان عقل:دندان عقل كه به «دندان آسياب سوم» نيز موسوم است در زماني بسيار ديرتر از ساير دندان‌ها در اواخر nسنين نوجواني و اوايل جواني، يعني بين سنين ۱۷ و ۲۱ سال، سبز مي‌شوند و رشد مي‌كنند. به‌دليل همين دوره سني است كه به دندان عقل معروفند. علم پزشكي تاكنون كاركرد خاصي را براي اين دندان‌ها كشف نكرده است. به علاوه اين دندان‌ها هنگام رشد مشكلاتي را پديد مي‌آورند كه در بسياري موارد ‘ ‘اگر سبزه هستيد…بيش از نيمي از ۳۰ ميليون زن آمريکايي که ريزش موي قابل مشاهده در سرشان را تجربه کرده‌اند، سبزه هستند. اين نشان مي‌دهد که بايد ارتباطي بين رنگ پوست و ريزش موي بانوان وجود داشته باشد. محققان nمي‌گويند فوليکول‌هاي مو در بانوان سبزه، ضخيم‌تر از فوليکول‌هاي مو در زناني با موهاي بلوند يا قرمز است.پس وقتي فوليکول مو در اين افراد مي‌ميرد، اين افراد احساس مي‌کنند سرشان خالي‌تر از افراد ديگر شده است که به همان ميزان موهايشان را از دست داده‌اند. بد نيست بدانيد کمبود آهن باعث مي‌شود شما ريزش مو را شديدتر تجربه کنيد. توصيه مي‌شود آهن لازم را به بدنتان برسانيد. ۱۸ ميلي‌گرم آهن براي شما عالي است ‘ ‘اين ميزان آهن را مي‌توانيد با ميل‌کردن روزانه يک nفنجان<بلغور دوسر به بدنتان برسانيد. اگر شما پوست سبزه‌اي داريد بايد بيش از ديگران مراقب سلامت کبدتان باشيد. مصرف ويتامين C مي‌تواند کبد شما را در برابر آسيب محافظت کند. ۷۵ ميلي‌گرم ويتامين C براي شما کافي است. مي‌توانيد اين ميزان ويتامين C را با مصرف نصف فنجان فلفل قرمز يا يک پرتقال متوسط به دست بياوريد. مصرف اين موادغذايي طبيعي کبد درمانی و هورمون درمانی ‘ ‘عوارض سرطان تیموسیکی از عوارض سرطان ها، آفت دهان می باشد. آفت، زخم های کوچکی است که روی زبان و لثه و داخل لب دیده می شود ‘ ‘آفت ها دردناک هستند و باعث بروز مشکلاتی در غذاخوردن و حرف زدن می شوند ‘ ‘برای nکاهش درد و تسریع بهبودی آفت دهان:- نمک را در آب حل کنید و یا یک قاشق چایخوری جوش شیرین و یا یک قاشق چایخوری دیفن هیدرامین را در نصف لیوان آب گرم حل کنید و دهانتان را با آن بشویید. دقت کنید که این محلول را قورت ندهید ‘ ‘- روی آفت ها با خمیر حاصله از جوش شیرین و آب بمالید ‘ ‘- از مصرف غذاهای اسیدی و تند پرهیز کنید ‘ ‘- یخ روی آفت قرار دهید ‘ ‘- به طور مرتب مسواک بزنید ‘ ‘قبل از تولد و در طی دوران کودکی، تیموس به بدن کمک می کند تا انواع گلبول های nسفید خون از جمله لنفوسیت های T (نوعی از گلبول های سفید) را تولید کند ‘ ‘اگر ناگهان دچار گرفتگی کمر شده‌اید، مضطرب نشوید. مطمئن باشید شما تنها مورد مبتلا به این عارضه نیستید و دنیا به آخر نرسیده است. بیش از ۹۰ درصد از ما کمردرد و گرفتگی ماهیچه‌های ناحیه کمر را دست‌کم یک بار در زندگی تجربه خواهیم کرد ‘ ‘گاهی فقط کافی
