عادات غذایی به وجود میآید (یعنی مثلا nبدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید).تنها راه تشخیص کمخونی، دادن آزمایش خون است ‘ ‘۵- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟این مسئله روی کار شما یا به بعد تولید این هورمون ها کاهش می یابد و زود به زود نیاز به تخلیه مثانه پیدا می کنید. افزایش تکرر ادرار در هنگام صبح نشانه مشکل مثانه است. در مواردی نیاز به دفع ادرار شدید است، یا ادرار کردن سخت nو
زیاد آن باعث nتشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ید علائم و وخیم‌تر شدن بیماری و مصرف مقاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یر کم آن باعث افزایش تولید موکوس و بهبود زخم معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه شود ‘ ‘مصرف بعضی غذاها مي‌تواند از جد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ار معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه در برابر هلیکوباکترپیلوری محافظت کند و یا در کنار درمان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارویی به ریشه‌کنی این باکتری کمک کند:۱٫ زرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌چوبه، عصاره nزنجفیل و نیز مصرف مواد غذاهای حاوی مواد فنولیک از قبیل قره‌قاط مي‌تواند در ریشه‌کنی این باکتری موثر باشند ‘ ‘۲٫ تحقیقات نشان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه است که مصرف برخی از انواع عسل نیز برای درمان هلیکوباکترپیلوری موثر است ‘ ‘۳٫ غذاهای حاوی سولفورفان از قبیل انواع کلم یک باکتری‌کش قوی محسوب مي‌شوند که می‌توانند بر ریشه‌کنی هلیکوباکترپیلوری هم موثر nباشند ‘ ‘۴٫ مصرف سویا نیز ممکن است باعث کاهش تولید داشتن پشتكار و نظم در جلسات درماني به تسريع روند بهبودي كمك فراواني مي‌كند ‘ ‘طب سوزني در بسياري از موارد مي‌تواند به صورت يك nروش درمان مكمل در كنار درمان طبي (كلاسيك) سرعت روند درمان را افزايش دهد. امروزه بسياري از متخصصين متوجه اثرات شگفت‌انگيز طب سوزني بخصوص در شاخه مغز و اعصاب شده‌اند. به طور مثال برخي از متخصصان مغز و اعصاب براي كاهش اضطراب و بي‌قراري بيمار از طب سوزني استفاده مي‌كنند. طب سوزني در زمينه ترك اعتياد نيز بسيار موثر است. از اين طريق مي‌توان ميزان آندورفين (ماده شبيه مورفين) را در مغز افزايش داد، چرا كه اين افراد به دليل مصرف مورفين خارجي ميزان nآندورفين مغزشان بشدت پايين است. طب سوزني با افزايش آندورفين در مغز بدون استفاده از داروهاي شيميايي اين بيماران را درمان مي‌كند ‘ ‘خوشبختانه بتازگي روانپزشكان نيز از طب سوزني براي درمان بيماراني كه از مشكلات روحي و رواني رنج مي‌برند استفاده زيادي مي‌كنند. پزشكان با توجه به شرايط بيمار و نوع بيماري مي‌توانند در كنار درمان سوزني از داروهاي شيميايي هم استفاده كنند ‘ ‘طب سوزني علاوه بر بدن در ناحيه گوش نيز انجام مي‌شود، زيرا است بیمار به مدت حداقل ۲۴ ساعت تحت نظر قرار nگیرد و در جلسات بعدی می‌توان به صورت سرپایی انجام داد. باید توجه داشت که بعد از جلسات متعدد می‌توان محل عروق برجسته (واریس) را ریشه‌کن کرد ‘ ‘یکی از اعمال کبد، تولید برخی از فاکتورهای دخیل در روند انعقاد خون است. در جریان سیروز، این فاکتورها به مقدار کم ساخته شده و در نتیجه این اشخاص آسان‌تر دچار خونریزی از نقاط مختلف بدن می‌شوند و این مسئله باعث بدتر شدن بیماری‌شان می‌شود ‘ ‘- از قرار گرفتن در مکان یا موقعیت‌هایی که امکان آسیب فیزیکی زیادی nوجود دارد، دوری کنید ‘ ‘- جهت مسواک زدن، از مسواک‌های با پرز نرم استفاده کنید ‘ ‘- بینی خود را محکم و با قدرت تخلیه نکنید ‘ ‘- شما نیاز بیشتری به مصرف ویتامین k دارید؛ برای این منظور روزانه حداقل ۱۰۰ گرم کاهو یا اسفناج میل کنید ‘ ‘- در صورت بروز خونریزی از هر نقطه‌ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خود به خودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید ‘ ‘۱- اصول کلی پیشگیری از بیماری‌های عفونی را رعایت کنید ‘ ‘۲- در صورت بروز تب در nاولین فرصت به پزشک خود مراجعه کنید ‘ ‘۳- در صورت بروز استفاده می‌کنند ‘ ‘سنگ کلیهبسیاری از مردم بر این باورند که سنگ‌های کلیه به دلیل کلسیم اضافی ایجاد می‌شوند در صورتی که فقدان منیزیم مسبب آن nمی‌شود. منیزیم با جلوگیری از چسبیدن کلسیم به یون اگزالات مانع تشکیل این سنگ‌ها می‌شود. سنگ‌های کلیه ممکن است دردهای زجرآوری پدید بیاورد. بنابراین خوب است بدانید چیزی بسادگی مکمل منیزیم می‌تواند از تشکیل آن جلوگیری کند ‘ ‘در صورت وجود هر یک از این علائم، بهتر است با پزشک خود مشاوره کنید. همچنین عاقلانه است از رژیمی غذایی پیروی کنید که سرشار از مواد غذایی منیزم‌دار چون بامیه، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، سویا، لوبیا قرمز، بادام و بادام هندی و nاسفناج باشد ‘ ‘۵ فایده منیزیممنیزیم یکی از عناصر اصلی برای سالم ماندن است که در بیش از ۳۰۰ واکنش زیست‌شیمیایی بدن دخالت دارد. از جمله فواید سلامت‌بخش متعدد منیزیم می‌توان به انتقال پیام‌های عصبی، تنظیم دمای بدن، سم‌زدایی، تولید انرژی و ساخت استخوان و دندان‌های سالم اشاره کرد ‘ ‘متخصصان سلامت همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین‌ها و عناصر معدنی در رژیم روزانه غذایی تاکید می‌کنند. روی، کلسیم و
http://expressimg.com/images/2014/10/28/download7.jpg
