توکسمی

راسوها اجتناب كنيد. حيوانات خود را از كك‌ها دور نگه داريد. حيوانات خانگي را به طور مرتب مورد معاينات سلامتي قرار دهيد ‘ ‘درد و اختلال عملكرد با منشأ عضله و فاسيا (بافت همبند اطراف عضله) را سندرم درد می شوند ‘ ‘فعالیت ورزشی، بویژه درسنین کودکی و جوانی باعث افزایش میزان اوج استحکام استخوانی خواهد شد و به این ترتیب هنگام پیری که تراکم استخوان رو به افول می رود، پوکی استخوان دیرتر ایجاد خواهد شد.

گرمایی) به اندازه دلخواه گرم می‌شوند و بعد آنها را روی منطقه دلخواه می‌گذارند. این كیسه‌ها از گیاهان و ادویه‌های بسیار با كیفیت پر می‌شوند و این قابلیت را دارند كه به صورت مرطوب در آیند زیرا رطوبت باعث نفوذ بیشتر گرما در داخل بافت می‌شود. این كیسه‌ها قبل از ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرند و بسیار هم آرامش‌بخش و nالتیام دهنده درد هستند ‘ ‘برخی سرما را ترجیح می‌دهنددر برخی موارد از سرما برای ماساژ درمانی استفاده می‌شود. این حالت از درمان نیز باعث كاهش درد می‌شود با این تفاوت كه دردهای تیز و تند را كاهش می‌دهد. عضلات و ماهیچه‌های آسیب‌دیده با استفاده از سرما، بهبود می‌یابند. در اثر سرما عصب‌ها نیز سردتر می‌شوند و پیام درد نیز سریع به بافت‌ها نمی‌رسد. عنصر سرما باعث كرختی و بی‌حسی آن منطقه خاص می‌شود و علاوه بر آن تورم و التهاب آن را نیز كاهش می‌دهد ‘ ‘یكی nاز موثرترین تركیبات در ماساژ درمانی با استفاده از سرما، منتول یا «جوهر نعناع» است. نعناع ایجاد حس سرما در سطح پوست می‌كند. ژل و لوسیون سرمادرمانی باعث كاهش درد در بافت آسیب دیده می‌شود، بدون آنكه آن را تحریك كند. در حقیقت هدف از شود. این بیماران وقتی نوک بینی خود را با انگشت به بالا می برند احساس مطلوب تری از تنفس از راه بینی دارند ‘ ‘آيا وضعيت روحی و روانی فرد درانجام عمل جراحی بينی تأثير دارد؟تاثیر وضعیت روحی روانی افراد در انجام عمل جراحی بینی:بي ترديد تأثير بسزايي دارد. چه بسيار بيمارانی كه پس از عمل باوجود نتيجه رضايت بخش، به دليل مشكلات روحی-روانی، وسواس فكري يا شخصيت هاي متزلزل و بيش از اندازه تأثيرپذير از nديگران، از نتيجه عمل خود ناراضي اند ‘ ‘شمار زيادي از افرادي كه خواهان جراحي زيبايي بينی هستند، از نظر خود دلايل موجهي دارند، به مانند كسب موفقيت درتشكيل زندگي زناشويی، يافتن اعتماد به نفس بيشتر دربرخوردهاي اجتماعي، جلب رضايت خانواده ودوستان و….. ‘ ‘دراين مقطع بايد ضمن ارزيابی بيمار به او گوشزد شود كه تغييرات ظاهري، به نجات ازدواج درحال شكست، بدست آوردن شغل جديد يا بهبود چشمگير در زندگي كمك معجزه آسايي نمي كند. درضمن ضروري است كه افرادي كه از nجراحي انتظاري غیرواقع بینانه دارند، از عمل صرف نظركنند. همچنين لازم است كه جراحي زيبايي درافرادي كه دچار بحران هاي شديد روحي، اضطراب يا هيجان هاي ناپايدار گوناگوني بر روي پوست سر نصب ميشود. متداول ترين روش اتصال كلاه گيس به پوست سراستفاده از چسب هاي مخصوص و كليپس هاي ظريف ميباشد.در روش بافت مو (hair weaving) الياف مصنوعي nبه موهاي خودnشخص بافته ميشود. البته بدليل رشد موهاي سر بتدريج كلاه گيس شل تر ميشود و لازم است هر ۵-۶ هفته مجددا تنظيم شود. در اين موارد كشش مداوم موهاي سر منجر به آسيب ديدن موهاي طبيعي و ريزش دائمي آن ها خواهد شد . مشكل ديگر تعريق پوست سر است كه باعث بوگرفتن و خراب شدن كيفيت كلاه گيس ميگردد. گر چه مnيتوان با كلاه گيس دوش گرفت و يا شنا كرد ولي رطوبت به تخريب زودتر آن منتهي ميگردد. بطور كلي لازم است هر ۱-۲ سال كلاه گيس عوnض شود و هر ۶ ماه مجددا رنگ آميزي شود فرق کاشت مو (پیوند مو) با ترمیم مو(کلاه گیس)ترمیم مو یا کلاه گیس Wig از هر لحاظ با کاشت موی طبیعی فرق دارد. ترمیم مو در موسسات یا انستیتوهای ترمیم مو توسط غیر پزشکان انجام می شود در حالی که در عمل کاشت موی طبیعی متخصصان پوست و مو موهای قابل رشد را یک به یک در پوسnت سر کار می گذارند.امروزه به دلیل پیشرفت های تکنیک های کاشت موی طبیعی و محبوبیت این عمل در میان های ویژه قدرتی به ساختمان سازی ماهیچه ای کمک به سزایی می کند ‘ ‘اختصاص ورزش های ویژه برای تقویت این بخش لازم است . تقویت ماهیچه های شکمی نیز باعث حفظ تعادل می شود و از آسیب به مفاصل جلوگیری می کند ‘ ‘بعضی از فعالیت ها و ورزش ها برای بعضی از مفاصل سخت و آسیب رسان است و بنابر این ممکن است nبعد از آنجام آن احساس درد کنید. به طور کلی گفته می شود که چنانچه بعد از انجام تمرینات بیش از ۴۵ دقیقه درد در نواحی فعال احساس کردید باید در دفعات بعدی به طور سبک تر و ملایم تر اجرا کنید.این دردها به این معنا است که مفاصل شما بیش از اندازه در هنگام ورزش تحت فشار بوده است و این هدف ما نیست ‘ ‘خمیدگی و عدم استواری برای مفاصل خوب نیست. سعی کنید چه در حالت نشسته و چه در حالت ایستاده ، استواری و راست قامتی خود را حفظ کنید.این حالت استوار موجب حفاظت از nمفاصل گردن تا زانو می شود. حتی در هنگام حمل اشیا نیز استواری خود را حفظ کنید. مثلا اگر کوله پشتی به دوش دارید روی دو شانه خود وزن آن را توزیع کنید ‘ ‘یخ نقش به سزایی در کاهش درد مفاصل دارد.از تورم و درد مفاصل می کاهد . اگر در بخش مفاصل دچار زخم و جراحت