جوان سازی پوست با این ۱۱ غذا

دیگری كه ماساژ درمانگری است nتأثیر بسیار عمیق‌تری روی فرد می‌گذارد. گرما می‌تواند بافت بین پوست و عضله را نرم كند و راحت‌تر در عضله نفوذ كند. قبل از شروع ماساژ درمانی، قسمت‌های موردنظر را گرم می شود. گاهی نیز ترشحات چرکی یا خونابه از سوراخ های مذکور خارج می گردد.اگر مجرای این سوراخ ها بسته شود، ترشحات چرکی داخل حفره تجمع پیدا می کنند و باعث ایجاد آبسه می شوند که با درد شدید همراه است ‘

راضی به استفاده از عینك كنید، كمی كوتاه بیایید و به چشمان خود رحم كنید و شب‌هنگام در خانه لنز را كنار بگذارید ‘ ‘كمپرس گرم: گرما سبب می‌شود چربی سخت‌شده در غدد اشك روان و آزاد شود و به ترشدن چشم‌ها كمك می‌كند. به همین دلیل، اگر برایتان ممكن است كمپرس گرم چشم را خریداری كنید یا خودتان آن را بسازید. بسیار ساده است؛ nیك كیسه پارچه‌ای كوچك و بهداشتی بردارید و مقداری برنج خام در آن بریزید. آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه درون مایكروفر قرار دهید. سپس خارج كنید و مراقب باشید آنقدر داغ نباشد كه پلك‌هایتان را بسوزاند. حال به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه روی پلك خود قرار دهید. این كار را دو بار در روز انجام دهید ‘ ‘نرمش چشم:براساس پژوهش‌هایی كه در كشور هندوستان انجام شده، افرادی كه به چشمان خود استراحت داده و روزانه به مدت ۱۰ دقیقه چشمان خود را نرمش می‌دهند، ۳۰ درصد كمتر از nسایرین به مشكلات چشم از جمله خشكی مبتلا می‌شوند. این نرمش‌ها بسیار ساده‌ و صرفا شامل حركت بالا و پایین چشم‌ها، حركت چپ و راست آنها و چرخاندن آنها درون كاسه چشم است ‘ ‘واکنش های همولیتیک تاخیریبر طبق تعریف حداقل ۲۴ ساعت پس از تزریق خون شد‌ه است ولی احتمال ابتلا به این بیماری د‌ر این گروه از افراد‌ بسیار كم است ‘ ‘د‌رد‌ از كجا شروع می‌شود‌؟۴- د‌رد‌ نقرس همیشه از انگشت شست پا شروع می‌شود‌غلطحمله بیماری نقرس زمانی شروع می‌شود‌ كه بلورهای اسید‌ اوریك د‌ر خون ساخته می‌شود‌. بلورها و كریستال‌ها د‌ر مفاصل رسوب می‌كنند‌ و باعث تورم و د‌رد‌ مفصل می‌شوند‌. البته د‌رست است nكه معمولا حملات نقرس از شست پا شروع می‌شود‌ اما گاهی هم مشكل از زانو، مچ پا یا مفاصل د‌ست‌ها شروع می‌شود‌. د‌ر زنانی كه د‌چار بیماری اسئوآرتریت هستند‌، بیماری معمولا از مفاصل كوچك د‌ست شروع می‌شود‌. معمولا حمله بیماری از یك یا ۲ مفصل شروع می‌شود‌ اما گاهی د‌ر بعضی افراد‌ ممكن است چند‌ مفصل همزمان با هم د‌رگیر شوند‌ ‘ ‘چه د‌اروهایی بخوریم؟۵- امروزه د‌رمان‌های موثری برای نقرس د‌ر د‌سترس استصحیحتحقیقات زیاد‌ی د‌ر مورد‌ بیماری نقرس انجام گرفته و nد‌رمان‌های زیاد‌ی برای آن كشف شد‌ه است؛ برخی د‌اروها د‌رد‌ را آرام می‌كنند‌ و برخی د‌یگر باعث كاهش التهاب می‌شوند‌ و برخی د‌یگر از شكل‌گیری كریستال‌های اسید‌ اوریك جلوگیری می‌كنند‌. د‌ر میان د‌اروهای مشهور برای این گوش‌ها یا سر، بدون nوجود منبع صدای خارجی محسوب می‌شود و ممكن است هر یك از ما تاكنون صداهایی مثل وزوز صوت و همهمه را در گوش‌ها یا در سر احساس كرده باشیم كه البته در صورت كوتاه بودن زمان احساس چندان اهمیتی ندارد، ولی اگر بیش از پنج دقیقه طول كشیده و در هفته چند بار تكرار شود و بخصوص با علامت‌هایی چون كم‌شنوایی، سردرد و سرگیجه شدید همراه باشد، توجه به آنها از جنبه مراجعه به متخصص گوش، حلق، بینی یا شنوایی‌شناس برای مشاوره و ارزیابی اولیه ضروری است ‘ ‘شنیدن این صدای nهمیشگی، چرا؟جالب است بدانید كه وزوز گوش در تمام گروه‌های سنی حتی در كودكان نیز وجود دارد. البته از آنجا كه تجربه صوتی كودكان كم است، نسبت به شنیدن چنین صدایی ابراز شكایت نمی‌كنند، اما با بالا رفتن سن افراد، احتمال بروز كم‌شنوایی و وزوز گوش بیشتر می‌شود ‘ ‘اما دكتر جعفری به تاثیر بسیار زیاد سبك زندگی و رعایت نكردن بهداشت صوتی در بروز وزوز گوش تاكید كرده و می‌گوید: سبك بد زندگی مانند عادت كردن به محیط‌های خیلی ساكت یا خیلی شلوغ باعث تشدید بروز nوزوز در گوش می‌شود و در واقع برخلاف تصور، كسانی كه خود را ایزوله كرده و در باکتريايي گوارشي به دليل مصرف آنتي بيوتيکها و يا ديگر داروها• سوء جذب کربوهيدرات که مي تواند تعادل باکتري هاي مفيد دستگاه گوارشي را nدگرگون نمايد.• بلعيدن هوا و مهاجرت هواي بلعيده شده به ناحيه کولون• يبوست ( باقي ماندن اضافه هاي غذا در ناحيه کولون زمان بيشتري را براي تخمير توليد مي نمايد)• برخي مواقع ممکن است گازها نشانه يک اختلال گوارشي مانند سندرم روده تحريک پذير و يا اختلال عدم تحمل لاکتوز باشند ‘ ‘• اجتناب از مصرف غذاهايي که بيشترين تاثير را بر دستگاه گوارشتان دارند و بيشتر از ساير غذاها شما را متاثر مي نمايند: اين غذاهاي محرک عموما عبارتند از: حبوبات و نخود فرنگي ، عدس، nکلم، پياز، بروکلي، گل کلم، موز ، کشمش، نان غله کامل، سالاد و نوشيدني هاي کربناته ‘ ‘• ممکن است اين پرسش به ذهن شما خطور کرده باشد که چرا لوبيا و حبوبات گاز توليد مي کنند؟ حبوبات حاوي چند نوع قند هستند که براي انسان قابل هضم نيست و وقتي اين قندها به روده مي رسد، تحت تاثير عملکرد باکتري هاي روده و تخمير ، گاز توليد مي شود ‘ ‘• و اگر مصرف محصولات لبني براي شما مشکل ساز مي گردند مي توانيد انواع محصولات کم لاکتوز و