می‌شوند دچار کمبود ریز مغذی‌های ذکر شده هستند:آهن در جگر، گوشت قرمز، ماکیان، ماهی تن، میگو، جود‌‌‌‌‌‌‌‌‌وسر، لوبیا، عد‌‌‌‌‌‌‌‌‌س، پنير توفو، و مایعات، به سلامت خود نیز کمک خواهید کرد ‘ ‘- برای پیشگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری nبهتر است به میزان کافی مایعات بنوشید. همچنین زمانی که احساس می‌کنید باید برای دفع ادرار به دستشویی بروید،
فرد حامل ویروس یا ترشحات حاوی ویروس است. البته، در اغلب موارد، ابتلا بدون علامت است ‘ ‘زخم‌ها معمولاً ۴ تا ۷ روز بعد از اولین عفونت ایجاد nمی‌شوند و بیمار علائمی شبیه به سرماخوردگی نظیر تب، تورم غدد لنفاوی کشالة ران و کوفتگی دارد. زخم‌های تبخال تناسلی معمولاً در اولین ابتلا شدیدترند ولی در دفعات بعدی ابتلا، ضایعات کوچک‌ترند، درد کمتری ایجاد می‌کنند و زودتر بهبود می‌یابند. ضمن اینکه قبل از هر عود بیماری، فرد در ناحیة مبتلا احساس خارش، ضربان یا سوزش دارد و ممکن است دردهایی در لگن یا پاها داشته باشد ‘ ‘در برخی افراد به دنبال انتشار ویروس به دستگاه عصبی علائمی همچون تب، سردرد، استفراغ nو سفتی گردن ۳ تا ۱۲ روز بعد از ضایعات تناسلی ایجاد می‌شود. این حالت اگرچه برای بیمار بسیار ناراحت‌کننده است اغلب اوقات خوش‌خیم است و کاملاً بهبود می‌یابد ‘ ‘انتقال ویروس از یک نقطة بدن مثل ناحیة تناسلی به سایر نقاط ازجمله دست‌ها، بازوها، ران‌ها و نیز به دنبال دستکاری دیده شده است. چرا که، ویروس تبخال پس از ورود به پوست از انتهای (پایانه‌های) عصبی خود را به گره‌های عصبی منطقه می‌رساند و در آنجا به زندگی بگیرید. پنبه را در اوژنول خیس کنید و دقیقا روی دندانی که درد nمی کند، قرار دهید. این باعث کاهش درد تا زمانی می شود که به پزشک مراجعه کنید ‘ ‘۷٫دردهای دهانبرای درد دهان، به ویژه در کودکان از محصولات نعناعی کمک بگیرید. به طور مثال، آدامس نعنایی، شیرینی، چای یا هر خوراکی نعنایی دیگر. این گیاه تاثیر بسیاری روی هر چیزی دارد که با آن تماس پیدا می کند و می تواند باعث کاهش درد گلو، سوزش دهان یا سزش تبخال یا تاول دهان شود ‘ ‘۸٫درد ناشی از ورزش سنگینپس از ورزش های سنگین، یک لیوان آب البالو ترش بنوشید. این آب میوه nسرشار از آنتی اکسیدان و ضدالتهاب است و درد ماهیچه ها را کاهش می دهد. پس از ورزش بافت های شما از بی آبی رنج می برند و آب آلبالوی ترش که سرشار از آنتی اکسیدان است بسیار بهتر از آلبالوی شیرین و دیگر میوه ها و سبزیجات به ترمیم این آسیب کمک می کند ‘ ‘۹٫سوختگی خفیفاگر زیر نور آفتاب یا در اثر چسبیدن اتو مو به پوست خود دچار سوختگی خفیف شدید، می توانید با کمپرس آب سرد و چای سبز یا سیاه آن را درمان کنید. برای این منظور، حوله نازکی را درون چای سرد خیس کنید nو روی محل سوختگی قرار دهید. ماده معمولا به درمان نیازی ندارد و خود به خود برطرف می شود. بزرگی پستان که شدید و نامتقارن باشد و خود به خود برطرف نشود، ممکن است برای پسر نوجوان بسیار ناراحت کننده باشد. در موارد نادری ممکن است پزشک درمان هورمونی برای مهار آثار هورمون های استروژنی یا جراحی برای کاهش حجم پستان را توصیه کند ‘ ‘فرض كنید همسر شما nبرای تعویض لامپ روشنایی سقف به بالای نردبان رفته آن را نصب كرده است اما وقتی قصد پایین آمدن از نردبان را دارد ناگهان یكی از پله‌های نردبان شكسته و او به پایین سقوط می‌كند. دست او بسیار درد می‌كند و شما را نگران كرده است ‘ ‘دستش را بررسی می‌كنید و مشكوك به شكستگی می‌شوید ‘ ‘معمولا تشخیص شكستگی توسط افراد غیرمتخصص كار آسانی نیست، اما زمانی كه مشكوك هستید فرض را بر شكستگی بگذارید ‘ ‘شكستگی یا ترك‌خوردگی بر اثر از بین رفتن تداوم و پیوستگی nاستخوان‌های بدن ایجاد می‌شود. شكستگی به ۲ نوع باز و بسته تقسیم می‌شود؛ در شكستگی باز، پوست روی قسمت شكسته بر اثر بیرون زدن استخوان یا بر اثر ضربه مستقیم هنگام شكستگی، بریده یا پاره می‌شود، اما در شكستگی بسته پوست پاره نشده و هیچ زخمی در محل شكستگی مو قبل و بعد از کاشت مو ۴-در طاسی های کوچک تراکم موهای کاشته شده در حد طبیعی است ولی در طاسی های وسیع پرپشتی موها پس از کاشت مو ۲۵ تا ۵۰ درصد موهای طبیعی است که البته تجربه دکتر مکرمی نشان میnدهد بیماران از پرشدن کل سر با این میزان تراکم بسیارراضی و خوشحال می شوند زیرا چهره بیمار واقعا تغییر می کند. ۵- توصیه مnن به عنوان متخصص پوست و مو این است که متقاضیان کاشت مو به مراکزی مراجعه کنند که هر دو روش کاشت مو را انجام می دهند. به این ترتیب اگردر آزمون اولیه مشخص شود که بیمار کاندید مناسبی برای FIT است ادامه دادن عمل اشکالی ندارد ولی اگرمشخص شود بیمار کاندید مناسبی برای FIT نیست ادامه دادن عمل تنها فولیکول هاnی ارزشمند را تخریب می کند. در این موارد می توان از روش جراحی FUT یا ترکیبی ازدو روش استفاده کرد . تست روش غیر جراحی (FIT)-کلینیک کاشت موی طبیعی وپوست دکتnر تورج مکرمی متخصص پوست ومو تست روش غیر جراحی (FIT Test) 6- انجام دادن روش غیر جراحی FIT با دست یا میکروموتور یا دستگاه نیمه اتوماتیک سیفرn(SAFER) تاثیری در کیفیت عمل ندارد. در همه این حالت ها از پانچ های ظریف
