در خانه مام طبیعی بسازید

مصرف آنتی هیستامین ها، عوارض آنها (از قبیل ایجاد حالت خواب آلودگی) را باید در نظر داشت و در افراد سالخورده كه دچار احتباس ادراری هستند یا بعضی داروهای آرام بخش مصرف می كنند، باید مصرف آنها با احتیاط همراه مایعات زیاد و مخصوصا مایعات گازدار مثل نوشابه‌های گازدار می خورند و یا عادت دارند غذا و یا نوشیدنی های خود را nهنگامی که خیلی داغ است میل کنند یا عادت به آدامس جویدن‌های زیاد دارند که تمام این

شدت به افسرگی وابسته است ‘ ‘۹- ویتامین D و افزایش وزن:پس از یائسگی بسیاری از زنان دچار افزایش وزن می شوند اما مصرف مکمل ها و ویتامین دی و کلسیم ممکن است افزایش وزن را آهسته تر کنند ‘ ‘۱۰- مصرف ویتامین D در کودکان باعث می شود کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرند. کودکان مبتلا به آسم در زمان کمبود ویتامین D فورا بستری می شوند ‘ ‘۱۱- یکی از راههای دریافت ویتامین D از طریق رژیم غذایی است تقریبا nتمامی شیرهای ایالت متحده و بسیاری از آب پرتغال ها با این ویتامین غنی شده اند ‘ ‘۱۲- ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی های چرب منبع غنی از ویتامین D هستند ‘ ‘۱۳- تخم مرغ ،‌پنیر، جگر گاو، مارگارین ، ماست و پنیر، روغن کبد ماهی هم غنی از ویتامین D هستند اما پنیر و بستنی حتما باید روی بر چسبشان غنی بودن از ویتامین D چک شود ‘ ‘۱۴- اکثر قرص های مکمل حاوی این نوع ویتامین هستند ‘ ‘۱۵- ویتامین D3 تا سه برابر در بالا بردن سطح ویتامین D موثر است ‘ ‘۱۷- دوز مناسب nبرای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند:شیر مادر خود یک منبع غنی از ویتامین D است اما دریافت آن باید حداکثر تا ۴۰۰ واحد در روز باشد ‘ ‘۱۹- مصرف پدید میاید ‘ ‘سه علامت مهم در این بیماران وجود دارد که توجه به آنها میتواند کلید تشخیصی مهمی محسوب شده و درمان مناسب آنها را رقم بزند ‘ ‘بر عکس بی توجهی به این علائم مهم میتواند موجب عقب افتادن تشخیص و ایجاد مشکلات پیچیده برای بیمار و خانواده او شده ، و خانواده ای را زمینگیر کند.. ‘ ‘اختلال در راه رفتن ، این بیماران معمولا بتدریج تعادل خود را از دست داده و مهارت راه رفتن را از دست میدهند به گونه ای که تدریجا nزمینگیر میشوند و تنها یار آنها صندلی چرخدار خواهد شد .. ‘ ‘علامت مهم دیگر کاهش حافظه و فراموشیست .. ‘ ‘متاسفانه این حالت در مواردی مثل بیمار مورد نظر ما باشتباه با تشخیص آلزایمر ، دمانس و یا کوچک شدگی مغز تحت درمان قرار میگیرد که هرگز درمان مناسبی برای این بیماران نخواهد بود .. ‘ ‘البته باید توجه داشت که گاهی این دو مشکل همراه هم دیده میشوند ولی بررسی شدت و غلبه ی هر یک از آنها بسیار مهم و حیاتی است ‘ ‘علامت کلیدی سوم بی اختیاری و از دست دادن nکنترل ادرار و گاهی مدفوع میباشد ‘ ‘این حالت هم متاسفانه خیلی وقت ها به کهولت سن بیمار یا