ادویه‌دار، قهوه، نوشابه و غذاهای ترد مانند چیپس ممنوعیت دارد ‘ ‘: نکاتی برای والدین کودکان ۵ تا ۱۷ سالبسیاری از بیماری‌های خطرناک در بزرگسالی شامل قلبی و سکته مغزی، ریشه در دوران نوجوانی دارد که به امگا-۳ و خاصیت ضد التهابی این اسیدهای چرب، در کاهش التهاب سینوس ها و بهبود علایم آلرژی موثر است.•سعی کنید تا رطوبت محیط پیرامون خود را افزایش دهید. میزان رطوبت هوای خانه و محیط کار خود را می توانید
که باعث بروز این مشکل میشود ضربه ها هستند. به هرحال برای تشخیص هر یک از این علل، مراجعه به پزشک متخصص پوست پیشنهاد میشود ‘ ‘پوسته شدن اطراف ناخنپوسته شدن یا ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن معمولا به دلیل nخشکی هوا و عمدتا در فصول سرد سال ایجاد میشود. متاسفانه بسیاری از افراد با دستکاری و کندن پوسته ها باعث تشدید مشکل و حتی باعث ایجاد عفونت های ثانویه در آنها میشوند. پوشیدن دستکش تا حد زیادی در پیشگیری و درمان پوسته ها موثر است اما گاهی اوقات استفاده از دستکش به طور صحیح صورت نمی گیرد ‘ ‘افرادی که با این مشکل مواجه هستند باید حتما از دو دستکش استفاده کنند. بهتر است دستکش زیرین از جنس نخ باشد و در بیشتر ساعات روز دستها را بپوشاند و هنگام شست nوشو و استفاده از مواد شوینده، دستکش لاستیکی روی دستکش نخی پوشیده شود. دست کردن دستکش لاستیکی به تنهایی ممکن است حتی باعث تشدید پوسته شدن شود ‘ ‘عفونت های اطراف ناخنیکی از شایع ترین مشکلات ناخن است که باعث تغییراتی در ظاهر ناخن به صورت تغییر رنگ یا تغییر شکل میشود. عفونت ها در اطراف ناخن معمولا به دو دسته حاد و مزمن تقسیم بندی میشوند. گیاهان ساخته می شود ‘ ‘ کوله کلسیفرول(ویتامین دی ۳٫ از اشکال شیمیاییویتامین دی است) . هنگام قرار گیری در معرض پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید ویتامین دی ۳ در پوست انسان ساخته می شود مواد غذایی را نیز میتوان با ویتامین دی ۲ یا دی ۳ غنی nکرد اما ویتامین d3 تاثیر قوی تری دارد ‘ ‘ قرص و کپسول ویتامین d موجود است ‘ ‘ مولتی ویتامین های استاندارد هم ویتامین d دارد ‘ ‘ ویتامین d را در جایی خنک و خشک، دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری شود ‘ ‘ روزانه ۴۰۰ میلی گرم مصرف این ویتامین برای کودکان و زنان باردار و شیرده ضروری است ‘ ‘آیا نیاز بدن به این ویتامین در فصول مختلف فرق میکند ؟ در فصل زمستان نیاز بدن انسان به ویتامین بیش از فصل تابستان است چون با تماس نورخورشید با بدن در فصل nتابستان این ویتامین در بدن تولید می شود و تا حد زیادی نیاز بدن را جبران می کند. باید بدانیم که ویتامین د تنها ویتامینی که هورمون نیز محسوب می شود است. به این شکل که بعد از اینکه ویتامین د توسط پوست ساخته شد یا از راه تغذیه جذب بدن شد، با کمک کلیه ها و کبد آن را به شکل هورمون فعال تبدیل کنند ‘ ‘که نقش این ماده محکم در روزهای پایان سال فعالیت ها غیرمعمول بوده و باید یک بیمار دیابتی به آن توجه داشته nباشد و با برنامه ریزی جهت کنترل قند خود می تواند به سلامت خود بهبودی ببخشد ‘ ‘رییس هیئت مدیره انجمن دیابت ایران اشاره کرد : بیماران دیابتی باید از “مدت و شدت” فعالیت، برآوردی داشته باشند تا بتوانند میزان انسولین و داروی مورد نیازشان را با نظر پزشک تنظیم کنند. البته دیابتی هایی که آموزش مستمر داشته اند و طی سالیان گذشته قند خون شان در حد طبیعی کنترل شده به خوبی می دانند در چنین مواقعی چگونه عمل کنند تا قند خون شان از کنترل خارج نشده و دچار عوارض nزودرس دیابت (هیپو گلیسمی ) نگردند ‘ ‘تميزي فقط حمام كردن و عطر و ادكلن زدن نيست. شما ممكن است بسياري از اصول اوليه بهداشتي را هم رعايت كنيد، اما فقط با چشم پوشي از چند نكته ظريف اما مهم، دچار بوي نامطبوع بدن شويد ‘ ‘در اينجا با برخي عواملي كه انتظار نداريد باعث بو گرفتن بدن شوند، آشنا مي‌شويد ‘ ‘رطوبت بين چين هاي پوستي مثلا زير سينه‌ها، زيربغل، كشاله‌هاي ران و يا لاي انگشتان پا محبوس مي‌شود و چون در اين قسمت‌ها راهي براي ورود هوا وجود ندارد، nبراي قارچ‌ها های نگهدارنده ی ثابت نیز وجود دارند که nاستفاده از آن ها به مراتب آسان تر است. حتی با انجام تمامی مراحل نگهداری درمان چند درصد برگشت جزیی در دندان ها مشاهده می شود. که طبیعی است ‘ ‘برگشت های شدید در درمان ارتودنسی فقط به خاطر عدم همکاری بیمار دراستفاده از وسایل نگهدارنده بوده که به راحتی قابل پیشگیری است وبا همکاری خوب بیمار به وقوع نمی پیوندد. گاهی موارد ناشی از تغییرات رشدی ودندان های عقل، کمی ترتیب دندان ها را به هم می زند که باید زیر نظر متخصص ارتودنسی وبه موقع تحت کنترل قرار nگیرند ‘ ‘سن مناسب درمان چه سنی است؟از حدود ۶ سالگی یعنی زمانی که اولین دندان دائمی (دندان آسیا) رویش پیدا کرد ‘ ‘تغییرات اسکلتال در محدوده سنی خاصی امکان‌پذیر است و معمولا ارتودنتیست پس از حذف عامل به وجودآورنده نسبت به تغییرات ابعاد فکی در جهت‌های مختلف اقدام میکند.تا حدود سنین ۱۲ تا ۱۵ سالگی میتوان تغییرات اسکلتال و عضلانی مانند بزرگ‌کردن فک را در بیماران انجام داد ‘ ‘بهترین سن درمان ارتودنسی با دستگاه ثابت، حدود ۱۲ سالگی است. پس از ۱۲ سالگی nبا افزایش سن بیمار درمان‌ها باید محافظه‌کارانه‌تر انجام
http://expressimg.com/images/2014/11/01/images.jpg
