راه‌هایی برای جلوگیری از چین و چروک پوست

اندام و در نتیجه انجام بهتر و راحت‌تر انواع تمرین‌ها می‌شود. به کسانی که از دچار کمردرد هستند توصیه می‌کنیم که گاهی با مشورت پزشک در استخر فقط راه بروند؛ بنابراین به طور کلی کاهش درد و گرفتگی عضلانی، دیده شود. این نوع خال‌ها خال بکر نام دارند. نوع دیگری از خال‌ها قرمز هستند و بعد از سی سالگی روی پوست پدیدار می‌شوند که آنژیوم نام دارند و به دلیل تغییرات عروق پوستی به شکل دانه‌های ریز توت فرنگی

متوجه تغییراتی در گام‌هایتان شده‌اید، یعنی بی‌اختیار پاهایتان را دنبال خودتان می‌کشید و احساس می‌کنید باید زانوهایتان را بیش از اندازه بالا بکشید تا نوک nپاهایتان از زمین کنده شود، بهتر است بیشتر حواس‌تان را جمع کنید. کاهش بی‌سروصدای حساسیت پاها و کشیده شدن آنها روی زمین ممکن است علامت ابتلا به دیابت باشد. این مشکل همچنین ممکن است علامت وجود عفونت و حتی اختلالات عصبی باشد ‘ ‘پاهای پف‌کردهپاهای پف‌کرده و متورم در بیشتر اوقات در نتیجه گردش خون نامناسب یا به دلیل سرپا ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت بروز می‌کند ‘ ‘اگر این تورم رفع نشود و پاهایتان به مدت طولانی پف‌کرده بمانند، ممکن است نشان‌دهنده فشار nخون بالا، مشکلاتی در دستگاه لنفاوی، نارسایی تیروئید، مشکلات قلبی یا علامت دیابت باشد ‘ ‘توصیه می‌شود موقع خواب یک یا دو بالش زیر پاهایتان بگذارید. اگر مشکل‌تان رفع نشد یا علایم دیگری هم احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های دقیق‌تر انجام دهد ‘ ‘پاهایی که همیشه در تب می‌سوزنداین حالت را سندرم پاهای سوزان می‌گویند. فرد مبتلا همیشه در کف پای خود احساس گرما می‌کند که بیشتر اوقات با احساس باعث آمبولی می شود و علائم و نشانه همانند یک لخته خون است ‘ ‘علل و عوامل خطر ابتلا به آمبولی ریه چیست؟آمبولی ریوی نتیجه نهایی ترومبوز ورید و یا لخته عمیق خون در نقاط دیگر بدن است. DVT اغلب در پا آغاز می شود اما همچنین می توانند در رگ در داخل حفره شکم و یا در بازوها رخ دهد.عوامل خطر برای آمبولی ریه همان عوامل خطر ابتلا به ترومبوز ورید nعمقی هستند. که به آن عوامل سه گانه ویرشو می گویند و شامل:بیحرکتی طولانی مدت یا تغییر در جریان طبیعی خون ( استاز )افزایش پتانسیل لخته شدن خون ( پر انعقادی )آسیب به دیواره رگ ها ‘ ‘نمونه هایی از این به شرح زیر است:بیحرکتی طولانی مدت شامل:سفر طولانی ( نشستن در ماشین، هواپیما، قطار و …) .بستری شدن در بیمارستان و یا استراحت طولانی در بستر .افزایش پتانسیل لخته شدن خون.داروها: قرصهای ضد بارداری، استروژن.سیگار کشیدن.زمینه ژنتیکی اغلب شامل، کمبود فاکتور nV لیدن، جهش MHFTHR، کاهش پروتئین C یا پروتئین S و یا کمبود آنتی ترومبین IIIپلی سیتمی ( افزایش تعداد سلول های قرمز خون، در مقابل کم خونی ).سرطان.بارداری، از جمله ۶- ۸ هفته بعد از زایمان.قرص های ضد بارداری یا لیموترشحتما می‌دانید که پرتقال و لیموترش جزو میوه‌های سرشار از ویتامین C هستند. اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح‌ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و نوش جان کنید. این آبمیوه‌ی طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می‌شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می‌کند ‘ ‘آب آناناسآناناس حاوی آنزیم مفیدی nاست که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می‌توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه می‌کنیم از این میوه به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن‌ را گرفته و میل کنید ‘ ‘آب انگور قرمزانگور قرمز نیز جزو گنجینه‌های فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به nاندازه زغال اخته کمک‌کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می‌شوید روزانه از این میوه استفاده کنید ‘ ‘انگور قرمز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و باعث کاهش التهاب بدن می‌شود. آب انگور قرمز نظر گرفت، اما این مسئله می تواند علایم چند بیماری نهفته باشد ‘ ‘برای درمان ورم لثه بهتر است از درمان های خانگی استفاده کرد که علاوه بر موثر بودن، عارضه جانبی نیز ندارد ‘ ‘▪ عصاره گل رز را با آب تازه لیموترش مخلوط کنید و برای چند دقیقه این مخلوط را در دهان نگه دارید و سپس دور nبریزید. این عمل حداقل روزی ۳ بار تکرار شود ‘ ‘▪ ضماد تهیه شده از زنجبیل و نمک را روی قسمت های ملتهب بمالید ‘ ‘▪ غرغره کردن با آب لیموی تازه و آب ولرم روزی ۲ بار علاوه بر از بین بردن بوی بد دهان، شدت ورم را نیز کاهش می دهد ‘ ‘▪ برای تسکین فوری التهاب و خون ریزی با آب نمک غرغره کنید ‘ ‘▪ حداقل روزی ۲ بار مسواک بزنید ‘ ‘▪ پس از بهبود عفونت از مسواک قبلی استفاده نکنید ‘ ‘▪ پس از هر وعده غذایی غرغره کنید ‘ ‘▪ در طول روز آب کافی مصرف کنید ‘ ‘▪ آب میوه nهای مرکباتی را که حاوی آنتی اکسیدان است و از عفونت پیش گیری می کند، مصرف کنید ‘ ‘▪ با استفاده از نخ دندان تمامی بقایای مواد غذایی را از دهان خارج کنید ‘ ‘حمله قلبی بدون پیش آگهی بروز نمی کند بلکه علایم متعددی طی روزها و هفته ها ظاهر می شود و به یک حمله قلبی می انجامد.