بعبارتی در طول خواب شبانه يک بار برای ادرار کردن به nدستشويی بروند. بيماری که کليه سنگ ساز دارد، اگر احساس تشنگی کند و بعد آب بخورد، از قافله عقب مانده است. يعنی چنين بيمارانی نبايد هيچ وقت احساس هوایی باعث گرفتگی و آبریزش بینی می‌شود ‘ ‘ترکیبات آسیب‌رسان در محل کارنوع دیگری از گرفتگی بینی وجود دارد که در محل کار بروز می‌کند و nبه آن «رینیت شغلی» می‌گویند. در واقع تماس با ترکیبات حساسیت‌زا
قرار گرفتن در معرض نور خورشید را توصیه می کنند ‘ ‘عفونت:اگر به آنفلوآنزا یا عفونت تنفسی مبتلا هستید، احتمال حمله قلبی برای شما ۵ برابر بالاتر است ‘ ‘افسردگی:به گفته محققان ارتباط افسردگی و حمله قلبی ثابت شده است ‘ ‘بیماری لثه:افرادی که به بیماری لثه مبتلا هستند نسبت nبه افرادی که دندان سالمی دارند، ۲۵درصد بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار می گیرند.گمان برده می شود، باکتری های موجود در دهان می تواند التهاب مزمن ایجاد کند ‘ ‘دیابت:تقریباً اغلب بیماران دیابتی از مشکلاتی مانند قطع عضو یا از دست دادن بینایی نگرانند اما یکی از بزرگ ترین خطرهایی که با آن مواجهند، بیماری قلبی است ‘ ‘دیابتی ها نسبت به همسن و سال هایشان که دیابت ندارند ۲ تا ۴ برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. خوشبختانه تغذیه سالم و nورزش، احتمال کاهش خطر بیماری افراد دیابتی را بالا می برد ‘ ‘فشار کاری:بررسی های محققان انگلیسی در سال ۲۰۰۵ نشان می دهد، فشار کاری خطر بروز حمله قلبی را ۲۳ درصد افزایش می دهد ‘ ‘شهرنشینی:محققان آلمانی می گویند: قرار گرفتن در معرض ترافیک سنگین چه وسیله نقلیه شما خودرو باشد چه معطلی به دندان‌پزشک مراجعه کنید ‘ ‘موارد احتیاطی•داروهای زیادی هستند که دهان را خشک می‌کنند. در نتیجه خشک شدن دهان، بزاق اندکی برای مبارزه با عفونت‌ها باقی می‌ماند؛ زیرا بزاق ویژگی ضدباکتریایی دارد. در صورت بروز چنین وضعی، انجام اقدامات مراقبتی بسیار ضروری است.•با افزایش سن، دهان آسیب‌پذیرتر می‌شود. بنابراین هر چه سن افزایش می‌یابد معاینه‌ها باید پرتکرارتر و دقیق‌تر صورت بگیرد، بخصوص اگر فرد از داروهای متعددی نیز nاستفاده می‌کند. دندان‌پزشک‌ها برای افرادی که پا به سن گذاشته‌اند، ژل‌های فلوراید و دهان‌شویه توصیه می‌کنند ‘ ‘•در نهایت، اگر می‌خواهید دهان و دندان‌هایی سالم داشته باشید، مراجعه به دندان‌پزشک و رعایت اصول بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. پس حواس‌تان باشد در صورت بروز هر یک از این علائم، برای بررسی و درمان هر چه سریع‌تر اقدام کنید ‘ ‘۱٫ سرمــاخوردگیسلطان بیماری‌های پاییزیسرماخوردگی عفونت مجرای فوقانی تنفسی، بینی و گلوست که معمولا توسط ویروس nایجاد می‌شود. نشانه‌های آن شامل گرفتگی و آبریزش بینی، سردرد، خستگی، سرفه و تب خفیف است. این علائم معمولا بین یک تا سه روز پس از شود از ورید است و خون وریدی به دلیل کمبود اکسیژن اغلب تیره است ‘ ‘با انجام آزمایش خون (CBC) و سنجش میزان هموگلوبین، پزشک می تواند به عارضه غلظت خون پی ببرد. هرگاه میزان هموگلوبین خون (درصد گلبول قرمز خون) از حد معمول بالاتر برود، غلظت خون رخ می دهد ‘ ‘سن شیوع این عارضه بالای چهل سال بوده و در آقایان شایع‌تر است ‘ ‘بخشی از علت ابتلا به مشکل غلظت خون، زمینه های ارثی و مادرزادی است (۵ تا ۱۰ درصد موارد). ولی nبیشترین علت ابتلا به غلظت خون ، وجود بیماری های ریوی و قلبی است که باعث کاهش اکسیژن در بدن می شوند ‘ ‘زمانی که اکسیژن کافی به بدن نرسد، برای جبران این کمبود، گلبول قرمز بیشتری در بدن ساخته می شود و این امر باعث افزایش غلظت خون در رگ ها می شود ‘ ‘با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می کند تا بتواند کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش nگلبول قرمز جبران کند ‘ ‘اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ارتفاعات و یا مکان های دچار آلودگی هوا، به دلیل کمبود اکسیژن ، دچار درمان موفقیت‌آمیز افسردگی، nافکار خودکشی را برطرف خواهد کرد ‘ ‘درمان می‌تواند به بازگشت شما به حالت طبیعی و لذت بردن از زندگی کمک کند ‘ ‘درمان می‌تواند به جلوگیری از بازگشت افسردگی کمک کند ‘ ‘• سن: سكته مغزی در تمام سنین ممكن است اتفاق بیفتد ولی احتمال بروز آن در افراد مسن‌تر، بیشتر است ‘ ‘• جنسیت: مردان بیش از زنان به سكته مغزی مبتلا می‌شوند ‘ ‘• سابقه سكته مغزی: احتمال سكته در افرادی كه سابقه قبلی سكته مغزی یا سكته گذرا داشته باشند، بیشتر است ‘ ‘• سابقه خانوادگی: احتمال nسكته مغزی در افرادی كه یكی از اعضای خانواده آنها به سكته دچار شده، بیشتر است ‘ ‘سکته از دلایل ناتوانایی طولانی‌مدت و جدی محسوب می‌شود. در طول زندگی، ممکن است سکته ۴ خانواده از ۵ خانواده را درگیر کند. با اجرای این راهکارها، می‌توانید به والدین خود کمک کنید تا خطر سکته در آنها کاهش پیدا کند ‘ ‘شک نکنید که فشارخون بالا یعنی افزایش خطر سکته. اگر یکی از والدین شما فشارخون بالاتر از ۹۰/۱۴۰ دارد، حتما باید تحت درمان قرارگیرد. پزشک برای کنترل فشار nداروهای مناسبی تجویز می‌کند، اما فشارخون باید به‌طور منظم کنترل شود. حتی
