‘*مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز انواع مشكلات مانند یبوست، افزایش قندخون و… می شود ‘ ‘*عمل به توصیه های افراد غیر پزشك در مورد تغییر مصرف داروی ضد بارداری بانوان را دچار عوارضی جدی خواهد كرد ‘ ضعف و ضربان قلب سریع یا تپش قلب شود اگر شما دچار علائم شبیه به آنها هستید به ویژه اگر ناگهانی و شدید باشند به یک دکتر مراجعه کنید ‘ ‘چگونه آمبولی ریوی تشخیص داده می شود؟همیشه نیاز به داشتن سطح بالایی
پریده است.نکته ای که باید به خاطر سپرد این است که کفش و لباس خیلی تنگ با فشار روی رگ ها می تواند این روند را تسریع کند ‘ ‘اولین اقدام درمانی برای این بیماران رساندن سریع آنان به محیط گرم است. اقدام بعدی گرم کردن آرام اندام های یخ زده است ‘ ‘در این مرحله آنچه که اهمیت اساسی دارد، این است که هرگز nنباید اندام یخ زده را در معرض گرمای شدید و مستقیم قرار دهیم، زیرا گرم شدن اندام یخ زده قبل از برقراری جریان خون باعث مرگ سلول های عضو مبتلا می شود ‘ ‘از طرفی به دلیل بی حس بودن اندام یخ زده ممکن است سوختگی شدیدی بدون این که فرد متوجه شود در اندام مبتلا رخ دهد و آسیب را تشدید کند. نکته دیگر این است که هرگز نباید عضو یخ زده را مالش دهیم ‘ ‘هرگز نباید بدون داشتن امکانات کافی اقدام به گرم کردن اندام کرد. به عنوان مثال اگر در یک پناهگاه کوهنوردی با nاقدام به گرم کردن آب شروع به درمان دست و پای یخ زده یک مصدوم کنیم، ولی به دلیل اتمام سوخت نتوانیم درمان را تکمیل کنیم و اندام ها دوباره شروع به سردشدن کند در این صورت آسیب بیشتری را به اندام مبتلا وارد ساخته ایم ‘ ‘بعد از مهیاشدن شرایط باید مایعی گرم زير پوست را برميدارند و استحكام ديواره شكم را افزايش ميnدهند.. معمولا همزمان با تامي تاnك جراحي هاي زيبايي ديگري نيز بر روي فرد انجام ميدهند مثلا همزمان ,جراحي زيبايي سينه يا ليپوسnاكشن هم ميكنند. ثابت شده است اين نوع جراحي ضمن تحميل عوارض بيهوشي عمومي,خطر آمبولي چربي, خونريزي,ايجاد جوشگاه بدشكل بر روي پوست(شبيه خط عمل سزارين) و حتي مرگ و ميرنيز دارد.۱۷- نحوه انتخاب بيماران براي ليپوساكشن چگونه است؟ انتخاب بيماران جهت انجام ليپوساكشن با دقت و وسواس فراوان صورت مي گيرد. مانند تnمام اعمال جراحي زيبايي بيمار بايد از سلامت كامل جسمي و رواني برخوردار باشد. قبل از عمل پزشك آزمايشات مختلف از قبيل آزمايش خون و آنتي باديهاي هپاتيت B , C وايدز را درخواست ميكند. بايستي توقعات افرادمنطقي و قابل دستيابي باشد.اكثر نارضايتي ها ناشي از انتظارات غير قابل تحقق است بيماران بايد كاملا در جريnان قرار گيرند كه هدف ازانجام اين عمل بهبود نسبي تناسب اندام از دست رفته است و مثل ساير اعمال جراحي قطعا محدوديت هايي وجوددارد. افرادي كه توقع دارند به يكي از مدلهاي مد و يا ملكه زيباييتبديل شوند انتخاب nمناسبي خرخرهای بلندی که باعث بیدار کردن اطرافیان می‌شود، طبیعی نیست و فرد باید به پزشک مراجعه کند. مبتلایان به وقفه‌های تنفسی اغلب زمانی که به پشت می‌خوابند، خرخرهای بلندی دارند و با تغییر حالت بدن به پهلو، صدای nبلند از بین می‌رود ‘ ‘چرا نفس در سینه حبس می‌شود؟وقفه‌های تنفسی در خواب زمانی رخ می‌دهد که ماهیچه‌های پشت گلو بیش از حد شل شده و مانع تنفس طبیعی می‌شود. این ماهیچه‌ها از ساختارهایی مانند نرم‌کام، لوزه‌ها و زبان محافظت می‌کنند ‘ ‘با شل شدن ماهیچه‌های گلو، راه هوایی باریک یا مسدود شده و تنفس به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه مختل می‌شود. این انسداد تنفسی، میزان اکسیژن خون را کاهش داده و مغز که احساس نقص در سیستم تنفسی کرده، برای باز شدن مجدد راه هوایی، فرد را nاز خواب بیدار می‌کند. این حالت در هر ساعت ممکن است ۵ تا ۳۰ بار در طول یک شب اتفاق بیفتد؛ البته وقفه‌هایی که در خواب ایجاد می‌شود، بسیار کوتاه بوده و اغلب افراد حتی بیدار شدن در طول شب را نیز به خاطر نمی‌آورند، ولی همین مقدار نیز برای ایجاد اختلال خواب و خواب‌آلودگی در طول روز کافی است و مانع خواب عمیق می‌شود ‘ ‘این افراد بیشتر مراقب nمناسب‌تر از انواع کیف‌های دستی و بندی است ‘ ‘۲) اندازه کوله‌پشتی را متناسب با سن و قد دانش‌آموز انتخاب کنید ‘ ‘۳) جنس کیف مدرسه باید از انواع سبک باشد که در مجموع با محتویات آن وزن زیادی نداشته باشد. متخصصان معتقدند دانش آموزان دبستانی نباید بیش از ۱۰ درصد وزن بدنشان بار حمل کنند و در مورد شاگردان دبیرستانی این نسبت نباید بیش از ۱۵ درصد وزن بدن باشد. در غیر این‌صورت کودک ناگزیر است جهت حمل وزن کوله، پشت خود را بیش از شانه ( به‌دلیل کشیده شدن nشانه‌ها به وسیله بند کوله ) به جلو خم کند و خطر تحمیل وزن زیاد روی ماهیچه‌ها و ستون مهره‌ها و حتی خستگی مفرط وجود دارد ‘ ‘۴) کوله‌پشتی بهتر است دارای کمربندهای اضافی (کمربند سینه‌ای و کمربند لنگی) باشد تا هم حمایت اضافی ایجاد کند و هم وزن را از شانه و کمر به لگن انتقال دهد ‘ ‘۵) کوله‌پشتی حتما لایه‌های اضافی محافظ در ناحیه شانه، پشت و سینه‌ها داشته باشد، همان‌طور که می‌دانید به ویژه شانه‌ها محل عبور رگ‌های خونی و رشته‌های عصبی مهم هستند که نباید nدر معرض فشار مستقیم قرار گیرند ‘ ‘۶) کوله‌پشتی باید دارای جیب‌ها و فضاهایی متناسب با نوع استفاده
