ویتامینD کسب می کنید و ویتامین D می تواند روحیه و عملکرد ذهنی تان را افزایش دهد. با این حال صورتتان را در معرض نور nخورشید قرار ندهید و خود را برنزه نکنید و همیشه خود را از تماس با اشعه مضر UV به بافت ریه و بدتر شدن اختلال انسداد مزمن ریوی ( بیماری تنفسی درمان ناپذیر) شود ‘ ‘۲-کمبود خوابکم خوابی باعث تضعیف سیستم ایمنی شده و nاحتمال ابتلا به سرماخوردگی را زیاد می کند.خواب کافی باعث می شود
اين باكتري به افتخار رابرت كخ – كاشف آن در سال ۱۸۸۲ – به «باسيل كخ» معروف است. بيماري سل قدمتي طولاني دارد و افراد بسياري را در طول تاريخ آلوده كرده و به كام مرگ كشانده است ‘ ‘با وجود اين سابقه طولاني و با آن كه از اوايل دهه ۱۹۸۰ ميلادي جامعه پزشكي بر ريشه‌كني آن تا سال ۲۰۰۰ متفق القول nبودند، ظرف مدت كوتاهي نشانه‌هاي نگران‌كننده‌اي سربرآورد و متاسفانه پيش‌بيني‌ها را با شكست مواجه كرد. اين نگراني‌ها سرانجام سال ۱۹۹۳ به حدي رسيد كه از سوي سازمان جهاني بهداشت در قالب فوريت بين‌المللي اعلان عمومي شد. در واقع در اين مقطع زماني، شيوع ايدز و سلِ مقاوم در برابر دارو مخاطرات جديدي را دامن زد كه اميدها و برنامه‌ها را نقش بر آب كرد. در حال حاضر، مطابق تخمين‌ها سالانه حدود هشت ميليون نفر به تعداد مبتلايان افزوده مي‌‌شود و هم‌اكنون براساس nآمارهاي موجود حدود يك سوم ساكنان كره خاكي به باكتري سل آلوده‌اند ‘ ‘انواع سلبرخلاف تصور رايج، سل تنها منحصر به دستگاه تنفسي و ريه‌ها نيست، بلكه ساير دستگاه‌ها و اعضاي بدن را نيز مورد هدف قرار مي‌دهد. از همين رو به طور عمده سل را به دو دسته سل ريوي و سل خارج باعث بروز وزوز در گوش‌ها nشود. در این صورت ناراحتی‌های گوشی اغلب با سردرد و سرگیجه همراه است ‘ ‘سیلیکوزیس یک بیماری شغلی ریه است که بر اثر تنفس طولانی مدت غبارهای سیلیس ایجاد می‌شود. این بیماری یکی از بیماریهای گروه پنوموکونیوز است ‘ ‘(شبه اپیتلیال) با گذشت زمان بافت ریه فیبروزه شده که نهایتاً منجر به هایپر تروفی، بزرگ شدن دهلیز راست و نهایتاً احتقان وریدی مزمن می‌شود گاهی بیماران مبتلا ممکن است در اثر سل از بین بروند ‘ ‘تنگی‌نفس ، سرفه ، خستگی ، تندنفسی ، کاهش اشتها و nدرد قفسه سینه از علائم این بیماری هستند. شرح حال تماس طولانی با سیلیس ، رادیوگرافی قفسه سینه و آزمون‌های عملکرد ریه (محدودیت حجمهای ریوی در اسپیرومتری) راههای تشخیص هستند ‘ ‘توقف استنشاق غبار بویژه سیلیس و سیگار ، درمان سرفه و عفونت ، پروفیلاکسی از سل ، گشادکننده های برونش ، فیزیوتراپی ریه ، محیط با اکسیژن بالا ، پیوند ریه و احتمالاً کورتیکواستروئید در درمان بکار رفته اند ‘ ‘یکی از نشانه‌های اطمینان از سلامت بیماران اندازه‌گیری فشار خون است؛ nفشار خون طبیعی هر انسانی باید ۸۰/ ۱۲۰ باشد یا به عبارت مصطلح در جامعه فشار قرا ر می گیرد. این پیوند با سه هدف انجام می شود: (۱) برای شکل دهی بهتر (۲) برای ثایت کردن نوک nبینی (۳) برای پر کردن فضای خالی پیوند نوک بینی. بخیه عانی پیوند نوک بینی مورد نیاز نمی باشد ‘ ‘در جراحی به روش باز غضوره های نوک بینی از هم جدا شده و پیوند درون گنبد بینی ( اینتردومال) بین آنها قرار می گیرد. یک پیوند آناتومیک بر روی سطح گسترده می شود (استفاده از گوش به عنوان اهدا کننده)، و یک پیوند منحنی شکل در لبه نیز به کار گرفته می شود. بیمار همچنین از یک پیوند غشاء میانی پوست (درمیس) در راستای حجم دهی به لبها بهره خواهد برد ‘ ‘افتادگی یکسوم nمیانی بینییکی از مشکلات رایج که نیاز به جراحی ثانویه زیبایی در بینی دارد، افتادگی طاق میانی بینی می باشد. این مشکل بیشتر وقتی رخ می دهد که در جراحی اولیه از هامپیکتومی استفاده شده باشد. برخی از جراحان بازسازی یک سوم میانی ( دریچه های داخلی) بینی را با استفاده از فلپ های گسترده شده و یا پیوندی جدی نمی گیرند ‘ ‘شکست در بازسازی این ناحیه منجر به ایجاد نقص به شکل وی برعکس شده که نه تنها زیبا نیست بلکه در کارکرد نیز دچار مشکل است، بدین معنی که در nمسیر نتایج آزمایش نشان می دهد که یک آنوریسم nمغزی دارید شما باید در مورد آن با یک متخصص مغز و اعصاب و یا جراح مغز و اعصاب مشورت کنید ‘ ‘آنوریسم مغزی چیست؟یک آنوریسم مغز، ضعف در دیواره یک سرخرگ است که خون مغز را تامین می کند. همانطور که خون از طریق رگ های خونی ضعیف عبور می کند فشار خون باعث یک منطقه کوچک متورم بیرون زده مانند یک بادکنک می شود.آنوریسم می تواند در هر کدام از رگ های خونی در هر نقطه از بدن ایجاد شود اما دو محل رایج تر آنها در آئورت شکمی ( شریان انتقال دهنده خون از قلب به بقیه nبدن ) و دیگری در شریان مغز می باشد در اغلب موارد، آنوریسم مغزی باعث عوارضی نمی شود و نادیده انگاشته می شود در موارد نادر، پارگی آنوریسم مغزی، سبب آزاد شدن خون در جمجمه و سکته مغزی رخ می دهد. بسته به شدت خونریزی، منجر به صدمه در مغز یا مرگ می شود ‘ ‘آنوریسم مغز: برآمدگی و یا بالونی در یک رگ خونی در مغز است. اغلب مانند یک توت حلق آویز در یک ساقه به نظر می رسد. آنوریسم مغز می تواند نشت یا پاره شوند و سبب خونریزی داخل مغز ( سکته هموراژیک ) شود. در nاکثر موارد آنوریسم پاره شده مغزی در فضای بین مغز و بافت
