زیاد عرق می‌کنید با این گیاه حمام کنید

اختصاص می دهند نیاز به دید خوب و راحت داریم ‘ ‘ما به چهار دلیل عمده می توانیم دچار خستگی چشم شویم:۱٫ اختلال انکساری اصلاح نشده یا عینک قدیمی یا نادرست؛دیدن به قصد انجام کار nچشمی، نیازمند وضعیت طولانی با کامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه ها می شود.کاملا پشت خود را به صندلی بچسبانید. همچنین ارتفاع nصندلی خود را طوری تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار داشته و زانوی شما در زاویه ۹۰ درجه قرار

نیازی به درمان از طریق روش‌های جراحی ندارد، اما در صورت مشاهده بعضی علائم باید سریعا به پزشک مراجعه کرد ‘ ‘گرفتگی عضلات یکی از عکس‌العمل‌های حفاظتی و طبیعی بدن نسبت به مشکلاتی است که در ماهیچه یا رشته‌های عصبی اطراف آن پیش آمده است. گرفتگی پشت ممکن است به دلایل مختلفی nبروز کند. معمولا حرکات ناگهانی نامناسب ممکن است باعث کشش‌های شدید در بافت ماهیچه‌ای و عصبی این قسمت شده و درد و ناراحتی برای ما ایجاد کند. گرفتگی عضلات پشت گاهی هم می‌تواند نشانه‌ای از وجود صدمات و مشکلات در قسمت‌های درونی خود ستون فقرات مثل مهره‌ها یا دیسک‌ها و زردپی‌ها (رشته‌های پیوندی که مهره‌ها را به هم متصل می‌کنند) باشد ‘ ‘از اولین نشانه‌های گرفتگی عضلات، درد شدیدی است که بسته به موقعیت ناحیه صدمه‌ دیده، در پشت یا گردن ظاهر می‌شود. این درد nکه با انقباض دردناک ماهیچه همراه است، ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد ‘ ‘این درد و انقباض معمولا دو هدف دارد: یکی این که شما را متوجه وجود مشکل در بدنتان کند و دیگر این که حرکات شما را محدود سازد تا مانع صدمات بیشتر در آن ناحیه از بدنتان گردد. این علائم معمولا‌ ‘حداقل دو ساعت از شروع درد، باید دارو را مصرف کنید ‘ ‘بعد از درمان سردرد، از پزشک خود نظر بخواهید که آیا باید درمان را ادامه دهید یا نه ‘ ‘زیاد مصرف کردن داروها ممکن است موجب سردرد طولانی مدت شود ‘ ‘شما نباید داروهای تجویز شده را بیشتر از دو بار در هفته مصرف کنید ‘ ‘شما با نظر پزشک، با کاهش تدریجی دارو و یا قطع دارو می nتوانید از شر این سردردهای مزمن نجات یابید ‘ ‘هنگامی که دیگر داروها نتوانند اثر تسکین دهنده درد خود را داشته باشند، باید از داروهای درد حاوی نارکوتیک (مسکن) استفاده کنید ‘ ‘اگر سردرد میگرنی شما اغلب اوقات وجود دارد و یا خیلی شدید است، ممکن است هر روز مجبور به استفاده از دارو باشید ‘ ‘تیمولول ( Blocadren)، دیوالپروکس سدیم ( Depakote)، پروپارانولول ( Inderal) و توپیرامات ( Topamax) داروهای پیشگیری کننده میگرن و شایع می باشند ‘ ‘این داروها برای nدرمان فشار خون بالا و یا جلوگیری از تشنج نیز به کار می روند ‘ ‘طب سوزنی یکی از انواع درمان های سنتی چینی می باشد ‘ ‘در این طب، سوزن های باریک را در نقاط خاصی از بدن برای تعادل جریان انرژی قرار می دهند ‘ ‘برخی محققان دریافته اند نمک ید دار استفاده کند، چون در طولانی مدت خود باعث حساسیت می شود.دوم مقدار نمک، نصف قاشق چای خوری است به علاوه ۲۵۰ سی سی آب گرم (چیزی حدود ۲ لیوان معمولی) و می دانید nکه آب نباید داغ باشد(بهتر است آب قبلا جوشیده باشد).حالا اگر گرفتگی شدید است، شستشو باید با دو لیوان (۲۵۰ سی سی آب ) انجام شود و گرنه۱۲۰ سی سی(یک لیوان) کافی است و بقیه را دور بریزید. نحوه و تکنیک شستشو هم حائز اهمیت است، در بزرگسالان بهتر است این کار با سرنگ (از سر پلاستیکی آن) یا اسپری پر شده با سرم انجام شود. می توان با دست انجام داد.سر باید جلوی دستشویی خم شده و شستشو صورت پذیرد ‘ ‘در کودکان بهتر است از قطره چکان با سرنگ بدون سوزن ۲۰ -۱۰ nقطره در هر بینی چکانده و شستشو شود. تا ۶ بار در روز این کار برای افراد مبتلا به سینوزیت توصیه می شود.یک نکته هم اینجا وجود دارد که سرنگ استفاده شده را بعد از شستشو با الکل ۷۰% تمیز کنید و وارونه در یک لیوان خالی قرار دهید تا موقع استفاده بعدی کاملا خشک و آبها از سرنگ تخلیه شده باشد.دکتر کرمانپور: و اما ضلع سوم، روشهای کمکی در درمان سینوزیت است ‘ ‘دکتر سهرابی: استراحت در منزل بین رفتن فوری بافت های سطحی می شوند، در این شرایط اقدامات درمانی شامل جداکردن مواد شیمیایی از بدن این افراد است ‘ ‘مرحله بعد رقیق کردن و شست و شوی فراوان در بدن این افراد و قسمتی که با اسید تماس داشته است. مرحله سوم اینکه معمولا چون سوختگی در نواحی حساس بدن است دچار درد شدید می شوند که درد این افراد باید کنترل شود ‘ ‘احتمال عفونت در این سوختگی ها بالاست. به این افراد باید آنتی بیوتیک مناسب به آنها داده شود. پانسمان لازم است nروزانه چندین بار به خصوص در ساعات اولیه تعویض شود و تا آنجایی که می شود بافت های از بین رفته که زمینه ساز بروز عفونت می شود از سطح پوست برداشته شود تا بافت به صورت یک بافت زنده برگردد. اگر چه زخمی است ولی باید بافت های سوخته برداشته شود ‘ ‘با عمل های ترمیمی و جراحی پلاستیک تا چند درصد می توان امید به بازگشت زیبایی این افراد داشت؟هرچقدر مراقبت های اولیه در شرایط سوختگی حاد کامل تر و دقیق تر باشد و مراقبت بیشتری انجام شود برای این بیماران طبیعتا nموارد ناشی از سوختگی های عمیق کمتر خواهد بود و به تدریج که بیمار از شرایط سوختگی خارج شد بدن به طرف فاز دوم که ترمیم