تعین می شود ‘ ‘در nدقایق اول کار یا دستگاه شما فشاروسرمای شدیدی را حس می کنید .این حس به مرور کم ترمی شود وبسیاری از مردم حین درمان مطالعه می کنندویا با گوشی موبايل خود مشغول می شوند، ویا حتی چرت بعد از جراحی از کشیدن سیگار و قرارگرفتن در معرض نور شدید آفتاب پرهیز نمایید. در مشاوره نهایی درمورد انتظارات شما و آنکه چقدر میتواند واقعی باشد و نتیجه عمل بحث خواهد شد ‘ ‘عمل جراحی پلاستیک پلک :این
خود ادامه میدهد و میتواند دوباره خود را nبه سطوح مخاطی و پوستی برساند و ضایعات جدیدی ایجاد کند و به سایرین نیز منتقل شود. ضایعات تبخالی تمایل به عود مجدد دارند که دفعات عود در افراد متفاوت است و شرایط فردی و وضعیت ایمنی فرد بهشدت روی آن تأثیر میگذارد ‘ ‘در ایران، هرپس تناسلی کمتر مورد توجه قرار گرفته است. لذا، مطالعات در زمینة بیماریتبخال تناسلی محدود است. در ۱۳۸۰، در مطالعهای که روی اهداکنندگان خون در کرمان انجام شد، شیوع بیماری ۷/۲ درصد گزارش شد. بررسی دیگری که در ۱۳۷۵، در یکی از nدرمانگاههای تهران روی شیوع بیماریها از راه تماس جنسی انجام شد، شیوع ۶ درصد گزارش شد. همچنین، طبق بررسی دیگری در مرکز تحقیقات سازمان انتقال خون ایران در تهران، شیوعی معادل ۴۳/۱۱ درصد تخمین زده شد ‘ ‘از طریق اجتناب از تماسهای جنسی پرخطر و مشکوک، اجتناب از بیبندوباری جنسی و داشتن شرکای جنسی متعدد، اجتناب از تماس جنسی هنگام فعال بودن ضایعات، و استفاده از کاندوم در حین تماس جنسی مؤثر میدانند، چرا که هنوز واکسنی برای بیماری تبخال تناسلی وجود nندارد و بیشترین تأکیدها روی پیشگیری از ابتلا به آن که جاي باكتريهاي مولد بوي بد دهان را ميگيرند ‘ ‘مخلوط ماست و آبليمو هم بوي بد را خنثي ميكند و اثر آن ۱۲ تا ۲۴ ساعت خواهد ماند ‘ ‘هنگام خريد دئودورانتهاي زير بغل برچسب محصول را به دقت بخوانيد و مطمئن شويد كه ضدعرق هم دارد ياخير. nدئودورانتهايي که مواد ضد عرق ندارند، بهطور موقتي بوي بد را ميپوشانند، اما از عرق كردن جلوگيري نميكنند ‘ ‘راهحل: زير بغل شما فقط به ضدعرق احتياج دارد (مثل مام)، اما اگر دوست داريد بوي خوبي هم بدهد، محصولي را انتخاب كنيد كه هم دئودورانت و هم ضدعرق داشته باشد. اگر شما از آن دسته افراد هستيد كه زياد عرق ميكنند، بهخصوص در روزهاي تابستاني كه پوست چسبناك ميشود، ضدعرق را قبل از خوابيدن بزنيد. در طول شب بدن كمتر عرق ميكند، در نتيجه مواد nآلومينيومي ضدعرق شما وارد غدد عرق ميشوند و براي مدت ۲۴ ساعت اثر خود را بر جاي ميگذارند، حتي اگر فردا صبح دوش بگيريد ‘ ‘همچنين ميتوانيد به يك متخصص پوست و مو مراجعه كنيد و از او بخواهيد برايتان محلولهاي ضدعرق قوي حاوي “آلومينيوم كلرايد” تجويز كند ‘ ‘بسياري از داروها، از ضدآلرژيها گرفته تا داروهاي فشار خون، ‘محققان علم پزشکی معتقدند، حدود ۲۰ درصد افراد، حین خواب، دندان ها را روی هم فشار می دهند یا آنها را روی هم می سایند. یکی از دلایلی که باعث شده این معضل علاقه مندان زیادی را در میان جوامع پزشکی پیدا کند، این است که هنوز درمانی برای آن پیدا نشده و کسی هم علت دقیق آن را درنیافته است. البته در مورد علت های آن نظریه های مختلف و زیادی وجود دارد. عده ای معتقدند که این nمساله ارثی است. هرچند هنوز ژنی در رابطه با آن پیدا نشده است ‘ ‘از آنجا که دندان قروچه معمولا حین خواب رخ می دهد، بسیاری از افراد در مورد آن آگاهی ندارند. فقط ممکن است بعضی صبح ها از درد فکین یا دندان ها شکایت داشته باشند. دندان قروچه ای که هنگام خواب رخ می دهد معمولا به صورت فشاردادن دندان ها روی هم یا ساییدن آنها به هم است اما گاهی دندان قروچه در طول روز و هنگام بیداری رخ می دهد که معمولا واکنشی به یک تحریک خاص است مثلا موقع حرص خوردن. در این nنوع دندان قروچه معمولا فرد دندان ها را روی هم فشار می دهد اما ساییدن آنها کمتر دیده می شود. در هر حال اگر شما هم جزو افرادی هستید که به طور معمول صبح ها با سردرد یا درد فک ها بیدار می هستند، فرد نیازمند کمک است: کار، مسیرهای رفت و آمد، مهدکودک و پرستار، کلاس ها، nشستشو، غذا درست کردن ،کارهای خانه …. همگی باعث می شوند که وقت کمی برای استراحت باقی بماند، مخصوصا اینکه شب ها هم به خاطر بی خوابی نوزادان نمی توان استراحت کرد ‘ ‘تعداد خانم هایی که این دورۀ افسردگی همراه با خستگی و ضعف مزمن را نداشته باشند، اندک است. ‘ ‘انجام بیش از حد تمرینات ورزشی برخلاف تمرینات ورزشی متمرکز نیز باعث خستگی می شود و می تواند با لاغر شدن، بی خوابی، خستگی عضلانی و تضعیف بیهودۀ سیستم عملکرد بدن همراه باشد ‘ ‘باید ریتم زندگی تان nرا آرام کنید، باید برای نشستن و استراحت کردن وقت بگذارید و به بچه ها و همسرتان بگویید «بس» است ‘ ‘بایستی برخی از وظایف مربوط به خانه را به همسر و بچه ها (البته هنگامی به اندازه کافی بزرگ شدند) سپرد و از وسواس در کارهای خانه دست کشید؛ نباید زیاد سخت بگیرید ‘ ‘از آخر هفته تان با عوض کردن آب و هوا بیشترین لذت را ببرید، می توانید با فرزندانتان پیاده روی کنید. حتی اگر در خانه می مانید، باید ریتم زندگی تان را تغییر دهید ‘ ‘فعالیت جسمی منظم این امکان nرا به ما می دهد