فواید خیار برای پوست زیر چشم

می‌کند ‘ ‘سندرم داونسندرم داون یک ناهنجاری کروموزومی شایع است که از nتکثیر اضافی ژن‌های موجود در کروموزوم ۲۱ ناشی می‌شود. از هر ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ نوزاد یک نوزاد به این سندرم مبتلا می‌شود که می‌توان در ندارد فقط یادتان باشد که اینکار هم گران است وهم دردآور ‘ ‘شستشوآلت تناسلی، عضو بسیار حساسی است، و طی همه مراحل مراقبتی باید این نکته را خوب به خاطر داشته باشید. بنا به دلایلی عجیب، خیلی از مردها فکر

nباردار مبتلا به هر نوع دیابت باید بیشتر از دیگران مراقب باشند زیرا دیابت، اگر کنترل نشود می‌تواند مشکلات زیادی برای جنین و خود مادر در طول بارداری و حتی پس از آن ایجاد کند ‘ ‘برای پیشگیری از هر نوع مشکلی، مادران باردار باید در قدم اول میزان قند خونشان را ثابت نگه دارند. میزان بالای قند خون در دوران بارداری علاوه بر این که فشار زیادی به جنین وارد می‌کند، می‌تواند باعث اختلال در زایمان، ضربه به جنین و کاهش شدید و ناگهانی قند خون جنین پس از تولد nشود.از سوی دیگر کودکانی که در دوران جنینی بیشتر در معرض قند خون بالا بوده‌اند، احتمال بیشتری دارد که در بزرگسالی به دیابت مبتلا شوند ‘ ‘راهی برای پیشگیری هست؟مهم‌ترین مساله برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، تحت کنترل نگه داشتن بیماری و جدی گرفتن آن است. هر گونه سرسری گرفتن این موضوع می‌تواند باعث تخریب سلول‌های بدن و در نهایت مرگ شود ‘ ‘از مصرف دخانیات بشدت پرهیز کنید ‘ ‘به صورت منظم ورزش کنید ‘ ‘نسبت به پاهایتان حساس باشید ‘ ‘روزانه پاها را nمعاینه کنید. آنها را بشویید و بخوبی خشک کنید و برای جلوگیری از ترک خوردن پوست پا حتما پاهایتان را می‌بیند. این نکته بویژه در افراد مبتلا به هپاتیت C بسیار مهم است ‘ ‘این رفتار‌ها را تمرین کنید۱ـ تعداد وعده‌ها زیاد و حجم کم: هرچه میزان غذایی که در هر وعده میل کنید کمتر باشد، کبد از عهده هضم و جذب آن بهتر برمی‌آید ‘ ‘۲ـ با فاصله زمانی: حداقل ۳ تا ۵ ساعت پیش از زمان خواب، آخرین وعده غذایی را میل کنید. این نکته nبویژه درباره وعده شام بسیار مهم است ‘ ‘۳ـ مایعات بنوشید: بدن را بی‌آب نگذارید و به غیر از نوشیدن آب سالم در طول روز از آبمیوه طبیعی برای جلوگیری از کم‌آبی یا بی‌آبی استفاده کنید ‘ ‘۴ـ آرام باشید: هنگام غذا خوردن سعی کنید لقمه‌ها را آرام بجوید و در وضع استرس‌زا قرار نگیرید ‘ ‘۵ـ آب وسط غذا ممنوع: هیچ گاه وسط غذا آب ننوشید. این کار در عملکرد آنزیم‌های کبدی اختلال ایجاد می‌کند و باعث بروز مشکلاتی در هضم و جذب مواد غذایی می‌شود. علاوه بر آن خود نیز nزمینه‌ساز تشدید مشکلات کبدی است ‘ ‘۶ـ خوردن بموقع غذا: برای آن‌که فرآیند هضم و جذب موادغذایی کامل و بموقع باشد، همیشه وعده‌های غذایی را بموقع میل کنید. به این ترتیب بدن با نظم مشخصی کار هضم و جذب مواد غذایی را انجام می‌دهد و به کبد كشيدن ايجاد مي‌شد و مي‌توانست موافق يا مخالف فرضيه تنظيم كننده مجدد يا به اصطلاح «ري ست» شدن در اثر عملكرد

به اشتراک بگذارید