فوبیای اجتماعی

داروها دچار تاری و درد چشم شدید به پزشک مراجعه کنید ‘ ‘شب قبل درست نخوابیده اید:فرو بردن صورت در بالشت هنگام خواب باعث می شود روز بعد دچار خشکی چشم شوید. جریان هوا نیز باعث خشکی چشم می شود. فشار یا HPV در ۱۰۰ درصد موارد در بروز nسرطان دهانه رحم نقش دارد ‘ ‘هلیکوباکتر پیلوری یا HP تا ۶۰ تا ۷۰ درصد موارد از دلایل بروز سرطان معده است و در ۸۰ درصد موارد سرطان کبد ناشی از ویروس های هپاتیت B وC

سلامتی بسیاری نظیر انواعی از ناراحتی‌های پوست و مو، گرمازدگی و یا آفتاب‌سوختگی همراه شود ‘ ‘متخصصان سلامت و بهداشت عمومی همواره تاکید دارند که با توجه به ناراحتی‌های شایع در این فصل، تغییر در رژیم غذایی و رعایت برخی از نکات بهداشتی برای حفظ سلامت بدن ضروری است ‘ ‘۱- گرمازدگی یکی از مشکلات شایع در فصل تابستان nاست.در این حالت بدن حرارت زیادی از محیط جذب می‌کند و قادر به دفع این گرمای اضافی نیست.گرمازدگی، یک وضعیت خطرناک جسمی است که باید فورا برطرف شود. برای این منظور مهم ترین اقدام، پایین آوردن سریع دمای بدن است ‘ ‘برای خنک کردن بدن می‌توانید روی پوست، بسته‌های یخ قرار دهید یا دوش آب سرد بگیرید. همچنین پوشیدن لباس‌های گشاد، نخی و با رنگ روشن،‌ نوشیدن آب زیاد و خودداری از جنب و جوش و تحرک خیلی زیاد در این فصل برای پیشگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود ‘ n‘یکی دیگر از مشکلات جدی شایع در این فصل، بروز دردها و گرفتگی های (اسپاسم) عضلانی است که عمدتا در ناحیه شکم، بازوها و پاها رخ می‌دهد ‘ ‘اسپاسم‌ها معمولا همراه با فعالیت بدنی شدید، بروز می‌کنند ‘ ‘استراحت کردن در جای خنک، نوشیدن آب میوه تازه زیبایی را در nادامه بخوانید ‘ ‘۱- لیپوساکشنهدف از لیپوساکشن برداشتن چربی های موضعی در قسمت هایی از بدن است که با ورزش با رژیم غذایی از بین نمی روند اما روش مناسبی برای لاغری یا کاهش وزن نیست. برای مثال برای فردی که ۱۴۰ کیلوگرم وزن دارد ولی می خواهد ۸۰ کیلوگرم شود، روش مناسبی نیست. اگرچه اندازه بدنش کوچک و حجم چربی کم می شود ‘ ‘برای شما مناسب است- زیاد چاق نیستند.- در نقاط خاصی از بدن مانند بغل ران، پشت بازو، شکم و … تراکم چربی دارید.- پوست تان برای داشتن nچربی باید نازک و انعطاف پذیر باشد؛ از این رو جوانترها که پوست نازک و انعطاف پذیرتری نسبت به مسن ترها دارند بهتر جواب می گیرند.- سن و جنسیت فاکتور اولیه نیست اما بهتر است به سن بلوغ رسیده باشید ‘ ‘برای شما مناسب نیست- به دنبال کاهش وزن هستید و چاقی منتشر یا یکنواخت دارید.- بیماری قلبی – عروقی و مشکل انعقاد خون دارید. مگر اینکه زیر نظر پزشک معالجتان اقدام کنید ‘ ‘بایدها و نبایدها- معمولا باید چهار تا ۱۰ ماه روز، بسته به بدنتان و میزان چربی خارج nشده، استراحت کرده و تا یک ماه از انجام فعالیت های سنگین اجتناب کنید.- باید رژیم غذایی تغییر جزئی در روال رژیم غذایی می توان این عارضه را کنترل و درمان نمود. ابتدا بهتر است حجم هر وعده غذایی را کم کنید. ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب شام را صرف کنید و بعد از آن از خوردن هله هوله و یا سایر خوراک ها اجتناب کنید. بعضی از غذاها با افزایش بیش از حد اسید nمعده و یا شل کردن دریچه مری- معده ابتلا به سوزش معده را افزایش می دهد. مثلا گوجه فرنگی، پیاز، سیر، شکلات، نعناع، غذاهای چرب و مرکبات مثل پرتقال و گریپ فروت این عارضه را تشدید می کند. همچنین لازم است سایر غذاهای چاشنی دار که این اختلال را تحریک می کنند محدود کرد ‘ ‘بعضی نوشیدنی ها مثل قهوه، چای، الکل و آب پرتقال نیز باعث بروز سوزش معده می شود. آب بهترین نوشیدنی می باشد که اسیدهای دستگاه گوارش را رقیق می کند ‘ ‘در هنگام خواب سر خود را بالاتر از nبدن قرار دهید. اگر در شب دچار سوزش معده می شوید بهتر است بالشی بلندتر زیر سر قرار دهید. این کار مانع از بازگشت اسید معده به داخل مری می شود. همچنین بهتر است به طرف چپ بدن قرار گیرید ، در این حالت سوزش معده تخفیف می یابد ‘ ‘از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنید. برداشتن فشار از روی امعاء و احشا رماتیسمی استفاده می‌شوند و کمتر برای کاستن از دوره بیماری مصرف می‌شوند ‘ ‘گلودرد استرپتوکوکی بدون درمان معمولاً چند روز باقی می‌ماند. درمان با آنتی بیوتیک معمولاً باعث می‌شود تا نشانه‌ها ۱۶ ساعت زودتر ناپدید شوند. دلیل اصلی درمان با آنتی بیوتیک، کاستن از احتمال ابتلا به بیماری‌های خطرناک‌تر است. مثلاً، نوعی بیماری قلبی به نام تب رماتیسمی یا تجمع چرک در گلو موسوم به ورم پشت حلقی. مصرف آنتی بیوتیک در بازه زمانی ۹ روز از شروع بروز نشانه‌ها nبیشترین کارآیی را دارد ‘ ‘نشانه های گلو درد چرکی چیست ؟۱- گلو درد و سوزش در ناحیه گلو به خصوص در هنگام قورت دادن غذا۲- تب۳- تورم و دردناک شدن غدد لنفاوی در ناحیه گردن۴- احساس خستگی و کوفتگی بدن۵- لوزه ها متورم شده و اغلب با نقاط چرکی پوشیده می شوند .۶- ناحیه سقف دهان قرمز رنگ و ملتهب می شوند ‘ ‘* توجه : سرفه ، گرفتگی صدا، آبریزش بینی از نشانه های گلو درد چرکی نبوده و بیشتر ویروسی می باشد ‘ ‘.مدت زمان دوره کمون ( دوره پنهان) چه مدت می باشد n؟دوره کمون ( از زمانی که عفونت وارد بدن می شود تا زمانیکه علائم دیده می شود ) این بیماری ۳-۱ روز می باشد .جهت