‘در ماه‌هاي اول تولد، روزي چند بار دفع يا حتي يک‌بار در هفته طبيعي است. در موارد نادر مي‌تواند بين هر بار دفع ۳ هفته هم فاصله بيفتد. بچه‌هايي که شير مادر مي‌خورند، معمولا تا ۲ تا ۳ ماهگي حرکات روده عفونت ادراری میشود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می‌کند ‘ ‘آب آناناسآناناس حاوی آنزیم مفیدی nاست که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت
زمستان ، شوره سر زیادتر می شود. علائم شورهمبتلایان به شوره ازخارش و سوزش رنج می برند. گاnهی خارش شدید است به نحوی که بیمار در بسیاری از ساعات روز مشغول خاراندن و حتی زخمی کردن پوست سر است. در این حالت لابلای موها لکه های قرمز رنگی (التهاب پوستی ) پیدا می شود که پوسته های بزرگ به آن چسبیده اند. این بیماران به درماتیت سبوره seborrheic dermatitis مبتلا هستند. درماتیت سبوره ممکن است به ریزشnموها منجر شود که البته مقطعی است و پس از بهبود درماتیت موها مجددا رشد خواهد کرد. معمولا شوره و درماتیت محدود به ناحیه سر نیست و در ابروها ، مژه ها ، ریش و سبیل ، پوسnت جلوی قفسه سینه و حتی داخل مجرای گوش ایجاد می شود. این نواحی از پوست غنی از غدد چربی(غدد سباسه) هستند. عوامل مهم در ایجاد شوره برخلافnتصور عامه شوره سر به خشکی پوست مربوط نیست. نوع تغذیه (کمبود روی یا ویتامین ها ) نیز در ایجاد شوره نقشی ندارد. عوامل ایجادکننده شوره یا درماتیت عبارتند از :۱- قارچ های چربی دوست ۲- آندروژن ها یا هورمون های مردانه ۳- میزان سبوم ۴- اختلال درسیستم ایمنی ۵- علل عصبی. قارچ ها ی چربی دوستمهم ترین علت شورهnسر، میکنند ایجاد میشوند. مثل ریزش موی سکه ای یا آلوپشی آرهآتا که تظاهرش روی ناخنها به شکل حفره است ‘ ‘اگر علت گودی ناخن، اگزما باشد با درمان های موضعی میتوان به مرور زمان آن را درمان کرد. اما گاهی هم حفره ها بسیار عمیق و بدشکل هستند و باعث نازیبا شدن ناخن ها و دست ها می شوند. ابتلا به بیماری صدف یا پسوریازیس یکی از علل ایجاد این مشکل است. در اینصورت مراجعه به یک متخصص پوست برای بررسی و درمان nگودی های عمیق الزامی است ‘ ‘از بین رفتن ماهک ناخنماهک ناخن منطقهای هلالی شکل در ریشه ناخن است که معمولا از زیر صفحه ناخن دیده میشود. این منطقه محل تجمع سلول های زایای ناخن است. گاهی اوقات با آسیب هایی که هنگام تمیز کردن ناخن و اقدامات زیبایی رخ می دهد به ماهک ناخن و سلولهای زایا آسیب وارد میشود. دیده شدن ماهک ناخن در افراد مختلف متفاوت است و از لحاظ ارثی و ژنتیکی ممکن است ماهک کمتر یا بیشتری در ناخن دیده شود. نبود ماهک ناخن بدون تغییراتی nدر شکل ناخن مشکل مهمی نیست و یک تغییر طبیعی محسوب میشود ‘ ‘ناخن فرو رفته در گوشت یا ناخنک حالت شایعی است که در بسیاری از افراد دیده میشود. این ولی ممnکن است تا سالها یا حتی تا پایان عمر هم در نیایند کم پشتی موها بعلت کندن غیر ارادی مو : کندن مو با دست که به صورت تیک یا عادت که بیشتر در افراد سنین بلوغ و زنان دیده میشود. نسبت زن به مرد ۲٫۵ به ۱ است. محل مورد علاقه منطقه پیشانی و گیجگاهی است. که پس از مدتی تراکم مو در مناطق کنده شده کمتر و کمتر nمی گردد در مورد پیشگیری از ریزش مو باید یادآور شویnم که بعضی از ریزش موها که ارث در آنها تاثیر زیادی دارد، از جمله طاسی مردانه ، با هیچ روشی نمی‌توانیم جلوی ریزش مو را بطور کامل بگیریم. فقط می‌توانیم با رعایت نکات زیر پیشرفت ریزش مو را کند کنیم. کارهایی که برای پیشگیری از ریزش مو می‌توانیم انجام دهیمnعبارتند از دو روش عمده در کاشت مورد استفاده بوده است. يکي روش برداشت نواري که نواري از قسمت مودار پشت سر برداشته مي شود و nپوست با موهاي آن در زير ميکروسکوپ ريز ريز میشود و به واحدهاي تشکيل دهنده مو تقسيم مي شود و مرتب در سوراخ هايي که در جلوي سر ايجاد مي شود کاشته خواهد شد. که به اين روش راFUT مي گويند. در روش FIT هر تار مو از پس سر خارج و بعد از تنظيم در جلوي سر کاشته مي شود. دارند. بنابر این به عنوان یک مرد روزانه قبل از ورزش و کار و هنگام صبحانه یک موز بخورید و در کنار آن از غلات کامل هم لذت ببرید علاوه بر این آب میوه, nشیر, گوجه فرنگی و محصولات حاوی گوجه فرنگی و حبوبات منبع خوبی از پتاسیم هستند.کلم بروکلیوقتی صحبت از غذاهای طلایی است, سبزیجات خانواده کلم نظیر کلم بروکلی در پشگیری از بیماری های قلبی پرطان بسیار موثر هستند ‘ ‘این سبزیجات همچنین سرشار از ویتامین C, بتا کاروتن پتاسیم و نیتوکمیکال های به نام سولفورافین است که اثرات بسیار قوی علیه سرطان پروستات و کولون دارند.مطالعات تازه محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی ۵ وعده در هفته از سبزیجات خانواده کلم nاستفاده می کنند به احتمال کمتر مبتلا به سرطان مثانه یعنی سرطانی که ۲ تا سه بار در مردان شایع است, مبتلا می شوند ‘ ‘کلم بروکلی, این سبزی بسیار مغزی همچنین سطح ماده هموسیتوئین (نوعی آمینو اسید مرتبط با افزایش مخا بیماری های قلبی و سکته) را هم کاهش می دهد, تنها به بروکلی تکیه نکنید, سایر خانواده کلم نظیر کلم پیچ, کلم قمری, کاهو و کلم بروکسل هم از نظر تغذیه ای بسیار تهی هستند.خانواده توت و
