قبل از انتخاب ضد آفتاب به چه نکاتی باید توجه کرد؟

عمده آن خشکی پوست است. این ناراحتی ممکن است در تمامی بدن یا بخشی از پوست ایجاد شود ‘ ‘ـ استفاده از ضماد تهیه شده از پودر دارچین و عسل به نسبت مساوی روی قسمت مورد نظر ‘ ‘ـ گیاه چریش نیز برای درمان می‌کند یا خیر هنوز کاملا اثبات نشده، اما مشخص است nبخشی از این فرآیند از طریق کاهش تنش عضلانی صورت می‌گیرد ‘ ‘تمرین قلببرای کسانی که فرصت یا علاقه‌ای برای انجام تمرینات بدنی مانند ایروبیک، دویدن یا

عوارض خود را به‌ویژه در زنان نشان می‌دهد. بیشتر افراد مبتلا به بیماری‌های آمیزشی کلامیدیایی به علت بی‌اطلاعی از آلودگی خود به این میکروب، دنبال آزمایش یا درمان نمی‌روند. اگر همسر نیز درمان نشود، فرد پس از درمان، دوباره مبتلا nخواهد شد.کلامیدیا با هر نوع رابطه زناشویی قابل‌انتقال است و می‌تواند هنگام زایمان طبیعی از مادر به نوزاد منتقل شود. از آنجا كه گردن رحم در خانم‌ها و دختران جوان هنوز به خوبی تکامل نیافته است، امکان ابتلای این افراد بیشتر است ‘ ‘علایم عفونت کلامیدیاییبیشتر بیماران مبتلا به کلامیدیا بدون علامت هستند، این بیماری را بیماری خاموش نیز می‌نامند. این بیماری، یک دوره نهفته دارد و كه عبارت از مدت زمانی است که طول می‌کشد تا علایم بیماری پس از آلوده شدن به nمیکروب یا ویروس ظاهر شوند. طول دوره نهفته در عفونت کلامیدیایی ۱۴-۳ روز است. در خانم‌ها عفونت، ابتدا گردن رحم و مجرای ادرار را گرفتار می‌كند. ۷۵ درصد خانم‌های مبتلا بدون علامت هستند. در صورت وجود علایم، عبارت خواهند بود از ترشح غیرطبیعی واژن و سوزش هنگام ادرار. حتی اگر عفونت از گردن رحم به لوله‌‌های رحمی منتشر شود، باز نه.فقط یک طرف سرتان درد دارد یا هر دو طرف؟ـ فقط یک طرف است.چشمتان چطور؟ قبل از شروع سردرد، چشمتان تار نمی شود؟ برق نمی زند؟ـ تار نمی شود، ولی برق می زند.نور اذیت تان نمی کند؟ـ چرا، وقتی سردردم شروع می شود، همه چراغ های خانه را خاموش می کنم.توی خوراکی ها چیزی نیست که حس کنید باعث سردردتان می شود؟ـ راستش دقت نکرده ام.داروی خاصی نمی خورید؟ـ همین مسکن های معمولی؛ استامینوفن، ژلوفن، آسپیرین.توی خانواده تان کسی میگرن ندارد؟ـ نمی nدانم. شاید.. ‘ ‘میگرن به دنبال انقباض و انبساط عروق مغزی اتفاق می افتد و علامتش سردردی شدید و ضربان دار است که معمولا با تهوع، استفراغ و علائم چشمی همراه می شود. برای درمان میگرن معمولا از دو داروی متفاوت استفاده می شود تا یکی، حمله سردرد را تسکین دهد و دیگری جلوی حمله های آینده را بگیرد یا فاصله این حمله ها را بیشتر کند. عواملی مانند کم خوابی، گرسنگی، دود سیگار، نور و سروصدا می تواند موتور یک حمله میگرنی را روشن کند. برخی مواد غذایی هم همین طور nاز جمله پنیر، شکلات، قهوه، گندم، جو، ذرت، بادام زمینی، سویا، سوسیس و کالباس، شیر، پرتقال، الکل، تخم مرغ و ماهی. به بسیارخوب پتاسیم و منیزیم هستند همیشه با کاهش خون در ارتباط بوده است ‘ ‘درمان دیابتتحقیقات نشان می‌دهد افراد دارای کمبود منیزیم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و رتینوپاتی (شبکیه چشم دیابتی) شدید هستند. منیزیم به سوخت‌ و ساز کربوهیدارت‌ها کمک می‌کند و بر ترشح و فعالیت انسولین تاثیر می‌گذارد ، بنابراینمیزان گلوکز خون را کنترل می‌کند . ثابت شده است با دریافت هر ۱۰۰ میلی‌گرم منیزیم در روز، n15درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دوم کاهش می‌یابد ‘ ‘درمان میگرن و بی‌خوابی و افسردگیاز دیگر فواید بی‌شمار سلامت‌بخش منیزیم می‌توان به درمان میگرن، بی‌خوابی و افسردگی اشاره کرد. همچنین ثابت شده است منیزیم اشکال شدید اختلالات روانی چون حملات پاتیک (ترس شدید و بیمارگونه)، استرس، اضطراب و آشفتگی‌های افراطی را درمان می‌کند ‘ ‘همان‌طور که گفته شد میزان کم منیزیم ممکن است روی عملکرد ماهیچه‌های سراسر بدن از جمله عضله و ماهیچه‌های قلب تاثیر بگذارد ‘ ‘یکی nاز مهم‌ترین فواید منیزیم کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروق کرونری است ‘ ‘روزهای پاییزی با طعم و بوی آلرژی و حساسیت آغاز شده اند از آبریزش بینی، داشتن پشتكار و نظم در جلسات درماني به تسريع روند بهبودي كمك فراواني مي‌كند ‘ ‘طب سوزني در بسياري از موارد مي‌تواند به صورت يك nروش درمان مكمل در كنار درمان طبي (كلاسيك) سرعت روند درمان را افزايش دهد. امروزه بسياري از متخصصين متوجه اثرات شگفت‌انگيز طب سوزني بخصوص در شاخه مغز و اعصاب شده‌اند. به طور مثال برخي از متخصصان مغز و اعصاب براي كاهش اضطراب و بي‌قراري بيمار از طب سوزني استفاده مي‌كنند. طب سوزني در زمينه ترك اعتياد نيز بسيار موثر است. از اين طريق مي‌توان ميزان آندورفين (ماده شبيه مورفين) را در مغز افزايش داد، چرا كه اين افراد به دليل مصرف مورفين خارجي ميزان nآندورفين مغزشان بشدت پايين است. طب سوزني با افزايش آندورفين در مغز بدون استفاده از داروهاي شيميايي اين بيماران را درمان مي‌كند ‘ ‘خوشبختانه بتازگي روانپزشكان نيز از طب سوزني براي درمان بيماراني كه از مشكلات روحي و رواني رنج مي‌برند استفاده زيادي مي‌كنند. پزشكان با توجه به شرايط بيمار و نوع بيماري مي‌توانند در كنار درمان سوزني از داروهاي شيميايي هم استفاده كنند ‘ ‘طب سوزني علاوه بر بدن در ناحيه گوش نيز انجام مي‌شود، زيرا