لیکن سیمپلکس

که مصرف می‌کنیم در بدن از سوی کبد (جگر) خنثی شده و تحویل کلیه می‌شوند تا از راه ادرار دفع شود ‘ ‘از کار افتادگی این اندام می‎تواند ناشی از عللی باشد که به کلیه آسیب مستقیم می رساند مانند انواع داروها به آن پي نبرده اند. اين توصيه براي افراد بالاي ۵۰ سال و سالمند نيز از اهميت nويژه اي برخوردار است که آب سرد نخورده و از دوش آب سرد به هيچ وجه استفاده نکنند ‘ ‘تغيير الگوي غذايي در دهه‌هاي اخير و

مصرف کنيد. لوتئين و زيزانتين در سبزي هاي برگ سبز مانند کلم پيچ، اسفناج و تخم مرغ موجود است. علاوه بر nآن لوتئين و زيزانتين، در پيشگيري از آب مرواريد نيز نقش دارد ‘ ‘آيا استعمال سيگار روي بينايي تأثير مي گذارد؟بدون شک تأثير گذار است. در همه تحقيقات ثابت شده است که استعمال دخانيات خطر بروز «AMD» را ۲برابر مي کند.دود سيگار و ترکيب آن رسوب ايجاد مي کند و باعث ضخيم شدن شبکيه چشم مي شود که به بروز «AMD» مي انجامد. در آزمايشي روي نمونه هاي آزمايشگاهي مشخص شد قرار گرفتن در معرض دود غيرمستقيم سيگار در بينايي تغييراتي ايجاد مي کند ‘ ‘راه حل:ترک سيگار ‘ n‘آيا ورزش هاي چشمي مي تواند بينايي را بهبود دهد؟هيچ ورزشي نمي تواند باعث اصلاح بينايي شود ‘ ‘راه حل:کنار آمدن با اين قضيه ‘ ‘آيا استفاده از عينک مطالعه باعث بدتر شدن ديد مي شود؟خير، عينک تنها نور را متمرکز مي کند و تغييري در ديد به وجود نمي آورد. با عينک به بهتر ديدن عادت مي کنيد و بدون عينک متوجه تاري ديد خود مي شويد. نزديک بيني که از ۴۰سالگي شروع مي شود، به تدريج پيشرفت مي کند ‘ ‘فشار خون نيرويي است که توسط جريان خون به ديواره رگ ‌ها وارد کردن یا همان برگشت اسید از معده به مری می شوند ، باید مصرف فست فودها و غذاهای حاضری را کنار بگذارند ‘ ‘▪ عادت چهارم: مصرف غذاهای سرخ کردنی و nابتلا به سرطانبرخی اوقات روغنی که قرار است غذا در آن سرخ شود، بیش از اندازه حرارت می بیند که باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در ساختمان روغن خواهد شد. از طرف دیگر، امکان سوختن بخشی از قسمت های سطحی ماده خوراکی در طول فرآیند سرخ کردن وجود دارد. حرارت دیدن بیش از اندازه روغن و مصرف غذاهای سرخ کرده ای که کمی هم گوشه و کنار آنها سوخته است، باعث آزاد شدن ترکیب های سرطان زا در بدن خواهد شد و دستگاه گوارش هم از زیان این ترکیب ها در امان نخواهد ماند. ضمن nاینکه با سرخ کردن و حرارت دادن بیش از حد برخی خوراکی ها مانند سبزی ها، حجم قابل توجهی از ویتامین های آنها هم از بین خواهند رفت و دیگر نباید از آنها انتظار عملکرد ضدسرطانی داشت ‘ ‘▪ عادت پنجم: مصرف گوشت خام و ابتلا به اسهالحتما شما هم تا به حال با افرادی که عادت به خوردن گوشت یا جگر نیمه پخته یا به تعبیر خودشان «آبدار» دارند، مواجه شده اید. در حالی که اگر گوشت به طور کامل و صحیح پخته نشود، احتمال باقی منتقل‌شونده توسط گربه‌هاست كه از انگلي موسوم به توكسوپلاسميلا و از طريق مدفوع حيوان انتقال مي‌يابد. بيماران تحت مداواي سرطان و افراد با سيستم ايمني ضعيف، مستعد ابتلا به اين بيماري هستند. توكسوپلاسموز در زنان باردار مي‌تواند منجر به سقط جنين شود. عفونت پليگ (پرسينياپستيس)، عفونت nباكتريايي ديگري است كه مي‌تواند از طريق گزيدن كك، از حيواناتي مانند گربه و جوندگان به انسان منتقل شود. علائمي مانند تب، لرز، ضعف، تورم و درد غدد لنفاوي و نيز عفونت ريه‌ها در اين بيماري آشكار مي‌شود. عفونت مي‌تواند به ساير بخش‌هاي بدن نيز برسد و چنانچه بيماري بلافاصله درمان نشود، ممكن است منجر به مرگ شود ‘ ‘عامل بيماري ديگري كه از طريق خراشيدگي‌ها و گازگرفتگي‌هاي گربه انتقال مي‌يابد، بروتونلاهنسلا ناميده مي‌شود كه بيماري CSD را ايجاد مي‌كند كه nباعث تورم غدد لنفاوي، تب، سردرد، بي‌اشتهايي، بيماري‌هاي كبدي و زخم‌هاي پوستي مي‌شود ‘ ‘عفونت ناشي از كوكسيلا برنتي (تب كيو)‌ نيز بيماري باكتريايي ديگري است كه از طريق گربه‌ها انتقال مي‌يابد. همانند سگ‌ها، بيماري‌هاي باكتريايي از قبيل عفونت ناشي از كمپيلوباكتر، یکی از بیماری های مزمن و شایع در بسیاری از کشورهای جهان شناخته شده است. محققان می گویند عوامل بسیاری در شیوع این بیماری نقش دارد که رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی نادرست، نداشتن تحرک و افزایش آلاینده ها بخشی از آن است ‘ ‘محققان و دانشمندان حوزه سرطان بر این نکته تاکید می کنند که می توان از بروز بسیاری از سرطان ها پیشگیری کرد و عامل nاصلی زمینه ساز بروز آن را از بین برد. علاوه بر اطلاع رسانی درباره عواملی که در طول زمان و طی سالیان متمادی به بروز سرطان منجر می شود، ضروری است ‘ ‘محققان معتقدند عفونت نیز یکی از علل اصلی ابتلا به سرطان شناخته شده است نتایج بررسی ها نشان می دهد که از هر ۶ مورد ابتلا به بیماری سرطان یک مورد ناشی از عفونت هایی است که قابل پیشگیری و درمان بوده است ‘ ‘بر اساس مطالعه محققان ۴ نوع بیماری عفونی منشاء بسیاری از سرطان ها شناخته شده است که شامل ویروس nپاپیلومای انسانی، هلیکو باکترپیلوری و هپاتیت B وC است. این عفونت ها در واقع عامل ایجاد یک میلیون و ۹۰۰ هزار مورد از سرطان های گردنه رحم، روده و کبد است و بیشترین موارد ابتلا در کشورهای در حال توسعه گزارش می شود.طبق