متولدین ماههای اردیبهشت و دی از این ماسک برای پوستتان استفاده کنید

میدهد؟بیشتر مردم از نور خورشید مقداری ویتامین دی به دست می‌آوردند. وقتی خورشید بر روی پوست عریان شما می‌درخشد، خود بدن ویتامین دی می‌سازد اما احتمالا نیاز به ویتامین دی بیشتری دارید. افراد با پوست باقي ماندن اضافه هاي غذا در ناحيه کولون زمان بيشتري را براي تخمير توليد مي نمايد)• برخي مواقع ممکن است گازها نشانه يک اختلال گوارشي مانند سندرم روده تحريک پذير و يا اختلال عدم تحمل لاکتوز باشند ‘ ‘•

سطح nعدسي با اين مواد پس از ساخت ،افزايش مي يابد .در هنگام خريد ، نوعي از عينک آفتابي را که مانع از ورود ۹۹ يا ۱۰۰ در صد امواج ماوراي بنفش به چشم مي شود ، انتخاب کنيد. بر چسب برخي از کارخانه ها بيانگر جذب اشعه UV تا ۴۰۰ نانو متر مي باشد که به معناي جذب ۱۰۰ درصد اشعه UV مي باشد ‘ ‘در چه مواردي عينک آفتابي موثر نيست ؟عينک هاي آفتابي نمي توانند چشم ها را درمقابل نورهاي بسيار شديد برخي منابع توليد کننده نور محافظت کنند. جوشکاري ، نورهاي شديد برنز کننده n، شرايط شديد برفي ، و يا نگاه مستقيم به نور آفتاب ( مثلا در حين خورشيد گرفتگي ) مي تواند به شدت به چشم ها آسيب برساند.نگاه مستقيم به هريک از اين منابع نوراني بدون محافظ مناسب، مي تواند سبب ابتلاي قرنيه به فتوکراتيت و يا حتي آسيب به شبکيه و از دست رفتن دايمي ديد مرکزي شود . استفاده از عينک هاي آفتابي مناسب در فعاليت هاي روزمره خارج از منزل ، کليد محافظت چشم ها از صدمه هاي وابسته به نور خورشيد است .بهترين عينک هاي آفتابي آنهايي هستند که ۱۰۰ درصد nاشعه UV را جذب نموده ، بهترين کيفيت اپتيکي و کم ترين احتمال شکسته شدن را داشته باشند ‘ ‘در هواپیما بر فراز شهر پر از نور چرخ می‌زد از همان بالا هم شهر به همان زیبایی بود. همانی بود nكه همه جا تعریفش را شنیده بود. اما همه چیز وقتی عوض شد كه وارد شهر شد و خواست در نقش توریست از هر جایی كه آرزوی دیدن‌شان را داشت، دیدن كند. پاریس رؤیاهای یانگ با آنچه می‌دید فرسنگ‌ها فاصله داشت. خیابان‌های شهر كثیف بودند و مردم پاریس چندان مهمان‌نواز نبودند. او در چند روز اول علائمی را در خود می‌دید كه دلیل بروزشان را پیدا نمی‌كرد. او آزرده به‌نظر می‌رسید و گاهی دچار تعریق و سرگیجه می‌شد. حال و روزش حالا دیگر خوب نبود. همه انرژی‌اش یكباره تمام nشده بود، به‌گونه‌ای كه راهنمای تور مجبور شد او را به اورژانس برساند. پزشكان بعد از معاینه‌ها و بررسی‌های مختلف به این نتیجه رسیدند كه یانگ باید هر چه زودتر به كشورش بازگردد البته نه به دلیل حاد بودن بیماری‌اش بلكه به‌دلیل اینكه تنها راه درمان بازگشت به ژاپن بود. او به سندرم پاریس دچار شده بود؛ سندرمی كه با دیدن این شهر پر زرق و برق به آن مبتلا شده بود ‘ ‘: #ff3399;”>پزشك اورژانس برای یانگ توضیح داد كه سندرم پاریس مختص nژاپنی‌هاست و از میلیون‌ها ژاپنی بالاتر می برد.این درمان ها گران تر از دندان های مصنوعی یا روکش ها هستند و پیش از ترمیم هر دندانی باید با دندانپزشک در این باره مشورت شود ‘ ‘اولین مرحله از پوسیدگی با ایجاد حفره های ظریفی در مینا آغاز می شود که شاید ابتدا فرد متوجه آن نشود، ولی با پیشرفت پوسیدگی، با درد توام می شود، به طوری که وقتی فرد مواد شیرین یا غذاهای گرم و سرد می خورد، این حالت تشدید می شود ‘ ‘بسیاری از افراد در بیشتر اوقات احساس خستگی nدارند و این به دلیل استفاده بیش از اندازه از زمان در طی روز است ‘ ‘آیا شما همیشه احساس خستگی می کنید ؟ بسیاری از افراد در بیشتر اوقات چنین احساسی را دارند و این به دلیل استفاده بیش از اندازه از زمان در طی روز باعث خستگی می شود ‘ ‘سه علت شایع که باعث خستگی می شود عبارتست از :تغذیهبا کاهش رسیدن کافئین و قند به بدن ، سطح قند خون کاهش می یابد و فرد احساس خستگی بیش از حد می کند . برای رژیم غذایی سالم و سرشار ار انرژی باید از سبزیجات ، میوه جات و nپروتئین بدون چربی استفاده کرد . بسیاری از افرادی که در طول روز مدام احساس خستگی می کنند ، ممکن است به دلیل عدم داشتن رژیم غذایی مناسب که اخیرا فقط بار اول است که دچار سنگ کلیه شده اند و درمان نیز انجام شده است، می توانند روزه بگیرند و بیمارانی که دارای یک سنگ منفرد در قسمتی از کلیه بوده که چندین سال است، بدون تغییر باقی مانده است، می توانند روزه بگیرند و توصیه می شود این افراد حتما ما بین افطاری و nسحری حداقل ۸ لیوان آب علاوه از میزان مورد نیاز برای رفع تشنگی بنوشند» ‘ ‘روز داری بیماران دیابتیدکتر کامران نیکو سخن ، مدیرعامل انجمن دیابت ایران، در رابطه با روزه داری در بیماران دیابتی گفت :«مجوز روزه گرفتن برای افراد دیابتی باید از طرف پزشک معالج صادر شود . افرادی که دچار عوارض دیابت نظیر مشکلات کلیوی شده اند باید از روزه گرفتن پرهیز کنند . برخی از افراد هم که دیابت خود را بدون دارو کنترل می کنند باید در نظر داشته باشند که گرسنه ماندن طولانی nهمیشه سبب کاهش قند خون نمی شود بلکه در مواقعی قند را نیز افزایش می دهد به این دلیل که در مواقع گرسنگی طولانی بدن از قند کبد استفاده می کند . اگر روزه داری صحیح انجام نشود در بسیاری از مواقع فرد حتی اگر دارویی هم مصرف نکند دچار مشکلاتی می شود ، این گونه افراد باید با پزشک معالج