مراقبت از پوست در زمستان

مواد غذایی مانند کرفس، کاهو، سیب، گلابی و هویج کمک می کند تا بقایای مواد غذایی لابه لای دندان ها باقی نماند . جویدن آدامس بدون قند می تواند کاری همانند بزاق انجام دهد و به پاک سازی دندان ها کمک کند همراه خود داشته باشید ‘ ‘دارو به اندازه nکافی، به علاوه یک کپی از نسخه پزشکتان را همراه داشته باشید ‘ ‘برای دانستن اینکه آیا اقدامات دیگری لازم است، با پزشک خود مشورت کنید ‘ ‘داروها کمک می کنند تا

ماینوکسیدیل مانند nفاکتور رشد روند پیری سلول ها را آهسته تر می کند ، تکثیر سلول های ریشه مو را بیشتر می کند و مرحله رشد مو (آناژن) را طولانی تر کرده و ضخامت موها را بیشتر می کند. نکته جالب آن است که از ماینوکسیدیل برای درمان ریزش موی سکه ای هم استفاده می شود. ماینوکسیدیل با مهار سلول های التهابی (لنفوسیت ها یT) و تنظیnم سیستم ایمنی پوست به رویش موها در این بیماری کمک می نماید. موارد استفاده از ماینوکسیدیل ۱-ریزش موی ارثی-هورمونی در آقایان nو خانم ها ۲-قبل و بعد از عمل کاشت مو ۳-ریزش موی سکه ای ۴- ریزش موی ناشی از شیمی درمانی ۵- ریزش موی ناشی از nمحکم کشیدن موهای سرموارد منع مصرف ماینوکسیدیلافراد زیر ۱۸ سال و افراد سالمند(بالای ۶۵ سال)بیماران قلبی یا افراد مبتلا به فشار خون بالادوران بارداری و شیردهینحوه مصرف ماینوکسیدیلمحلول ماینوکسیدیnل با غلظت های ۲% و ۵% در دسترس است. در آقایان محلول ۵% موثرتر از محلول۲% است دارو باید با قطره چکان مستقیما روی پوست سر ریخته شود و اسپری کردن روی موها کافی نیست. لازم است روزی ۲ بار و هر بار ۱میلی لیتر یا ۲۵ قطره استفاده شود(روزی یک بار کافی محصولات سفید‌کننده دندان برای از بین بردن رنگ غیرطبیعی ناخن می‌تواند کمک‌کننده باشد ‘ ‘گزگز ناگهانی صورت، اندام های فوقانی یا تحتانی که عموما یک سمت بدن را درگیر می کند، گیجی ناگهانی، اختلال در بینایی، عدم توانایی برقراری تعادل درحین راه رفتن و حتی ایستادن، احساس دوران و چرخش nاتاق و اجسام درون آن به دور سر، سردرد شدید و ناگهانی و عدم توانایی هماهنگی در انجام حرکات چند مرحله ای از نشانه های سکته مغزی است ‘ ‘برای شناسایی سکته می توان از روشی ساده و قابل استفاده در تمامی شرایط بهره برد. در این روش ۳ مورد بررسی می شود و در صورت وجود هر کدام از موارد احتمال بروز سکته به ۷۲ درصد می رسد ‘ ‘۱) افتادگی صورت که به صورت غیرقرینگی خود را نشان می دهد. زمانی که بیمار صحبت می کند یا لبخند می زند یا به صورت ارادی دندان هایش را نشان nمی دهد این حالت بهتر مشخص می شود. در افراد مبتلا یک سمت صورت حرکتی نداشته در حالی که سمت دیگر دارای حرکت است و خود به خود صورت ناقرینه بوده و دچار انحراف می شود ‘ ‘۲) بیمار ۲ دست خود را به سمت قدام (جلو) دراز می کند و چشمانش را برای ۱۰ ثانیه می بندد ‘ ‘بیماران مبتلا به عسل nمخلوط شود در تسکین زخم معده بسیار مفید خواهد بود ‘ ‘۸- کاهش بوی بد دهان با مصرف قهوه. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قهوه باعث خنثی شدن یا کاهش باکتری‌هایی در دهان می‌شود که فعالیت آن‌ها از عوامل ایجاد بوی ناخوشایند در دهان است. از این رو پزشکان به افرادی که از بوی بد در تنفس رنج می‌برند توصیه می‌کنند قهوه بنوشند. البته دقت داشته باشید که نوشیدن زیاد قهوه به دلیل خشکی دهان ممکن است اثر عکس داشته باشد؛ پس نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد ‘ ‘۹- نوشیدن آب nکافی نیز یکی از راهکارهای مفید برای کاهش بوی بد دهان است. نوشیدن آب، هم به پاک شدن دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آن‌ها کمک کرده و هم از خشکی دهان جلوگیری می‌کند به همین دلیل بوی بد دهان را نیز رفع می‌کند ‘ ‘پولیپ بینی، رشد توده ای نرم، بدون درد و غیرسرطانی در پوشش داخلی حفرات بینی و یا سینوس ها است. آنها مانند قطرات اشک و یا انگور آویزان می باشند ‘ ‘پولیپ بینی می تواند در هر سنی وجود داشته باشد، اما بیشتر در جوانان و میانسالان وجود دارد ‘ ‘علائم nپولیپ بینیپولیپ های کوچک بینی، علامتی ندارند. هرچه این پولیپ ها بزرگ تر شوند، علائم قرمز، کله پاچه و بویژه سوسیس و کالباس که سرشار از ازت هستند اجازه نمی دهند سموم بدن به راحتی دفع شوند. در نتیجه لازم است که از مصرف nاین موادغذایی بپرهیزید ‘ ‘گرفتگی عضلات پا در خواباینکه در حین ورزش دچار گرفتگی و کرامپ عضلانی شویم، طبیعی به نظر می رسد. اما در برخی موارد پیش می آید که شب هنگام و در حین خواب نیز دچار این مشکل می شویم ‘ ‘در حین استراحت، سموم تجمع یافته در خون از حرکت می افتند و می توانند باعث بروز گرفتگی در ناحیه ی پشت ساق پا یا خود پا شوند. توجه داشته باشید که مشکل کرامپ های عضلانی می تواند در اثر نارسایی کلیوی، بارداری، روماتیسم، کمبود کلسیم، پتاسیم، منیزیم و nدیابت و غیره نیز بروز کند ‘ ‘برای پیشگیری از این مشکل یک بالشت کوچک زیر پایتان قرار دهید. قبل از خواب به اندازه ی کافی آب بنوشید. اگر مشکل حل نشد، به پزشک مراجعه کنید ‘ ‘سالمندان بیشتر در معرض کرامپ های عضلانی قرار می گیرندافراد سالمند خیلی زود و بدون دلیل مشخصی، در طول روز و همچنین شب دچار کرامپ های عضلانی می شوند ‘ ‘به عقیده متخصصان عواملی مانند کم آبی بدن باعث بروز این مشکل می شود. به خاطر اینکه اکثر افراد
http://expressimg.com/images/2014/10/28/FUE.jpg