استفاده از مواد شوینده‌ای مثل وایتکس و جرمگیرها حتما از ماسک nاستفاده کنید ‘ ‘با توجه به این‌که استفاده همزمان چند ماده شوینده مثل جوهر نمک، وایتکس یا جرمگیرها، بخصوص در فضای در بسته توالت و حمام، به بالا. بلعیدن غیرارادی اندکی از مایع nشست‌وشو اشکالی ندارد. احساس سوزش جزئی در دفعات اول استفاده از محلول شست‌وشو طبیعی است ‘ ‘سینوزیت مزمنهمان‌طور که از نامش پیداست، سینوزیت مزمن بیماری‌ای است که
جلوگیری می‌كند. البته این موضوع باید مورد آزمایشات ویژه و تكمیلی قرار گیرد.به گزارش خبرگزاری شین هوا، بر اساس گزارشات و تحقیقات صورت گرفته این موضوع نیز به اثبات رسید كه ساختار چشم می‌تواند مواد مغذی و مفید را به خود جذب كند و از این طریق سدی در nمقابل بیماریها بوجود آورد. به همین دلیل است كه این نوع نوشیدنی به عنوان داروی گیاهی برای بیماریهای چشمی تجویز می‌شود ‘ ‘۲۰ درصد از مردم اعلام کردند که حس می‌کنند هیچ کنترلی روی وضعیت مالی خود ندارند و ۱۲ درصد نیز مشکلات مالی خود را در حال تبدیل شدن به یک بار سنگین در زندگی خود عنوان کرده اند ‘ ‘تحقیقات نشان می‌دهد نزدیک به یک سوم مردم به قدری در مورد وضعیت مالی خود نگران هستند که روی وضعیت سلامت و روابطشان تاثیر منفی گذاشته است ‘ ‘یک سوم افرادی nکه در مطالعات شرکت داشته اند اعلام کردند ، آن‌ها همیشه در مورد وضعیت مالی خود نگران هستند واین موضوع منجر به بروز مشکلاتی مانند افسردگی، بی‌خوابی و بحث و جدل با هسرشان شده است ‘ ‘یک سوم افراد مورد تحقیق معتقد بودند مشکلات مالی باعث بروز استرس در زندگی آن‌ها شده است ، ۲۱ درصد دچار مشکلات خواب شدند ، بهتر است با باز کردن درب و پنجره‌ها در فواصل مناسب در روز و هر بار حداقل به مدت ۱۰ دقيقه، به تهويه مناسب محل کار، محل زندگي، کلاس درس و… كمك شود ‘ ‘استراحت كافي، نوشيدن مايعات، تغذيه مناسب و استفاده از استامينوفن به عنوان تب‌بر بهترين راه درمان بيماري آنفلوانزا است. براي کاهش تب ناشي از آنفلوانزا لازم است تنها از قرص استامينوفن به ميزان تجويز شده استفاده شود ‘ ‘مبتلايان به آنفلوانزا به ويژه nكارمندان، دانش آموزان مدارس و دانشجويان بايد به توصيه‌هاي پزشك توجه كرده و تا بهبودي استراحت كنند ‘ ‘تاكيد مي‌شود كه آنفلوآنزا نياز به درمان آنتي بيوتيكي ندارد و درمان خودسرانه در اين بيماري ممكن است طول مدت بيماري را طولاني كند. در صورت مشاهده علائمي مانند تب، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، کوفتگي بدن احساس خستگي و اسهال و استفراغ بايد به پزشك مراجعه شود ‘ ‘تهوع حالتی ناراحت کننده است که اغلب نیز به دنبال آن استفراغ پیش می آید. این حالت که با تخلیه nمحتویات معده همراه است، بسیار آزاردهنده و در صورت ادامه یافتن خطرناک است ‘ ‘تهوع و استفراغ به خودی خود بیماری نیست، اما می تواند نشانه ای از مشکلاتی در کل امواج ناگهانی سبب سوراخ شدن پرده گوش شما می شود که اغلب شدیترین نوع اسیب می تواند سبب کاهش nشنوایی و وزوز گوش(زنگ زدن در گوش ) می شود ‘ ‘*همچنین پارگی پرده گوش می تواند زمانی رخ دهد که به طور ناگهانی فشار تغییر کند که این اختلاف شدید هوا درخارج از گوش و گوش میانی می تواند سبب پارگی پرده گوش شود.برای مثال هنگام سفر با هواپیما که ایجاد درد در هنگام فرود هواپیما و در طی تغییر ارتفاع بسیار شایع می باشد.با این حال به ندرت پارگی پرده گوش خطرناک می باشد ‘ ‘*وارد كردن اشیا به داخل گوش (مانند گوش پاك كن)که گاهی می تواند به پرده گوش اسیب برساند n‘ ‘*گرامت ها یک سری لوله های کوچک هستند که در پرده گوش تعبیه شده اند که توسط چسبی که دارند سبب می شود تمامی ترشحات مخاطی که در گوش میانی به دام افتاده است از گوش خارج شود.هنگامی که یکی از این لوله های کوچک از گوش بیرون می افتد یک سوراخ در پرده گوش ایجاد می شود که به زودی بهبود می یابد ‘ ‘چگونه پرده گوشی که سوراخ می شود تشخیص داده می شود؟پزشک به راحتی با نگاه کردن به داخل گوش می تواند پارگی پرده گوش را با دستگاه نوراني مخصوصی به نام اتوسکوپ تشخیص خیلی محکم ببندی ‘ ‘• از دستورالعمل‌ها و توصیه‌های پزشکت با دقت پیروی کن. گاهی اوقات کم کردن وزن برای درمان ریفلاکس معده موثر است. اما به یاد داشته باش که هیچ‌وقت بدون مشورت با پزشک، یک رژیم غذایی را شروع نکنی ‘ ‘• یک ایده جالب در این زمینه وجود دارد. تو می‌توانی یک دفترچه برای یادداشت علائم بیماریت داشته باشی و هر روز این علائم را یادداشت کنی تا ببینی که آیا از یک الگوی خاص پیروی میکند یا نه. آیا بعد nاز خوردن یک غذای خاص یا انجام یک فعالیت مشخص دچار علائم بیماری می‌شوی؟ اگر این‌طور باشد، به راحتی می‌توانی بفهمی که کدام غذاها و فعالیت‌ها مناسب تو هستند و کدام‌ها نیستند ‘ ‘اگر ناگهان دچار کمردردی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا میکند به احتمال زیاد دچار وضعیتی شده اید که به آن سیاتیک Sciatica میگویند. سیاتیک به درد های تیر کشنده ای میگویند که از پشت باسن شروع شده و به پشت ران و ساق و گاهی کف پا تیر میکشد ‘ n‘سیاتیک چیست؟سیاتیک به کمر دردی می گویند که توسط عصب سیاتیک ایجاد شده باشد. در منطقه ای در بخش تحتانی کمر رشته های عصبی انتهای نخاعی کنار
