نشانگان متابولیک

می توانند با عوارض دیگری همراه باشند که افراد آلرژیک را در مصرف آن دچار تردید کنند. از عوارض داروهای آنتی هیستامین می توان به مواردی مانند حالت های عصبی، خستگی، بی حوصلگی، خواب آلودگی، اضطراب، سرگیجه نمی‌باشند و سلامتی آنان در معرض خطر nاست. فشار خون بالا از ابتدایی‌ترین فاکتورهای خطرناک برای بروز بیماریهای قلبی و سکته است. طبق آمارهای جهانی، از هر ۵ مورد نارسایی قلبی در زنان، ۳ مورد به‌دلیل

چرخاندن آن در گلو. این کار عفونت را درمان نمی کند، اما خاصیتی ضدالتهابی دارد و اثری آرام بخش بر nجای می گذارد. ضمنا فراموش نکنید که به هیچ وجه به طور خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف نکنید ‘ ‘هوای سرد یکی از دلایل تشدید علائم آسم مانند خس خس سینه و تنگی نفس است. به همین دلیل افراد مبتلا به آسم باید در فصل سرما بیشتر مراقب سلامت خود باشند ‘ ‘بهتر است بیماران آسمی در روزهایی که هوا بسیار سرد است و باد می وزد در فضای بسته بمانند، اما اگر مجبور به ترک منزل شدید نیز بهتر است از شالی استفاده کنید که جلوی دهان و بینی را بپوشاند. همچنین در این روزها بیشتر nاز قبل به استفاده منظم از داروهای خود دقت کنید ‘ ‘بسیاری از افراد در روزهای سرد سال از تشدید درد مفاصل شکایت دارند. در این شرایط باید ابتدا به پزشک مراجعه کرده تا احتمال ابتلا به بیماری های مختلف بررسی شود. البته برخی افراد هم در طول فصل پاییز و زمستان افسردگی پیدا کرده و همین مساله باعث احساس بیشتر درد می شود. ورزش ملایم روزانه می تواند شرایط جسمی و ذهنی این گروه را بهبود بخشد. البته باید دقت داشت ورزش هایی مناسب با بیماری در نظر گرفته شود ‘ میزان سلامتی خود آشنا خواهید شد که با کنترل آنها می‌توانید از وزن خود بکاهید و به سلامت قلب خود نیز بیافزایید ‘ ‘از دیدگاه تکنیکی شاید این عدد را نتوان یک اندازه گیری دقیق دانست، اما لازم است بدانید که تاثیر بزرگی بر روی سلامت شما خواهد گذاشت. nاغلب زنان هر روز به ۲۰۰۰ کالری برای گذراندن یک روز سالم نیاز دارند و این عدد برای مردان بالغ، ۲۵۵۰ کالری است. برای محاسبه میزان کالری مورد نیاز روزانه، می‌توانید وزن خود را بر حسب میزان فعالیت روزانه در عدد ۲۸ تا ۳۳ ضرب نمایید و میزان کالری مورد نیاز را به دست آورید. اما به طور تخمینی، این میزان می‌تواند بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ برای صبحانه، ۵۰۰ تا ۶۰۰ برای ناهار، ۶۰۰ تا ۷۰۰ برای شام و حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری برای هر میان وعده در طی روز باشد. در صورتی که nمی‌خواهید وزن کم کنید، روزانه حداقل ۵۰۰ کالری کمتر بخورید ‘ ‘اندازه دور کمر یکی از بهترین معیارهای است که به شما نشان می‌دهد که آیا سلامت قلبتان تحت تاثیر وزنتان قرار گرفته است یا نه. سلول های چربی تنها مکانی برای ذخیره کالری‌ها نیستند و زمانی که شما در ناحیه شکم چربی جمع آوری می‌کنید، سلول های چربی مجبوريد براي دفع مدفوع، بيش از ۵ nدقيقه روي خود فشار بياوريد، بدانيد که اين امر طبيعي نيست. اين فشار باعث خون ريزي مي شود ‘ ‘چاقي مفرط:وزن بالا، فشار زيادي بر قسمت تحتاني بدن وارد مي کند که مي تواند از علت هاي بواسير باشد. رگ هاي خوني در قسمت رکتال بزرگ مي شود و در نتيجه هنگام دفع مدفوع فرد دچار خون ريزي مي شود ‘ ‘مصرف کم آب: آب ترکيب اصلي مدفوع است. آب باعث نرمي مدفوع و آساني دفع مي شود و هنگام دفع، روي رگ هاي رکتال فشاري وارد نمي کند. بنابراين طي روز آب کافي بنوشيد ‘ ‘برنامه nغذايي کم فيبر:کمبود فيبر در برنامه غذايي باعث سفت شدن مدفوع مي شود. مدفوع سفت نيز، روي ديواره هاي مقعد اصطکاک ايجاد مي کند که سرانجام به خون ريزي منجر مي شود. درمان بواسير مصرف فراوان سبزي هاي برگ سبز است ‘ ‘بارداري: بسياري از زنان در دوره بارداري دچار بواسير مي شوند. در زمان بارداري، رگ هاي خون گشاد مي شود. به همين دليل زنان باردار به بواسير مستعدترند ‘ ‘يبوست مزمن: برخي افراد در طول سال به يبوست مستعدند و تغييرات غذايي نيز هميشه روي وضعيت آن nها تأثير نمي گذارد. اگر دچار يبوست مزمن هستيد، به مرور زمان دچار بوده است.اين روش ازحدود ۱۰ سال پيش در ايران نيز مرسوم شده و امن و بيخطر بودن آن نيز در طي اين چند سال كاملا به اثبات برسيده است. امروزه ليپوساكشن با بي‌حسي موضعي پر طرفدارترين عمل زيبايي در دنيا است زيرا با تزريق محلول بي‌حس كننده موضعيچربي هاي جمع nشده در زير پوست بحالت حل شده در مي آيند در نتيجه اولا پزشك بكمك دستگاه مكنده براحتي چربي را از بدن خارج مي كند و خطر خونريزي و آسيب ديدن اعضاي داخل شكم وجود ندارد ثانيا حجم زيادمحلول بيحسي باعث مسدود شدن عروق پوست ميشود در نتيجه قطعات چربي بهيجوجه نميتوانند وارد جريان خون شوند . در گذشته ليپوساكشن بnا بيهوشي عمومي يا بيحسي اپيدورال (بيحسي از كمر به پايين) انجام مي شد. ترس امروزي مردم بدليل عوارض شديدي است كه در ليپوساكشن با روش هاي قديمي شايع مي باشد.متاسفانه هنوز برخي از پزشكان از اين روش هاي قديمي و خطرناكnاستفاده مي كنند. ۳ -آيا نتايج ليپوساكشن دايمي است و برگشت ندارد؟ نتايج ليپوساكشن طولانيnمدت است و محل ساكشن شده نسبت به چاقي مجدد مقاوم است اگر بيماران بعد از ليپوساكشن مجددا اضافه وزن پيدا كننداين اضافه وزن nبطور متناسب در كل