پایانی بر داستان جوش‌ها و جای جوش‌؟!+ پاسخ دکتر داوود مقامی

فرد به بیماری ‌های کاهنده مقاومت بدن(ایدز، سل و…)، مصرف داروهای سرکوب‌ کننده سیستم ایمنی بدن(ترکیبات کورتیکو استرویید و داروهایی که در بیماری ‌های روماتیسمی مصرف می‌ شوند)، سن بالای ۶۰ سال و براي جابجايي در بيرون از منزل از ويلچر استفاده كند. در اين nدوران نوع ويلچر بايد توسط كاردرمان تعيين و نحوه استفاده از آن آموزش داده شود. هنگام نشستن در ويلچر، ميزان تكيه دادن به عقب، وضعيت لگن و

اگر یک دارو بر بیماری شما تاثیری نداشته باشد، ممکن است داروی ضدافسردگی دیگر بر شما موثر باشد ‘ ‘ممکن است یک هفته بعد از شروع مصرف داروها بهبودی را احساس کنید. اما احتمالا تاثیرات کامل دارو را تا ۸ تا ۱۲ هفته بعد از شروع مصرف آن نخواهید دید ‘ ‘در هفته اول مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی آن در شما ظاهر شود. اما میزان این nعوارض جانی بعد از هفته دوم مصرف دارو به شدت کاهش می‌یابد ‘ ‘مدت زمان نیازتان به مصرف دارو به میزان افسردگی شما بستگی دارد. ممکن است دکتر از شما بخواهد داروها را برای ۴تا ۶ ماه یا بیشتر مصرف کنید ‘ ‘شما نیاز دارید به مدت زمان کافی دارو مصرف کنید تا احتمال عود افسردگی شما کاهش پیدا کند. در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنید ‘ ‘در روان درمانی ممکن است شما با یک پزشک خانوادگی، یک روانپزشک یا روان‌درمانگر درباره شرایط زندگی‌تان صحبت کنید ‘ ‘ممکن nاست موضوع بحث شما با این درمان‌گران در مورد افکار و عقاید یا روابط خانوادگی‌تان باشد. یا ممکن است بر رفتاری‌های‌تان متمرکز شوید، و اینکه این رفتارها چگونه بر زندگی شما اثر می‌گذارد و چگونه می توانید آنها را تغییر دهید ‘ ‘معمولا اسم کلمه سلامت را بشنوند، یاد قشر ضعیف و آسیب‌پذیر جامعه یعنی سالمندان، زنان و کودکان بیفتند. اگر چه از لحاظ قوای بدنی، مردان nقوی تر از زنان هستند، اما نباید فراموش کرد که آنها در برابر برخی بیماری‌ها آسیب پذیرترند. خوشبختانه بسیاری از بیماری‌هایی که سلامت مردان را تهدید می‌کنند، قابل پیشگیری هستند ‘ ‘سرطان پروستات: طبق تحقیقات مختلف مشخص شده است که ابتلای مردان بهسرطان پروستات” سرطان پروستات، یکی از مهم ترین عوامل مرگ‌ومیر آنها می‌باشد. امروزه سرطان پروستات در حال رشد است و معمولا افراد سالمند را درگیر می‌کند. لازم به ذکر است که سرطان پروستات قابل پیشگیری است. اگر nمردان جامعه، تست‌های غربالگری را به موقع انجام دهند، از مرگ ناشی از این نوع سرطان کم خواهد شد. مردان از سن ۵۰ سالگی به بعد، باید هر چند وقت یک بار نسبت به انجام تست غربالگری برای تشخیص سرطان پروستات اقدام کنند ‘ ‘سرطان بیضه:خوشبختانه میزان شیوع این سرطان در بین مردان کم، ولی مهم است. در این بیماری، غدد جنسی مردانه که به طور طبیعی اسپرم تولید می‌کنند، دچار مشکل می‌شوند. طبق تحقیقات انجام شده، میزان شیوع آن در بین مردان دارد.▪ بذر گیاه ِ شویدبرای توقف سکسکه همچنین می توانید مقداری بذر شوید را به آرامی بجوید. این روش قدیمی بسیار موثر است. رایحه بذر این گیاه با درگیر کردن اعصاب و عضلات ِ وابسته، در کار سکسکه وقفه می اندازد ‘ ‘ساییدگی غضروفی و التهاب، عوامل ایجاد خشکی و درد مفاصل هستند.آرتروز و آرتریت، از جمله رماتیسم های بسیار شایع محسوب می‌شوند.داروهای ضد التهاب آرامش مؤثری را با خود به همراه دارند اما بعضی اقدامات و به کار گیری برخی ترفندها نیز می‌توانند به تسکین یافتن دردهای رماتیسمی تان کمک کنند.این اقدامات که عوارض جانبی هم ندارند را امتحان کنید ‘ ‘گرما و سرما برای تسکین رماتیسمگرم کردن مفاصلی که درد می‌کنند، می‌تواند درد را کاهش دهد. یک nحمام گرم نیز می‌تواند منبع آرامش باشد.و این در حالی است که سرما، نیز در مواد التهاب مفاصل مؤثر است.برای کم شدن دردهای رماتیسمی تغذیه تان را پر کنید از امگا ۳امگا ۳ خاصیت ضد التهابی دارد، همین ویژگی باعث می‌شود که بتواند در کاهش درد مؤثر باشد.به این منظور می‌توانید از مکمل های غذایی کمک بگیرید، در غیر این صورت خوراکی هایی را که غذا خوردن و مصرف خوراکی‌های نفاخ از شایع‌ترین دلایل ابتلا به نفخ است ‘ ‘راه‌حل* آهسته غذا بخورید تا حجم کمتری از هوا وارد معده‌تان شود.* لقمه‌های خود را خوب بجوید.* از نوشیدن مایعات گازدار همراه غذا خودداری کنید ‘ ‘چرا دل‌درد می‌گیریم؟خیلی از افراد بعد از غذا خوردن احساس سنگینی شدید معده یا دل‌درد می‌کنند و می‌گویند که دیگر نمی‌توانند تا چند ساعت از جایشان تکان هم بخورند. معمولاً nغذا خوردن بیش از اندازه یا مصرف غذاهای چرب، انواع فست‌فود، غذاهای دیرهضم یا غلات فراوان باعث ایجاد حس سنگینی یا دل‌درد بعد از صرف غذا می‌شود ‘ ‘راه‌حل* آهسته غذا بخورید تا پیام سیری در زمان مناسبی به مغزتان برسد. بهتر است غذا خوردن حداقل ۲۰ دقیقه طول بکشد.* طوری غذا بخورید که احساس سیری کامل نکنید.* از مصرف ۲ نوع کربوهیدرات با یکدیگر خودداری کنید. مثلاً برنج، ماکارونی یا حتی سیب‌زمینی را با نان نخورید.* در مصرف غذاهای پرادویه یا فست‌فودها اعتدال nرا رعایت کنید.* مصرف چربی‌ها را در رژیم غذایی‌تان به حداقل برسانید.* از مصرف بیش از اندازه سس‌های چربی مانند مایونز و خردل خودداری کنید.* تا حد امکان از مصرف آب و