چرا باید دوبار صورت‌مان را تمیز کنیم؟

عفونی ـ کفایت می‌کند. شست‌وشوی مرتب سینوس‌ها نیز کمک‌کننده است ‘ ‘فواید شست‌وشو با سرمشست‌وشوی بینی با سرم یا آب نمک باعث پاکسازی ترشحات آلوده و مواد محرک از بینی می‌شود. به علاوه، شست‌وشو در می شود . با پیشرفته شدن گرفتگی رگ ،این برآمدگی نیز بزرگ و بزرگتر می شود. وزمانی که خیلی بزرگ شود، آن قسمت از رگ را به طور کامل مسدود می کند. این فرآیند به مرور در کل بدن اتفاق می افتد ‘ n‘در نتیجه،

خشکی بدن می‌شود، باید پرهیز كرد. از جمله این موارد می‌توان به غذاهای بسیار گرم، گوشت‌های مانده، گوشت شکار و ادویه‌جات با گرمی زیاد اشاره كرد ‘ ‘پرهیز از زیاده‌روی در نزدیکی:افراط در نزدیکی جنسی، هر چند که در هر زمانی برای جسم و روح مضر است، ولی در فصل پاییز ضرر بیشتری دارد، زیرا مقاربت جنسی از خشکی افزاهای nبسیار قوی است ‘ ‘پرهیز از نوشیدن آب سرد:آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی مي‌شود و با توجه به شیوع زیاد بیماری‌های تنفسی فوقانی در این فصل، بهتر است از نوشیدن آن پرهیز شود ‘ ‘پرهیز از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا:در فصل پائیز سر خود را بپوشانید زیرا سر بدون پوشش به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، موجب بسته شدن منافذ پوستی می‌شود. بسته شدن این منافذ، سبب می‌شود که بخارات دفع نشود و تجمع آن‌ها در سر باعث بروز برخی بیماری‌ها، از جمله نوعی زکام nو سرفه می‌‌شود ‘ ‘دوری از مکان سرد:اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد، به دلیل بسته شدن منافذ پوستی و عوارض ناشی از آن كه باید از این کار پرهیز کرد ‘ ‘خودداری از استفراغ:در این فصل از انجام هر عملی مثل قی، که موجب تحریک معمولی کم چرب استفاده کنند، تجربیات نشان داده است که عده nزیادی از افراد می‌توانند مشکل عدم تحمل لاکتوز را برطرف کنند چرا که با مصرف شیر لاکتوز و آنزیم مربوط به آن می‌تواند در بدن فرد سنتز شود ‘ ‘افرادی که بدن آنها به خوردن شیر بسیار حساسیت دارند می‌توانند از منابع دیگری مثل ماست استفاده کنند که فاقد لاکتوز شیر است و کلسیم بالایی دارد اما فاقد لاکتوز است و این عامل باعث کاهش جذب کلسیم در بدن این افراد می شود به علت اینکه لاکتوز جذب کلسیم را در بدن افزایش می‌دهد ‘ ‘از دیگر منابعی که این افراد می توانند nبه عنوان جایگزین شیر استفاده کنند پنیر است که منبع غنی از کلسیم است اما به مانند شیر نیست، همچنین استفاده از برخی شیرهای طعم دارهم توصیه می‌شود اما از لحاظ کلسیم بالا مثل شیرهای طبیعی نیست ولی بدون مزایا هم نیست و اگر قابلیت جذب کلسیم شیر معمولی ۴۰ درصد است جذب کلسیم در شیرهای طعم دار به ۲۵ درصد می‌رسد ‘ ‘معمولا افرادی که سابقه اضطراب، افسردگی، وسواس دارند در معرض قولنج شکستن هستند مراجعه به متخصص اعصاب و روان شناس مهم ترین روش پیشنهادی برای nدرمان این افراد است ‘ ‘معمولا برخی افراد باشد.این منطقه، پوست نوک انگشت را به لبه آزاد ناخن متصل می کند.این منطقه همانند بشره، یک سد ضدآب را فراهم می کند ‘ ‘انواع آسیب ناخن۱- هماتوم زیر ناخن (کبودی ناخن)معمولا این کبودی به رنگ قرمز و یا بنفش می باشد و در عرض چند روز، آبی رنگ می شود.تمام انگشت با هر ضربان قلب، می تپد و در اثر لمس و یا حتی وزش باد، درد می گیرد.کبودی ناخن ممکن nاست به خودی خود رخ دهد و یا ممکن است همراه با دیگر آسیب ناخن دیده شود ‘ ‘۲- بریدگی و یا پارگی عمیق ناخناین آسیب می تواند یک برش در ناخن، بستر ناخن، بشره و یا چین کناری ناخن باشد.همیشه خون در پوست دیده می شود.بسته به آسیب وارده، ممکن است ظاهر ناخن کاملا له و پرس شده باشد ‘ ‘۳- قطع شدن انگشتدر این آسیب می تواند همه و یا قسمتی از ناخن از انگشت برداشته شود.ممکن است استخوان انگشت هم دیده شود ‘ ‘۴- جدا شدن ناخناین آسیب، هنگامی که قسمتی از انگشت از nبستر ناخن جدا شود و یا چسبیده به بشره نباشد، رخ می دهد.معمولا خون دیده می شود.غالبا این جدا شدن همراه با بریدگی و یا پارگی عمیق ناخن رخ می دهد ‘ ‘چه وقت باید به پزشک مراجعه کنید؟- اگر بیشتر از ۵ سال از تزریق واکسن را به مدت ۲هفته، هر روز ۲ ساعت روی میخچه بگذارید و آن را پانسمان کنید. این مرهم به شما کمک می‌کند تا nبعد از ۲ هفته احساس بهتری نسبت به میخچه داشته باشید و دیگر هنگام پوشیدن کفش‌ و راه‌رفتن احساس درد نکنید ‘ ‘نسخه: مرهم روغن چای سبزطول درمان: یك هفته پیش از خواباگر مدت زمان زیادی است که به میخچه مبتلا هستید و دیگر به آن به عنوان بخشی از بدن‌تان عادت کرده‌اید، قطعا با یکی از انواع سرسخت آن روبه‌رو هستید که دارای پوستی ضخیم و محکم است. مردم چین برای درمان این نوع از میخچه از عصاره، اسانس یا روغن برگ درخت چای سبز استفاده می‌کنند. برای این کار کافی nاست ۵ قطره از روغن چای سبز را روی پنبه‌ بریزید و آن را روی میخچه قرار دهید. البته پیش از این کار باید پای خود را به خوبی با آب ولرم و صابون بشویید و آن را با حوله خشک کنید. در صورتی که به مدت یك هفته هر شب پیش از خواب این روغن را روی میخچه قرار دهید، خواهید دید که بعد از این مدت با نرم شدن و کاهش میزان سختی و ضخامت میخچه رو‌به‌رو خواهید شد و درد کمتری را تجربه خواهید کرد ‘ ‘طول درمان: ۱۰ روز، هر چه بیشتر بهتراستفاده از این نسخه یکی از