چرا کیم کاردشیان لبخند نمی‌زند؟

که به خاطر بياوريد به کجا خورديد، قسمت هايي از بدن از جمله انگشتان، دست ها، بين انگشتان ، کمر و شکم دچار کبودي مي شود ‘ ‘اين کبودی نسبت به کبودي هاي معمولي تيره تر است. مشکلات خون ريزي شامل، بريدگي بیماریهای ارثی متابولیک اطفال و نوزادان مانند PKU یا همان فنیل کتونوری و یا در افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قندبرای ارزیابی وجود قند در ادرار ‘ ‘روش نمونه گیری ادراربرای نمونه های مختلف ادرار ، روش

شام نیز مانند روزهای معمول گذشته تهیه و صرف شود. بنابراین می‌توان برای شام از برنج یا نان، گوشت یا حبوبات و سالاد همراه با روغن زیتون استفاده nکرد.در ضمن، یادتان باشد در فاصله شام تا سحر از میوه‌های آبدار و مایعات نیز به اندازه کافی استفاده کنید.کم‌آبی بدن یکی از موضوعاتی است که بسیاری از بیماران گوارشی را با مشکل روبه‌رو خواهد کرد و بخصوص کسانی که دچار یبوست هستند باید این مورد را در نظر داشته باشند.بیماری‌های کبدی و روزه‌داریزمانی که فرد به بیماری کبدی مبتلاست، بر اساس مشکلش باید در مورد روزه‌داری او تصمیم گرفته شود؛ به عنوان مثال اگر فردی با هپاتیت حاد روبه‌روست، با توجه به شرایطش nبهتر است روزه نگیرد، ولی در مورد هپاتیت‌های مزمن معمولا منعی برای روزه‌داری وجود ندارد، مگر این‌که بیمار از داروهای خاصی استفاده کند که باید با نظر پزشک معالج در این مورد تصمیم گرفته شود.به بیماری مزمن کبدی، سیروز گفته می‌شود. اگر با سیروز کنترل شده روبه‌رو باشیم، فرد با نظر پزشک معالج می‌تواند روزه بگیرد، ولی اگر فرد به سیروز کنترل نشده یا بیماری پیشرفته کبدی مبتلا باشد، ممکن است روزه‌داری موجب بروز سیب‌زمینی پخته شده، یک موز بزرگ و ۲۳۰ میلی‌گرم شیر به دست nآورید ‘ ‘تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بالاترین سطح خونی ویتامین c را مصرف می‌کردند دارای کمترین میزان فشارخون بودند. محققان معتقدند ویتامین C به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند شما می‌توانید میزان توصیه شده ویتامین C یعنی ۶۰ میلی‌گرم در روز را با خوردن انواع میوه‌ها و سبزیجات به خصوص کلم بروکلی، انواع فلفل‌ها و مرکبات تامین کنید ‘ ‘از ملاقات با افرادی که شما را دچار استرس می‌کند دوری کنید. شیوه های کنترل استرس را بیاموزید و برای کاهش استرس حتما nروزانه ورزش کنید. پیاده روی یکی از بهترین روش ها برای کنترل استرس است. آخر هفته را طوری برنامه‌ریزی کنید که با اعضای خانواده به کوه و پارک بروید ‘ ‘خوردن یک یا دو حبه سیر در روز یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای پایین آوردن فشارخون است. استفاده از سیر بسیار سریع خود را نشان می‌دهد و کاهش فشارخون اغلب بین ۱ تا ۳ ماه اتفاق می‌افتد ‘ ‘۵- غذاهایی مصرف کنید که چربی های اشباع آن کم باشد ‘ ‘۶- از مصرف زیاد نمک در پخت و پز و غذا خودداری کنید.پرهیز از غذاهای nشور ‘ ‘۸- از روغن های امگا سه به جای ناراحت هستند که بهترين راه برطرف کردن آن، همان شست و شوي به موقع و مرتب بدن است ‘ ‘بوي بد عرق با شستشوي مکرر و استفاده از صابون هاي آنتي باکتريال برطرف مي شود و براي nکاهش ترشح عرق براي بعضي نواحي بدن که تعريق در آن زياد است نيز داروهاي موضعي توصيه مي شود که مهم ترين آنها، محلول هاي ضد تعريق است که به منظور بستن مجاري عرق و کاهش ترشح آن به کار برده مي شود. کرم هاي حاوي اين ترکيب نيز براي اين منظور در داروخانه ها موجود است که مي توان از آنها استفاده کرد ‘ ‘لازم است بدانيد که صابون ها و شامپوها هيچ نقشي در جلوگيري از ايجاد عرق ندارد و فقط حاوي ترکيبات ضدميکروب يا ضدقارچ بوده و براي از بين بردن آثار عرق موثر است n‘ ‘بهتر است افراد در فصل گرما بيشتر از لباس هاي نازک و نخي استفاده کنند و از پوشيدن لباس هاي پلاستيکي دوري کنند زيرا پلاستيک، عرق را به خود جذب نمي کند ‘ ‘همچنين استفاده از لباس هاي با رنگ روشن مناسب تر است زيرا رنگ هاي تيره گرماي بيشتري را به خود جذب مي کند و آن را بيشتر در بدن نگه مي دارد ‘ ‘اسپري ها و مام ها هم به دليل دارا بودن ترکيبات آلومينيوم کلرايد همراه با مواد معطر، های نامطلوب، آسیب می بیند ‘ ‘این روزها که در هر خانه ای مراسم باستانی خانه nتکانی با جدیت اجرا می شود را می توان موسمی برای بروز این دسته آسیب ها نامید. دردهای جسمانی بعد از خانه تکانی گریبان بسیاری از خانم ها را می گیرد و فشارهای غیرمعمول به مفاصل، کار خیلی ها را به بیمارستان می کشاند ‘ ‘خطر خانه تکانی : دست را دریابانجام حرکات پیاپی، سنگین و خم کننده مفاصل دست ها در روزهای خانه تکانی عوارضی را به دنبال دارد که کشیدگی تاندون ها و کوفتگی مفاصل از جمله آنهاست. پزشکان مجموعه این حالت ها را «سندروم استفاده بیش از حد» می nنامند. انجام کارهای سنگین تر با انگشت ها نیز می تواند تشدید کننده روماتیسم مفاصل یا عامل بروز آرتروز انگشتان باشد. در مچ دست نیز عوارضی ایجاد می شود. شایع ترین آنها یعنی «سندروم تونل کارپ» بر اثر ضربات و خم شدن مکرر مچ، روی عصب دست ایجاد می شود و گزگز انگشتان را به دنبال دارد ‘ ‘عارضه دیگر «دکورون» نام دارد که درد و تورم در ناحیه زیر شست دست و کشیدگی دو تاندون آن را سبب می شود. در مراحل پیشرفته باید مچ دست را گچ گرفت یا تاندون ها را جراحی کرد. nاز دیگر محدوده هایی که
http://expressimg.com/images/2014/11/01/Untitled-3.jpg