چطور از شر جوش ها خلاص شویم؟

‘چند نکته کاربردیمقدار آهن رژیم غذایی خود را محدود کنید.خوردن گوشت قرمز و اعضای داخلی بدن مانند جگر توصیه نمی شود.از مصرف مکمل های آهن پرهیز کنید.ویتامین C میزان جذب آهن را افزایش می دهد لذا مصرف آن آب کافی دارید. خوردن آب را به قدری زیاد کنید تا ادرارتان بی رنگ شود. اگر ویتامین هائی مثل A یا B12 یا داروهای تغییر رنگ دهنده ی ادرار مصرف می کنید و nادرار بیرنگ نمی شود، خوردن روزانه ی۱۰ تا ۱۲

دیگر از بیماری‌های شایع حین سفر، یبوست و اسهال‌های مسافرتی است ‘ ‘تحرک نداشتن به مدت طولانی مانند نشستن در ماشین می‌تواند در افرادی که زمینه یبوست یا بیماری هموروئید (بواسیر یا شقاق) دارند، ایجاد مشکل کند ‘ ‘همچنین یک نوع باکتری معروف به نام اشرشیاکولای (اشرشیا کلی) باعث بروز اسهال مسافرتی می‌شود. معمولا این بیماری از یک کشور به کشور دیگر انتقال می‌یابد، اما امکان دارد از یک شهر nبه شهر دیگر نیز منتقل شود.در ضمن بیماری معروفی مانند وبا که معمولا در فصل تابستان شیوع پیدا می‌کند و اغلب از طریق مسافران پاکستانی وارد مناطق جنوبی کشور می‌شود نیز ممکن است در برخی فصول سال مانند بهار شایع شود ‘ ‘بنابراین مسافران باید از مصرف سبزی‌های شسته‌شده با آب آلوده و غیربهداشتی پرهیز کنند و در صورت شیوع این بیماری در یک ناحیه خاص، با دیدن علامت‌های مشکوک مانند اسهال به سرعت به پزشک مراجعه کنند تا جلوی انتشار آن گرفته شود ‘ ‘مسافران باید nاز آشامیدن آب چشمه‌ها، سرچشمه‌ها، رودخانه‌ها و چاه‌ها به احتمال آمیخته بودن با مدفوع انسان یا حیوان، پرهیز کنند ‘ ‘بهتر است مسافران آب آشامیدنی خود را از آب‌های شود) ‘ ‘بسته به عمق درگیری، روش های جراحی مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. پس از عمل جراحی، بیمار معمولا عصر همان روز یا روز بعد از بیمارستان مرخص می شود ‘ ‘مراقبت از محل عمل شده، به صورت نشستن در لگن آب گرم حاوی چند قطره بتادین، سه الی چهار بار در روز و هر بار به مدت بیست دقیقه است که برای دو هفته ادامه می یابد. در صورت وجود درد از nداروی مسکن استفاده می شود. سایر مراقبت ها بسته به نظر جراح، برای بیمار شرح داده می شود ‘ ‘امکان دارد داروهای ملین برای جلوگیری از یبوست تجویز شود ‘ ‘در صورت وجود عفونت ممکن است آنتی بیوتیک تجویز شود ‘ ‘انتظار می رود که چند ساعت بعد از عمل بتوانید کم کم بشینید و به تدریج راه بروید ‘ ‘معمولا تا عصر روز عمل چیزی خورده نمی شود تا دستگاه گوارش فرصت لازم برای رسیدن به شرایط قبل از عمل را پیدا کند. البته کم کم غذاهای سبک مثل سوپ مصرف می شوند. پس از nترخیص لازم است از غذاهایی که باعث جلوگیری از یبوست می شوند استفاده کرد. این غذاها شامل سالاد و سبزیجات و میوه جات نه آب میوه) است که همراه با غذای معمول استفاده می شوند ‘ ‘بیماران قادرند فعالیت های شغلی خود را فرورفتگی‌های عمیقی وجود دارد که محلی برای به دام افتادن سنگ‌های لوزه می‌شود. درواقع، وظیفه لوزه‌ها تولید آنتی‌بادی در بدن است. البته این عملکرد تنها در یک سال نخست زندگی است و در سال‌های بعد نقش موثری در ایمنی بدن ندارد. مطالعات پزشکی نشان می‌دهد کودکانی که لوزه‌های آنها به هر دلیلی خارج شده در سنین بالاتر از نظر ایمنی مشکلی پیدا نکرده‌اند و توانایی خود را در مبارزه با عفونت‌ها از دست نمی‌دهند ‘ ‘عفونت التهابی لوزه‌ها nعلائمی دارد؛ از قبیل گلودرد، تب، تنفس دشوار، احتقان یا آبریزش بینی، قرمزی و تورم لوزه‌ها همراه با نقاط سفیدرنگ، کاهش حجم صدا یا صدای گرفته، سردرد، درد شکمی، استفراغ خون‌آلود، تنفس با دهان بویژه در کودکان، تنفس صدادار در طول روز و خرخر کردن هنگام خواب شبانه، تودماغی صحبت‌کردن، اشکال در بلع همراه با درد و تورم و در این میان شایع‌ترین علامت آن گلودرد است ‘ ‘التهاب و بزرگ شدن لوزه‌ها باعث انسداد راه‌های تنفسی و در نتیجه خرخر، اختلال خواب، اشکال در nبلع غذا و حتی مشکلات دندانی می‌شود. علائمی چون احتقان، گرفتگی، آبریزش بینی، عطسه و سرفه نشان می‌دهد منشأ بیماری، ویروسی است خواهد کرد.عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ازمردم خواست اگر برای هر یک از نارسایی‌های مربوط به گوش، به پزشک متخصص گوش و حلق‌وبینی مراجعه می‌کنند حتما دوره درمان را کامل کنند و به محض کاهش درد و یا بهبود شنوایی، بلافاصله و بدون مشورت با پزشک معالج، درمان را رها نکنند ‘ ‘دکتر پیوندی گفت:اگر می‌خواهید ارتباط اجتماعی nمطلوب با محیط اجتماعی خود داشته باشید از گوش خود محافظت کنید ‘ ‘بعضی کارها آنقدر ساده و عادی به‌نظر می‌رسد که موقع انجام دادن‌ آنها کسی به خودش زحمت فکر کردن نمی‌دهد. حالا که قرار است درباره تابستان و فصل گرما صحبت کنیم؛ فصل دریا و استخر و آب‌تنی و میوه‌های رنگ و وارنگ و… یادتان باشد همین تابستان با تمام اتفاقات خوشایندش می‌تواند بیش از آنکه به ذهن‌تان خطور کند برای شما خطرناک باشد ‘ ‘محققان می‌گویند در تابستان فعالیت میکروب‌ها (باکتری‌ها، nویروس‌ها، انگل‌ها، قارچ‌ها و…) به شدت افزایش می‌یابد. هوای گرم رشد و فعالیت آنها را تشدید کرده و همین مسئله خطر ابتلا به بیماری‌‌های مختلف در قلب، کبد، کلیه، پوست، چشم و مغز را افزایش می‌دهد. اگر به سلامت‌تان در فصل گرما