چند پیشنهاد ساده برای روشن شدن پوست

هنگامی که عکس ریه nنشان‌دهنده پاک شدن عفونت نباشد، فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را کاهش دهید ‘ ‘رژیم غذاییمصرف مایعات را افزایش دهید، طوری که روزانه حداقل هشت لیوان مایعات مصرف کنید. با وقتی در بیماران مبتلا به ایدز و HIV تعداد سلول‌های T به پایین‌تر از حد مشخصی نزول می‌کند، فرد بخاطر اینکه سیستم ایمنی او سلول T کافی برای مقابله با عفونت را ندارد، بیمار می‌شود. بنابراین یک عدد

چربي به ويژه چربي هاي nاشباع شده، افزون براينكه راه خوبي براي كنترل غلظت كلسترول است، يك وضعيت سلامت را نيز در فرد ايجاد مي كند. در افرادي كه غلظت كلسترول خون فقط با رژيم غذايي پايين نمي آيد، بايد از داروها استفاده نمود ‘ ‘چگونه مي توان كلسترول خون را پايين آورد؟نخستين گام در كاهش كلسترول خون، رعايت رژيم غذايي مناسب و ورزش است. توجه داشته باشيد هر نوع ماده غذايي كه بيش از مقدار مورد نياز مصرف شود، ممكن است به چربي تبديل و در بدن ذخيره گردد ‘ ‘چه نكاتي را در برنامه nغذايي خود بايد در نظر گرفت؟اولين قدم اين است كه چربي هاي آشكار در مواد غذايي را جدا كنيد و چربي‏هاي اشباع يعني چربي هايي كه در دماي اتاق جامد هستند مانند شير پرچربي، خامه، كره، پنير پرچربي، پوست مرغ و چربي گوشت را كمتر مصرف نماييد.سعي كنيد ميزان مصرف چربي به ويژه چربي هاي اشباع را در رژيم غذايي خود كاهش دهيد.از مصرف غذاهاي چرب و با كلسترول بالا نظير مغز، جگر، دل، كله پاچه، زدره تخم مرغ، سس هاي حاوي زرده تخم مرغ، كره، روغن نارگيل، روغن حيواني، nشكلات، شيريني هاي خامه دار، كيك، سيب زميني سرخ شده، سوسيس و كالباس اجتناب و نظر پزشک است ‘ ‘پزشک بعد از بررسی علائم ذکر شده، از بررسی nوجود یا عدم وجود کانال های زیر پوستی برای تشخیص بهتر بیماری استفاده می کند ‘ ‘به دلیل شباهت بسیاری از علائم این بیماری با سایر بیماری های پوستی، تشخیص بیماری گال قدری مشکل است.بنابراین، نمونه ای از پوست معمولا به آزمایشگاه منتقل شده و با استفاده از میکروسکوپ تشخیص قطعی انجام خواهد شد ‘ ‘- تمامی لباس ها و مخصوصا لباسهای زیر، حوله ها و لوازم خواب که استفاده شده است باید قبل از درمان با استفاده از آب گرم و صابون شسته شود و با حرارت زیاد خشک گردد ‘ n‘- اقلام غیر قابل شستشو را در یک کیسه نایلون سربسته قرار داده و درجایی دور از دسترس برای ۲ هفته نگه دارید. انگل ها درصورتی که به آنها غذایی نرسد، از بین می روند ‘ ‘- از تماس نزدیک با بیماران مبتلا به گال اجتناب کنید تماس به مدت ۱۵ دقیقه با فرد آلوده یا وسایل آلوده شانس ابتلا را بسیار زیاد می کند ‘ ‘- سگ ها، گربه ها و انسان ها می توانند هر کدام به وسیله گونه های خاصی از انگل گال در گیر شوند.هر گونه از انگل نوعی خاصی از میزبان را ترجیح می دهد و به nمدت زیاد در خارج از میزبان خاص وارد شود، می تواند دندان ها را خرد کند.این محافظ دندان را می nتوانید از دندان پزشک بگیرید ‘ ‘۱۲- آب نبات سفتقند موجود در آب‌نبات باعث بوجود آمدن پلاک های چسبنده بر روی دندان ها می شود.سپس باکتری های موجود در پلاک دندان، قند را تبدیل به اسید می کند و این اسید باعث از بین رفتن مینای دندان می شود.بنابراین بعد از مصرف شکلات و آبنبات و شیرینی، حتما دندان های خود را مسواک بزنید ‘ ‘۱۳- شیرینی چسبندههمه مواد شیرین باعث پوسیدگی مینای دندان می شوند، اما برخی از آنها بیشتر مضرند، مثل سوهان، گز، پاستیل و آب نبات nشل.وقتی شیرینی به دندان بچسبد و قند تبدیل به اسید می شود، این اسید برای ساعت ها در تماس با مینای دندان می باشد.اگر بعد از خوردن این نوع شیرینی ها، چیزی مثل کرفس یا آدامس بدون قند بجوید، مقدار زیادی بزاق ترشح می شود و این بزاق اسید را از بین می برد ‘ ‘۱۴- نوشابه گازدارفقط شیرینی مسبب خرابی دندان نیست. اگر یک لیوان نوشابه گازدار بنوشید، بیشتر از ۱۱ قاشق چایخوری قند مصرف کرده اید.همچنین نوشابه ها حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک می باشند که این دو nاسید، باعث از بین رفتن مینای دندان ها می می کند. توجه نکردن به درمان این بیماری ممکن است باعث آسیب بافت ها شود ‘ ‘*حساسیت به موادغذایی یا محیطی که در آن قرار دارید می تواند علت این سردی باشد. داشتن nحساسیت باعث کاهش فشارخون و در نتیجه سردی دست و پا می شود ‘ ‘*کاندیدا، نوعی قارچ است که تقریبا در بدن تمام انسان ها رشد می کند. این نوع قارچ، اختلالاتیاز جمله سردی کف پا ایجاد می کند. در بدن افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، این قارچ زنده می ماند ‘ ‘*انگل ، به محض وارد شدن به بدن، از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شود، تغذیه می کند این امر باعث سرد شدن دست و پا می شود ‘ ‘*کم خونی یکی از شایع ترین علل سردی دست و پاست ‘ ‘*برای چند ثانیه روی nانگشتان بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود ‘ ‘*به مدت ۱۵دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید ‘ ‘*قبل از پوشیدن جوراب، فلفل سیاه یا قرمز در داخل جوراب بریزید ‘ ‘*فعالیت جسمی مانند راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد ‘ ‘*رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود
http://expressimg.com/images/2014/10/28/1.jpg