نبايد اين علائم را به حساب سونا بگذارد و بايستي هر چه سريع تر به پزشك متخصص داخلي يا ريه مراجعه كند ‘ ‘شايع ترين بيماري مرتبط با سونا، بيماري اي به نام “سونا” يا “بيماري افراد سونا گيرنده” است كه سبزیجاتی مانند گل‌کلم یا قارچ را افزایش دهید و مصرف ماهی آزاد و میوه‌هایی مانند موز و تمشک را در اولویت برنامه غذایی‌تان قرار دهید ‘ ‘اختلالات دید شبانهاگر شب‌ها و در تاریکی دیدتان دچار مشکل میشود،
تره‌فرنگی، nکرفس و هویج است. از این‌رو توصیه میشود اسفناج، کرفس و هویج به سالاد افزوده شود، موسیر و تره‌فرنگی را نیز باید خرد کرد و همراه با سوپ مصرف کرد. مارچوبه بخارپز شده نیز به املت اضافه شود ‘ ‘مصرف غذاهای مفید برای کبد، از آنجایی که کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌هایی است که سموم بدن را جدا می‌کند، خوردن غذاهای مفید برای کبد، برای تصفیه خون نیز مفید خواهد بود. این موادغذایی شامل سبزیجات تلخ دارای برگ سبز، خردل سبز، کلم‌پیچ، شاهی آبی و… است که باید در nبرنامه غذایی روزانه گنجانده شوند ‘ ‘مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند پودر تخم کتان، جوی دوسر و پاپایا، آناناس، آلو و… برای روده‌ها مفید است و سلامت را افزایش می‌دهد. تنظیم حرکات روده‌ای برای تصفیه خون ضروری است زیرا یبوست باعث میشود سموم دوباره جذب و وارد جریان خون شوند ‘ ‘مصرف چای سبز به دلیل برخورداری از خواص آنتی باکتریال از زمان‌های قدیم در چین رواج داشته است. این چای همچنین برای سلامت عمومی و طول عمر نیز مفید است. کاتچئین‌های موجود در چای nسبز خون را رقیق می‌کنند و از این‌رو از تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری میشود ‘ ‘این چای میشود ‘ ‘شیوه انتقال بیماری:ویروس سرماخوردگی را میتوان با سهل انگاری براحتی از راههای :سرفه .عطسه .تماس دست آلوده با مخاط دهان چشم و یا بینی .ایجاد تماسهای دهانی .و استفاده از لیوان قاشق و یا دیگر مواردی که با ترشحات مخاطی دهان بینی و یا چشم فرد بیمار در تماس بوده است .انتقال داد ‘ ‘دوره های پیشرفت بیماری:کل مدت بیماری سرماخوردگی از یک تا دو هفته بصورت معمول می باشد.در روزهای ۲ و یا ۳ پس از ورود ویروس به بدن انسان nعلائم بیماری نمایان می شود.و زمان واگیردار بودن این بیماری در روزهای ۲ تا ۴ پس از بروز علائم میباشد ‘ ‘علائم بیماری سرماخوردگی:•از بارزترین علائم میتوان به عطسه اشاره کرد•گرفتگی و آبریزش بینی بصورت مایع شفاف رنگ•قرمزی و آبریزش چشم•درد در ناحیه گوش و گلو•سرفه های خفیف و سرفه های شدیدتر در شب هنگام•سوزش و خارش بینی و از بین رفتن حس بویایی و چشایی•تب کم در مواردی کم و کوتاه مدت•ایجاد مشکلات تغذیه در کودکان و بیقراری آنها•سردرد نیز در برخی nافراد•کسلی و خستگی و فرسودگی و بی حالیاز علائم معمول و اصلی سرماخوردگی می باشد ‘ ‘درمان بیماری:به علت ایجاد سرماخوردگی توسط ویروسها این درباره درمان چربی خون نیز اظهار داشت: خوردن روزانه یک عدد سیب درختی شیرین در ناشتا، باعث کاهش چربی خون و اضافه وزن میشود ‘ ‘وی، خوردن هفت عدد آلو بخارا یک ساعت قبل از شام را توصیه کرد و افزود: خوردن آن باعث تنظیم غلظت خون و کاهش چربی خون شده و از یبوست شدید و لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. این کارشناس طب nاسلامی تصریح کرد: خوردن آبلیموی ترش تازه در مخلوط یک لیوان آب، باعث کاهش چربی خون، شادابی پوست و ایجاد عطش کاذب در انسان شده و برای فصل‌های بهار و تابستان بسیار مناسب است ‘ ‘گاهی وقتی دردی به سراغتان می آید بدون توجه به عواقب خطرناک آن را جدی نمی‌گیرد و با بهانه‌های مختلف مانند مشغله یا سرسری انگاری به دنبال معالجه‌اش نمی‌روید غافل از این که.. ‘ ‘درد شدید بین تیغه شانه که می تواند منجر به حملات قلبی شود:حدود ۳۰ درصد از افرادی که دچار حملات قلبی nمی‌شوند دردی بین تیغه شانه شان احساس می‌کنند این درد درمیان زنان شایع است ‘ ‘درد عضلانی یک درد مبهم:حمله قلبی بیشتر شبیه به یک شروع ناگهانی و تیز میباشد آن را شوخی نگیرید ‘ ‘صاعقه سر درد:در صورت بروز سردرد های متوالی آن را با مسکن درمان برخی از رازهایی که به داشتن دندان های مرواریدی کمک می کند بیان می کنیم ‘ ‘بسته های سفید کننده دندانبسته های خانگی سفید کننده دندان ها که حاوی دهان شوی است می تواند لکه های سطحی را برطرف کند و رنگ دندان ها را به صورت طبیعی تغییر دهد. اگر فردی دندان های قهوه ای و کدری دارد این بسته های خانگی سفید کننده می تواند در کاهش لکه های قهوه ای که بر سطح دندان وجود دارد تاثیر بگذارد ‘ ‘نوار دنداننوار های دندان که دندان nها را سفید می کنند باعث می شوند از شر تیرگی دندان ها راحت شوید . این نوارها بسیار نازک هستند و با لایه ای از ژل پوشیده شده است . نحوه استفاده از این نوارها به این صورت است که شما می توانید به مدت یک هفته یا بیشتر به مدت چند دقیقه این نوارهای حاوی ژل را بر روی دندانتان بمالید . این نوارها اثر خود را در طی چند روز ظاهر می کند . استفاده از این نوارها بسیار آسان است و هر فرد قادر است براحتی از این نوارها استفاده کند .البته اثر خمیر دندان ها برای حذف nلکه ها بسیار بیشتر از ژل ها و نوار ها است ‘ ‘درمان های خانگی برای سفید کردن دندان هابعضی از افراد بر طبق عادت های گذشته رفتار می
