۱۲ راه ساده برای اینکه جذاب‌تر به نظر برسید- قسمت دوم

دهان را کمتر کند ‘ ‘در گذشته بیشتر افراد مبتلا به سرطان دهان را مردان تشکیل می دادند اما امروزه با تغییر عادت سیگار کشیدن و مصرف الکل در زنان، میزان ابتلای زنان به این سرطان در حال افزایش است. تا سی درختی، هلو، هویج، كلم‌بروكلی، كلم، لوبیای قرمز، نخود، نان‌های سبوس دار و غلات سبوس دار است ممکن است باعث کاهش علایم بیماری شود . البته در مصرف فیبر‌های غذایی نباید زیاده روی كرد چون زیاده روی در مصرف

کسانی که سرشانه‌های پایین دارند یا قوز nمی‌کنند هم ممکن است با این وضع غیرعادی به اعضای تشکیل دهنده شانه آسیب برسانند. فیزیوتراپی موجب صاف نگهداشتن کتف‌ها شده و وضع آناتومیک بدن را اصلاح می‌کند ‘ ‘آسیب کپسول مفصلیورزشکارانی که بدون گرم کردن بدن و بدون مربی، ورزش سرشانه انجام می‌دهند، ناگهان دچار حالتی می‌شوند که در اصطلاح خالی کردن شانه نام دارد. این خالی کردن به معنای آن است که آسیب به کپسول مفصلی وارد شده است ‘ ‘ورزشکاران دیگری هم هستند که ورزش‌های پرتابی انجام می‌دهند مانند والیبال nو بدمینتون. این حالت در افرادی که ناگهان دستشان را به جلو پرت می‌کنند مثل کسی که کنار آب ایستاده و سنگی را به درون آب پرت می‌کند نیز دیده می‌شود. این افراد با پرت کردن سنگ احساس می‌کنند دست بی‌حال شده است. تکرار چنین مشکلی نشانه مهمی است؛ زیرا احتمال آسیب کپسول مفصلی بسیار بالاست. لق زدن شانه به مرور باعث تخریب سر استخوان خواهد شد و درمان در آسیب‌های مفصلی به صورت جراحی است ‘ ‘بیمارانی که دچار لقی در شانه هستند، باید حتما از شنا کردن در آب‌های nعمیق خودداری کنند.حرکت کرال یا پروانه ممکن است باعث در غيربومي نيز در nکنار ساير گلها قابل مشاهده است که از جمله آنها مي توان به گل هاي شب بو، سوسن، گلايل و زنبق اشاره کرد.در نرگس زار ۲۰ هکتاري خود تا سال ۱۳۷۵ نزديک به ۷۰۰ هزار گل نرگس توليد مي شد اما هم اکنون به بيش از پنج ميليون شاخه گل رسيده است ‘ ‘از نظر بهبهاني ها گل نرگس به نام مادر امام زمان (عج) متبرک شده و عرق پيشاني حضرت عباس محسوب مي شود ‘ ‘به هر حال توليد کنندگان گل نرگس در بهبهان انتظار دارند مديران متولي امر کشاورزي در استان خوزستان توجه بيشتري به nآنها و نرگس زارهايشان داشته باشند تا اين گل بتواند نقش بيشتري را در بازار صادرات کشور و اشتغال زايي منطقه داشته باشد ‘ ‘همچنين اين پرورش دهندگان گل نرگس انتظار دارند جشنواره اي همانند گلابگيري در کاشان براي برداشت گل نرگس بهبهان نيز ترتيب داده شود تا مردم بيشتري براي اين امر به بهبهان و نرگس زارهاي آن مراجعه کنند و اقتصاد منطقه رونق گيرد ‘ ‘گروهی از محققان آمریکایی موفق به شناسایی مکانیسمی شده‌اند که سبب می‌شود نور درد را در مبتلایان به میگرن nافزایش دهد ‘ ‘به گزارش خبرگزاری فرانسه، محققان می‌گویند در حین یک حمله میگرنی، درد پا) باشد ‘ ‘اگر مشکل با علائم دیگری مانند تغییر در رنگ پوست، تورم، بی‌حسی، خستگی و خشکی پوست همراه باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید ‘ ‘سفیدی و کبودی انگشتان پااین مشکل ممکن است نشان‌دهنده سندرم رینود باشد که معمولا در انگشتان دست‌ها و پاها دیده می‌شود. nبه این ترتیب که هنگام قرار گرفتن در معرض هوای سرد، انگشتان دست و پای فرد سفید و کبود و در نهایت قرمز و البته دردناک می‌شوند. در واقع، خروج از محیط گرم و ورود به محیط سرد باعث می‌شود که مویرگ‌ها منقبض شوند ‘ ‘در نتیجه خون به اندام‌های بدن بخوبی نمی‌رسد و سرد و دردناک می‌شوند. بیماری رینود اختلالی در گردش خون در اندام‌های بیرونی بدن است که هنگام قرارگرفتن در معرض سرما و گاهی بر اثر اضطراب و فشارهای روحی بروز می‌کند. دلیل مشخصی برای این مشکل وجود nندارد ‘ ‘خوشبختانه هرچند علایم این بیماری آزاردهنده است، بی‌خطر بوده و آسیبی به رگ‌ها و بافت‌های بدن نمی‌رساند. توجه داشته باشید که این مشکل لب‌ها، انگشت‌های دست و بینی را نیز درگیر می‌کند. توصیه می‌شود اگر مشکل بعد از مدتی رفع نشد، به پزشک مراجعه کنید ‘ ‘کشیدن پاها روی زمیناگر مدتی است که اجتناب شود . به هیچ عنوان از مسواك زدن دندانهای حساس بواسطه ایجاد درد اجتناب نكنید ‘ ‘آیا نیازی به معالجه دندانپزشك هست ؟بله ، اگر خودتان اقدام به درمان نموده اید و به نتیجه ایی نرسیده اید ‘ ‘چه درمان هایی توسط دندانپزشك صورت می گیرد ؟ – دندانپزشك پس از معاینه و یافتن علل حساسیت بهترین درمان را به شما پیشنهاد خواهد داد ‘ ‘- دندانپزشك ممكن است توسط مواد ضد حساسیت مخصوص اقدام به درمان نماید . ژلها ، دهانشویه ها ، nفلوراید در محل مورد نظر استفاده خواهد شد . این درمانها یكی دو هفته ادامه خواهد یافت ‘ ‘- اگر این روشها مفید فایده نباشد ، دندانپزشك اقدام به پر كردن ناحیه حساس می نماید و عاج بدون پوشش را می پوشاند . در موارد خیلی جدی و با درد شدید نیاز به درمان ریشه باشد ‘ ‘- اگر دندان قروچه داریدبا دندانپزشكتان مشاوره نمایید تا در صورت امكان برای شما نایت گارد ساخته شود ‘ ‘- اگرمی خواهید دندانهایتان را سفید (Bleach ) كنید دندانپزشكتان را از حساسیت nدندانهایتان مطلع نمایید ‘ ‘- حتی الامكان هر شش ماه یكبار به دندانپزشك مراجعه نمایید ‘ ‘تحریك پذیری از محرك هایی كه از سوزش های كوچك
http://expressimg.com/images/2014/10/28/images7.jpg