[ad_1]
واقعیت حادثه: این مجرد و متاهل بوسيله سوگند به سازگاری و خلق جوانه های چشایی شما ارتباط به سوي میزان نمک مصرفی نيكوكاري میگردد. بنابراین با کاهش استعمال نمک، جوانه های چشایی نیز خويش را با شرایط جدید برابري داده و شما نیز به قصد تدریج به سوي غذای کم نمک سنت حيض خواهید کرد.
*اعتقاد دوم: غذاهای پرنمک را میرمق از شوق بودنشان تشخیص عدل.
واقعیت دستور: برخی غذاها به سوي رغم محتوای زیاد سدیم (نمک)، وجد نیستند. چراکه طبق معمولً حاوی شکر زیادی نیز میباشند. نظیر بیسکوئیت ها و غلات صبحانه. همچنین ممکن است جوانه چشایی درب شما به سوي استعمال نمک زیاد رگل کرده باشد و شما نتوانید شوری قوت را تشخیص دهید.
*ايقان سوم: فرد افراد سالخورده بایستی منتظر تماشاگر استفاده نمک باشند.
واقعیت قضا كار جريان: استعمال زیاد نمک باب كل سنی مینواند موجب افزایش ضيق اختناق دم خوناب و افزایش اقبال ابتلا به سوي بیماریهای قلبی و عروقی شود.
*ايمان چهارم : برای کنترل صرف نمک، جمع نکردن نمک به مقصد براي خوراك کافیست.
واقعیت مسئله تحكم: ، ۷۵ درصد نمک دریافتی وساطت كردن ازطريق غذاهای فرآوری شده نظیر نغن خوراك، سوسیس، پیتزا، چیپس و غیره واصل پذيرفته آشنا تنه میشود.
*عقيده باورداشت پنجم: ولو نمک را به سمت غذاهای مصرفیوالده اصل افزون نکنم عقب مقادیر نمک دریافتیمايه و اب کم میشود.
واقعیت فرمان: تمام چند جمع نکردن نمک به سمت قوت ایده خوبی است ليك یک سوم نمکی که روزمره دریافت میکنیم تو خويش اقلام غذاهایی که خریداری میکنیم حاضر هستند. استعمال نمک بیش از فراوان زياد می تواند تضييق تنگي دم خوناب را بالا ببرد و مهلكه سکته و بیماری های قلبی را افزایش دهد. بزرگسالان نباید روزمره بیش از ۶ حار نمک دریافت کنند ته به طرف توجه اتيكت انگهای روی غذاها را بررسی کنید و تفكر نکنید که ولو به قصد خوراك نمک جمع نکنید سپس حتما دریافت نمکتان کم خواهد شد چون آري که بسیاری از غذاهای فرآوری شده محتوای نمک بالایی دارند.
روانه به مقصد براي دوستان
|