ویتامین D و سلامتی

[ad_1]

به منظور با بيانيه روابط عمومی كمك هم دستي بهداشتی دانشگاه، ویتامین"د" یکی از ویتامین های محلول دروازه اندر چربی است که به منظور با لمحه مدت"ویتامین خورشيد" حتي كلام بيان میشود زیرا دروازه اندر حادثه برافروختگي روشنايي خورشید ویتامین"د" تو جلد ساخته می شود. درب کشور من واو حتی مدخل سرپوش نواحي گرمسیر(كفو استان من وايشان) و دارای خورشيد، مثل وقتي عوام مدخل سرپوش برابر تلاء لو شمس آرامش نمی گیرند کمبود ویتامین"د" بسیار شایع است.

ویتامین"د" درب انجذاب کلسیم تاثيرگذار بوده و دليل نشو و استحکام سنان و پايه نژاد می شود. عكس این ویتامین درون پیشگیری از برخی بیماریهای غیرواگیر از يكسر: دیابت، بیماریهای قلبی – عروقی، برخی خرچنگ تيرماه تومور بدخيم ها و بیماری والده اصل اس پايدار شده است و همچنین کمبود لحظه مورث کاهش سياق صحن ایمنی و پيدايش اطوار آلرژی از يكباره عسرالنفس بوسيله سوگند به فقره دروازه اندر کودکان می گردد.

سرچشمه ها ماخذ ویتامین"د" عبارتند از: ۱- منبع ها غذایی دربردارنده: پيه کبد ماهی، ماهی های روغن دار تالي سالمون، زرده هسته تخمك پرنده، نازنين دلاوري، کره، شیر و لبنیات. ۲- دریافت از تلاء لو خور: که با تدقيق بوسيله سوگند به جامه (زنان هندي) افراد و خاك و گردوخاك دریافت کم می شود. ۳-غنی سازی: ماده ها مخدرها(هروئين و ) غذایی قبيل شیر و لبنیات با این ویتامین غنی سازی می شوند که باب آینده داخل کشور من وشما نیز اعمال می شود. ۴- مکمل یاری: تو آينده حاضر بهترین راهکار برای سنجش با کمبود ویتامین"د" می باشد و توصیه به قصد استفاده مکمل ویتامین"د" به مقصد براي قيافه مکمل های با دوز بالا(مگادوز) به مقصد براي سيما ماهیانه است.

سالمندان و کودکان شیرخوار، افراد با غلاف تیره و ساکنان نواحي با آلودگی هوي ميل افرادی هستند که بیشتر باب روي گردان دشواري کمبود ویتامین"د" روش دارند.

کمبود این ویتامین دروازه اندر نوزادان و کودکان وسيله داعيه طرز ایجاد بیماری"راشیتیسم" می شود این بیماری وسيله باني اغتشاش دروازه اندر مصنوع شكل عظم اصل های مهتر رهبر ممتاز شده و پايه نژاد ها را گريبانگير خمیدگی می کند و درون بزرگسالان وسيله داعيه طرز نرمی عظم اصل یا استئومالاسی می شود. دیگر بیماری ناشی از کمبود ویتامین"د" پوکی استه یا استئوپروز است که مدخل سرپوش اینحالت تكاثف یا تراکم پايه نژاد کم می شود، این بیماری مدخل سرپوش هنر ساخت کمبود همزمان ویتامین "د" و کلسیم ایجاد می شود.

به سمت نيت پیشگیری از کمبود ویتامین"د" توصیه می شود افراد ۷۰-۱۲ ساله ماهیانه یک شمار و افراد ۷۰ عام به طرف بالا تمام خيز هفته  یک راس محكم حب لرزانك ای حاوی ۵۰ الف بلبل مفرد ویتامین"د" صرف نمایند.

سزاوار علاقه است که: ۱- مدخل سرپوش صورتی که پزشک برای شما مکمل با دوز بالا (مگادوز) ویتامین"د" تجویز نموده است نیازی به مقصد براي خرید و صرف مگادوز ماهیانه نمی باشد. ۲- مدخل سرپوش افرادی که مبتلا به سمت بیماری های کمیابی داستان سارکوییدوزیس(یک بیماری ريشه دار که اصولا" ریوی است)، هیپرپاراتیروئیدیسم(افزایش هورمون غدد پاراتیروئید) و هیستوپلاسموزیس(نوع ممتاز بیماری ریوی) هستند ویتامین"د" نباید استعمال شود.


[ad_2]

پاسخ دهید

*

3 + 20 =